Процент жира
Ср, 08/10/2008 - 10:44 — ~Рыжая бестия~
На многих последних моделях электронных весов есть функция, которая показывает процент жира и воды в организме. Какой этот показатель у вас и какой он должен быть в идеале?
|
 |
 |
|
|
10.12.2008 Самые лучшие мужчины - Золотая Девчонки! Вот на женских сайтах очень часто обсуждают мужчин, и не всегда о их хороших качествах!
Ответов: 3
Последний ответ: 11.12.2008 00:08
04.12.2008 Подарочки - Новый год!!! - Марийка Девчоночки, была уже наверное темка.. Наверняка каждый год повторяется.. Но тут новый год на носу буквально. И вопрос ежегодный.. Что дарить. Вот вы что будете дарить?? уже покупали подарочки или оставите всё на конец декабря?? Давайте делиться идеями))))
Ответов: 48
Последний ответ: 11.12.2008 00:02
27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets Может поделимся положительным опытом? Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?
Ответов: 61
Последний ответ: 10.12.2008 23:44
30.11.2008 аборт - Ирунчик Девченки! Кто делал аборт на раннем сроке? как это происходит, какие анализы нужно сдавать? Сколько времени нужно находиться в больнице, сколько стоит???????????? Какие осложнения могут быть?
Ответов: 101
Последний ответ: 10.12.2008 21:56
21.11.2008 Отношения - Ханни Многие из вас замужем, кто-то в длительных отношениях, у всех есть опыт общения с противоположным полом. Поделитесь, пожалуйста, своими проблемами с мужьями, когда вы только стали жить вместе или поженились. Из-за чего ссорились, как разрешили конфликты, как "притёрлись"?
Ответов: 124
Последний ответ: 10.12.2008 21:50
01.12.2008 ВСТРЕЧАЕМ НОВЫВЫЙГОД 2009!!!!!!!!! - Таня Девченочки!!!Предлагаю в этой темке обсудить наши наряды на новогодню ночь а а ткже манекюр макияж прическу! кто чего планирует!? пишем!!!
Ответов: 89
Последний ответ: 10.12.2008 20:54
06.12.2008 Причины для стимула! Вы согласны? - стимул Девочки, у меня еще есть последний шанс. У меня осталось ровно 3 недели, если мне поможет чудо, я смогу похудеть, вернее не чудо, а полное понимание для чего я хочу похудеть к Новому Году : 1 - доказать самой себе, что я могу
Ответов: 34
Последний ответ: 10.12.2008 20:28
11.11.2008 7кг за 7 дней - sandra_rain Я слабачка, я ни разу не продержалась до конца: Вот очень простой рецепт, рассчитанный ровно на 7 дней: 1 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля 2 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы 3 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы 4 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса
Ответов: 96
Последний ответ: 10.12.2008 18:33
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Жир:
Недостаток - менее 18%
Норма - 18-26%
Избыток веса - 26-30%
1 степень ожирения - 30-35%
2 степень ожирения - 35-40%
3 степень ожирения - 40-50%
4 степень ожирения - более 50%
Среднестатистическое среди женщин - 23%
Вода: 45-60%
У меня такие весы, так я как посмотрю на этот процент, так совсем плохо становится, у меня 23-24%, я хочу до 15 снизить, вообще женцине нельзя, чтобы ниже 12 был, а то месячных не будет и проблемы со здоровьем начнутся. У женщин боди-билдеров 5%, у мужчин 3% в соревновательный период. У моего молодого человека 9%, но он спортом занимается с детства, так у него на взгляд вообще жира минимальная прослойка, даже попа вся сплошная мышца.
Аменорею можно заработать и при 14%, и при 16%, и при 18% жира, - всё очень индивидуально.
Если женщина не профессиональный спортсмен, то, по-моему, достаточно просто рассчитать ИМТ.
Если ниже 18, то уже возрастает риск гормональных нарушений и худеть дальше не стоит) У меня вот ИМТ 18,2, я больше не буду
ИМТ это тоже индивидуально, бывают кости тяжелые, а бывают наоборот легкие, опять же строение фигуры, просто две разные девушки с одним ростом и весом могут выглядеть совершенно по разному. ИМТ у меня сейчас около 20, при 49 будет как раз 18, но я хочу 48, 1 кг мне кажется погоды не сделает. А ты умничка 18,2 это отлично.