Как лучше?) ОТветьТЕ пожалуйста))
Пн, 02/06/2008 - 13:32 — YaRkaYa
Я тут что то призадумалась, со следующей недели, собираюсь ходить на массаж и аэробику, а как вы думаете, что эффективней, сначала массаж а потом аэробную нагрузку или наоборот?
|
 |
 |
|
|
03.06.2008 О привыкании. - All Good Девоньки, а как быстро вы привыкаете к новому МЧ? Ведь на начальном этапе отношений в нем может раздражать любая мелочь! :( Как с этим бороться???
Ответов: 15
Последний ответ: 03.06.2008 17:37
03.06.2008 Медовый массаж - Мария Слышала про медовый массаж. Пыталась себе сделать, но ничего не получилось, кожа совсем не покраснела. Может я что-то сделала не так? Девочки, расскажите, кто делал, поподробней о массаже :)
Ответов: 4
Последний ответ: 03.06.2008 17:35
03.06.2008 Ваши любимые фитнесс-диски?? - ФуФпанчик Какими вы пользовались. Я их теперь стала коллекционировать. Давайте делиться!! кто чем пользовался и ваши отзывы.
Ответов: 3
Последний ответ: 03.06.2008 17:34
03.06.2008 Одноразовое питание - Аля Говорят, что можно похудеть, если есть всего один раз в день. Одна девушка за несколько месяцев похудела с 55 до 48 кг, при росте 169 см, при этом она не добавляла физических нагрузок. Плюсы: - Стабильное похудение даже без физических нагрузок. - Есть можно ВСЁ, что угодно. Кто-нибудь испытывал на себе?
Ответов: 13
Последний ответ: 03.06.2008 17:21
31.05.2008 КЛУБ 48 ИЮНЬ - Таня Привет девченки!!! Вот и оно - ЛЕТО... уже совсем близко. Фссссем с отчетами сюда!!! У меня к сожалению вес еще зашкаливает......напишу 1го или 2го скорее всего сюда в отчеты.
Ответов: 14
Последний ответ: 03.06.2008 17:14
27.05.2008 Ненавижу свои веснушки... - Натусик Веснушек у меня не очень то много..но они меня дико бесят. Как их убрать?? Не опасно ли пользоваться средствами из аптеки?? Может кто-то подскажет способы борьбы с ними в домашних условиях?!
Ответов: 15
Последний ответ: 03.06.2008 16:44
31.05.2008 Я объявляю голодовку! - Натусик С 1 июня начинается наше ДЕЛО. Настраиваемся а потом пишем о результатах! Период - кто сколько выдержит, не больше 5 дней. http://www.vitaminov.net/rus-31586-hunger-0-16916.html
Ответов: 125
Последний ответ: 03.06.2008 15:54
27.07.2007 Маленькая грудь-это хорошо? - Лисичка Приветик!Сейчас многие девушки комплексуют по поводу размера груди...У меня очень маленькая грудь, правда у меня и фигура вся миниатюрная, но я никогда не парилась по этому поводу,считаю,все это глупости!А вы как думаете?
Ответов: 176
Последний ответ: 03.06.2008 15:50
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Из личного опыта:
Массаж и сам по себе эффективен, а если ещё и нагрузки+диета=ошеломительный результат!!! Но, я думаю : не в один день-это точно.
Кстати, а с какой проблемной зоной боришься?
Бёдра)) Ушки) хочется юбчонки поносить летом) Просто помню слышала в программе какой-то, что очень эффективно совмещать массаж и нагрузку! и кстати похоже сначала должен быть массаж,жирок будет постепенно выводиться в кровь, а аэробные нагрузки будут ускорять и усилять процесс)
Однозначно массаж ПОСЛЕ физ нагрузок )) сперва попотеешь как следует, а потом расслабишься. А то после такого релаксирования сил не будет на прыжки и скоки
Дак вот и я о том же))) всё думаю что ослышалась))
Именно так
Задам вопрос тут, пока есть эта тема)
Скажите, а от аэробных нагрузок вес тела может немного прибавиться?
Я занимаюсь с января степ-аэробикой (30 минут аэробная нагрузка, 20 минут - силовая, 10 - растяжка). Сначала похудательный процесс очень хорошо шел, а теперь не намного прибавился и остановился, как вкопанный.
Прибавился в районе - 700 гр - 1 кг.
Хотя вроде от аэробных нагрузок мышцы только подтягиваются, но не увеличиваются в массе?
З.Ы, измерялась с помощью ленты, объемы вроде не изменились...