девочки, я конечно извиняюсь, но вы не пробовали есть нормально в теч.дня?
нет, я конечно и сама могу пойти в ночи сделать ту же яичницу с колбасой например, ибо голод не тетка) но это при условии, что уже голова начинает кружиться от голода, потому что днем не успела поесть или забыла, бывает такое изредка к сожалению.

но не надо перед сном ничего перекусывать, типа яблока или кефира (кстати отвратное сочетание, бедный желудок). съешьте что-ниб.посущественней днем, и вообще не надо запариваться так на время приема пищи. я давно поняла, что самая лучшая диета- её отсутствие. хотите есть- ешьте, и ничего не отложится нигде. правда захотеть надо сильно)) потому что наши бедра и животы увеличиваются в размерах как раз от ограничений в питании и еды "от нех* делать", когда не желудок еды просит, а мозг.

подумайте, почему вас тянет к холодильнику по ночам, а? ну так ведь стремно это выглядит..вообще что за голодающие поволжья тут собрались?) ешьте сколько хочет ваш желудок, слушайте его, а не мозг. ведь над сантиметрами-объёмами мозга мы чего-то не паримся, а по поводу талии с ума сходим) по-моему тут выводы сами напрашиваются.

Раньше (было такое!)ела по ночам,причем даже не задумывалась,хорошо это или плохо,значения не придавала.
Очень трудно было от этого себя отучить..это ведь привычка,а не необходимость,а любая привычка-дело сложное.

Ой, девчонки, хоть эта беда меня обошла!!! ночью сплю!!! а вот жор нападает часам к 10-11 вечера....стараюсь на кухню не заходить

а я просто ненавижу засыпать на полный желудок, я себя прямо ущербной чувствую!поэтому если и захочется, то мысли меня сразу же отрезвляют)))

Ой, вот у меня так же!!! Но сейчас уже легче. Раньше я даже спать не могла.
Я ходила на шейпинг и там у меня была инструктор классная. Тренеровки у меня были с 18.30 до 20.00. После приходила домой, в дуж, а вот тут и начиналось. Так она мне сказала, что если хочешь съесть, съешь зеленое яблоко. А от него еще больше есть хочется. Так я это яблоко еще и сахарком посыпала. Ниче так! И если после яблока через минут 20-30 выпить кефира (ТОЛЬКО НЕ 1%!!!) то вообще хорошо будет. Сейчас уже хотя- бы засыпаю более менее. После 18.00 не ем. и особо не хочется. Только чай зеленый с мятой пью.

Может просто сухофруктов погрызть: все-таки больше пользы чем от сухарей. Я тут покупала сушеное памелло. Очень вкусная вещичка. Или сушеное манго с зеленым чайком. ААААХ!!!!! Слюнки текут!!!!!

Если в Москве, то были в Лейпциге и в переходах в метро на черемушках тоже были. А я знаю, у меня у мамы и тети сахар в крови большой. Поэтому они тоже особо не питаются цукатами с сахаром.
Может стоит попробовать через интернет заказать?