КЛУБ 48 АВГУСТ
Чт, 31/07/2008 - 00:26 — Таня
Всем привет!!! Девченки из клуба 48 - все с отчетами сюда!!! Уже август ...даже и неверится...и лета небыло нормального и в порядок я сяне успела привести((( так обидно...
|
 |
 |
|
|
16.09.2008 ОПЯТЬ ТАКИ! ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ! - Summer Девушки, я чайник(( Ну не могу понять всё же КАК питаться! В моём случае, я хожу либо ранно утром, либо вечером! Утром встаю в 7, выпиваю чай, чуть йогурта, яблоко(например), и бегу в зал, это получается ем я с утра за минут 30-40 до спорта. А вечером я занимаюсь С 17.00 и до 19.-20. КАК ЖЕ МНЕ ЕСТЬ И ЧТО???
Ответов: 11
Последний ответ: 19.09.2008 09:23
18.09.2008 L-КАРНИТИН! - Helena Bonhem Девчонки,в аптеке 36,6 продается такой препарат для похудания,в его состав входит l-карнитин.Его не опасно пить?И помагает ли?
Ответов: 11
Последний ответ: 19.09.2008 09:08
19.09.2008 Дорогие Девочки! Помогите пожплуйста в выборе диеты... - Kris Обнаружила сегодня этот сайт (так классно тут) начиталась,множество различных диет и мнений конечно по поводу. И все ни как не могу решить с чего начать. А похудеть хочу ОЧЕНь, моя цель к началу нового месяца сбросить 6.5 кг. это ВООБЩЕ возможно?
Ответов: 1
Последний ответ: 19.09.2008 07:51
18.09.2008 Нужна помощь! - S_N Девочки, очень нужен дельный совет. Переживаю за свою подругу, за её психику и за жизнь.
Ответов: 28
Последний ответ: 19.09.2008 03:41
01.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты - Its new me Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047
Ответов: 255
Последний ответ: 19.09.2008 01:52
04.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Taблицы - Its new me Тут буду размещать таблички с результатами Обсуждаем тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Отчитываемся тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176622 Начальные данные: [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s61.radikal.ru/i172/0809/f9/73b05b010187.jpg[/IMG][/URL]
Ответов: 15
Последний ответ: 19.09.2008 00:26
20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 946
Последний ответ: 19.09.2008 00:24
18.09.2008 вес застыл....ни туда и ни сюда при любых диетах......помогите!!! - Алёна Девочки миленьки!!!что мне делать???раньше на любых диетах сидела и очень много сбрасывала,худела до 50 при росте 174 сейчас вес 58-59 хочу худеть но не худеется(((5 дней сидела на луковом супе и только сбросила 1 кг и то если только его есть(((но это не выход.Вообщем жду вашей помощи!!!!
Ответов: 1
Последний ответ: 18.09.2008 23:31
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
я сорвалась!! и нет мне прощения!!!=(((((((
ну просто тряпка...все!седня после 3 не ем!!!
я еще хуже, все выходные ела, думала сегодня будет разгрузочный день, но...нет..4 конфеты все испортили
если сьела эти 4 конфетки с удовольствием, то никаких ккал!
П.С. Это конечно для поднятия настроения!
48 кг.-мечта моя!!!!!очень-очень хочется!и готова к её исполнению!можно с вами худеть?
lina yesss конешн можно
какой рост у тя и сколько сейчас весишь? как планируешь худеть?
рост около 162,а вес вобще плавающий от 52 до 55,но сейчас 53 кг. держиться.я уже неделю на кремлёвской диете сижу.на ней легче не срываться,только с алкаголем может быть проблема...Вот сейчас мне грусно.вчера пива напилась,а сегодня веса больше стало на весах,а обьёмы вроде меньше стали...это нормально?может это из-за того что я наела вчера много(но по диете)?
всем привет) тоже худею..хочу 48...всеми силами..сейчас 50 ( утром ), рост 173 , вес уходит очень тяжело, пытаюсь кушать мало, вечером только йогурт...
думаю за сентябрь сброшу этих 2 несчастных кг (((
Прветик!
давай с нами)))
я такогоже роста - сбросить надо щас полкило пимерно)
как планируешь худеть?
я пытаюсь меньше кушать, а после шести только йогурт или что-нибудь белковое. Знаю, что сбрасывать буду долго, но я не хочу быстро, т.к. потом также быстро и наберу..
Просто у меня ещё идёт давление с маминой стороны, она всячески пытается меня накормить, говорит что мне надо срочно набрать хоть пару кг... и сейчас она постоянно дома, и я не могу не есть...так что в этом плане мне очень тяжело..
ДЕВОЧКИ!ПОСОВЕТУЙТЕ!я совсем запуталась...ненаю что делать????у мя от этих диет крыша съедет скоро!они всё только портят!я уже говарила что сижу на кремлёвке неделю,НО что-то мне подсказывает,что это очень плохо...есть стока жиров!эфект то есть,но организм мой пострадает!боюсь Я!этой зимой я сидела на одной диете,которая реально мне помогла и вес ушёл безвозвратно!Вот она:Диета Мртина Катана "Американские горки"(типа зигзага)курс 21 день
1)3 дня-600 калорий(в идеале овсяные хлопья и зелёные овощи)
2)4 дня-900к.
3)7 дней-1200к.
4)7 дней-600-900к.
сидя на ней я старалась не есть после 6-7 часов
я думаю,может мне на неё пересесть?
lina yesss : я думаю, что такой способ питания очень хорош, так как диетологи советуют питаться не однообразно, т.е. количество каллорий должно изменяться, чтобы организм не привыкал, вот так)
вот и я подумала о том же....я просто как представила что будет происходить у меня в организме на кремлёвке...УЖАС!эти сасиски,калбаса всякая,мяско,яица жареные и майонез!фу!просто,вот неделя прошла,я вобще её отлично переношу без срыва,но как-то мне оващей и фруктов хочется!настоящего,здорового!и заметила,что санливость появилась,самочуствие не то вобще,вяласть!Так что,,лучше я буду убегать с этой кремлёвки!
Я ещё вот чего боюсь:ничего страшного не будет из-за резкой смены системы питания?я же всю неделю обьедалась жирами разного происхождения))),а эта диетка жиры ваше почти исключает,прошу заметить-ПОЧТИ,НО ИМЕННО ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ ОБЕЗЖИРЕНЫЕ..одни углеводы,которых у меня всю неделю было не больше 20 грамм?????
Привет всем!Это снова я!Вес без изменений,поэтому я решила похудеть за сентябрь!Я надеюсь,что мне это удасться и что в октябре я буду стройняшечкой!Спасибо вам всем,девочки!Поддержка у вас в клубе супер!
Есть=)))))) приехала с отдыха, встала на весы- 49.0, притом что кушала не мало, вот только ни грамма мучного и шоколадного себе не позволяла. Компенсировала мороженым. Приехала домой, не ем после 6, до этого нормально 3 раза ем, мучное и шоколадное теперь буду себе позволять 1 раз в неделю, будет моя маленькая награда за труд=)
Сейчас веше 48.5, думаю хватит, буду теперь тупо поддерживать вес=)))))))))) ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А еще я каждый вечер ем мороженое=))) от него вообще не толстею=)))
С утра овсяная каша, либо хлопья с молоком, днем основное блюдо, после йогурт с бананом, либо другим фруктом.
йяаааахуууууууу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У меня вес уже в течении 3х дней держится 48,7..так не хотелось менять в дневе.... можт уйдет....надо к 1му сентября убрать эти 700гр!!!