Бодифлекс!
Пн, 05/05/2008 - 16:08 — Хомяк
Наверное, была уже темка, но всё-таки.
|
 |
 |
|
Поиск
|
24.04.2011 Мы считаем калории-2 - Ириска Всем привет!!! Эта группа создана для тех, кто считает калории. Табличка:
Ответов: 94
Последний ответ: 28.05.2011 22:18
06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg Группа для тех, кто устал от диет,но хочет похудеть и ищет для себя решения. Каждое 1-е число месяца отчитываемся по весу, выкладываем свои красивые линеечки Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Ответов: 4055
Последний ответ: 28.05.2011 18:47
28.05.2011 Так что же дает молокочай? - ღСнупиღ Чай с молоком препятствует похудению Все худеющие знают, что чай помогает сбрасывать лишний вес. Однако теперь выясняется, что похудательное действие чая может быть сведено к нулю добавлением молока.
Ответов: 2
Последний ответ: 28.05.2011 17:16
18.08.2010 кофе!!! - Химера признаемся! кто сколько чашек пьет, какой любит, в чем варит и прочее))
Ответов: 52
Последний ответ: 28.05.2011 12:06
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 597
Последний ответ: 27.05.2011 23:15
15.05.2011 продам карту в фитнес-клуб ИКС-ФИТ м.Отрадное - Amisu Девочки, всем привет! Переезжаю в другой город, продам карту в фитнес-клуб ИКС-ФИТ, м.Отрадное.
Ответов: 1
Последний ответ: 27.05.2011 17:49
14.01.2011 Как помириться с подругой? - Александрочка_А Поступила в ВУЗ,поселилась в общежитии в конце августа.Познакомилась естественно с девчонками,ребятами,но с одной сошлась больше всего.ВУЗ более чем престижный,детки обеспеченные,"на понтах",а она нет.Мы очень похожи,обе приехали из небольших городов,из средне обеспеченных неполных семей,характеры во многом схожи,вкусы,отно
Ответов: 16
Последний ответ: 26.05.2011 13:52
11.12.2008 Душ Шарко - varlos Кто-нибудь проходил курс? Как результаты? Я сегодня записалась... Завтра иду.
Ответов: 22
Последний ответ: 26.05.2011 13:52
весь форум |
|
 |
|
Я думою ты имеешь в виду дыхательные упрож. я попробовала пару раз но так сложно бросила, но говорят оч помогает если правильно и регулярно делать. Моя знакомая тренер, дает уроки по бодифлексу, она в хорошей форме хотя склонно к полноте если б не занималось не знаю кокая бы она была сейчас и учеников у нее много.
я по книжке занималась... занималась 1.5 недели, никаких результатов...
но может потому что у меня только одна проблемная зона - бока и небольшой животик внизу
а вообще, там сказано, что не бросайте, недели через 3 появится результат, но я решила оставить это дело в покое... ведь бодифлексом надо всю жизнь потом заниматься
я знаю что если правильно дышать то эти упражнения действительно оправдывают себя!! и главное не бросать на пол пути, я вот бросила и уже не занимаюсь 2 недели, глупая!
я занималась бодифлексом по авторской прогремме (у меня диск) по 15 минут в день. вес не изменился, но мышцы подтянулись. если заниматься постоянно, то результат есть (при условии, что вы дишите правильно). но это такое скучное занатие. для меня легче быстро ходить на беговой дорожке во время любимого сериала )))
2000 калорий это бред полный)))
+1
2000 калорий - это 3 часа бега в умеренном темпе.
девченки,не бред)))у меня масса примеров перед глазами,когда закомые с 52 размера переходили на 46 благодаря именно этой гимнастике.не все так примитивно,как представляют нам всем известные физические законы))) бодифлекс- отличная вещь,прекрасно подтягивает тело,УМЕНЬШАЕТ ОБЪЕМ ЖЕЛУДКА (проверено на себе),гарантирует отличный сон+ состояние кожи улучшается.Все это я говорю,так как занималась по этой программе сама( но пришлось бросить,так как я человек спортивный с детсва и очень быстро перестала чувствовать отдачу от тренировок)))).НО САМУ ПРОГРАММУ ОЧЕНЬ РЕКОМДУЮ.Единственный ее минус в том,что 20 минут нужно обязательно заниматься ежедневно!! и еще -ОСНОВА ВСЕГО ДЫХАНИЕ,если не научишься правильно дышать,то толку не будет.
программу можешь купить здесь
http://www.golddisk.ru/goods/5848.html
я занималась раньше безумно нравилось, дня за 4 талия прям на глазах становилась тоньше. Но боюсь я эту программу вот и бросила. Мало ли как повлияет на здоровье.
занималась полтора месяца по книге - НИЧЕГО
но я довольно тренированая, говорят он на таких не сильно действует
У меня свекровь в свое время здорово похудела (почти на 20 кг. за 2,5 месяца), делая всего 1 упражнение по 3 мин. в день. Становилась прямо, руки в замок и вверх при этом максимально тянулась вверх. И дышала полной грудью. И так 3 мин. Посоветовал ей это упражнение мануальный терапевт.
Я пробовала, ничего не вышло. Меня хватило только на минуту. Трудно. Мне легче 5 км. пробежать.))
вот ссылка на видио бодифлекса
http://www.ifolder.ru/6504690
только там через рекламу,откройе рекламу и пойдет ссылка...
все четко понятно показано попробуйте...
П.с.ссылку стащила из темки бодифлекс в диетах созданной Mementomori ....
заранее извиняюсь за плагиат
Писано уже переписано про бодифлекс. Только скачать файл невозможно с этих ссылок. Проще купить. Лично я скачала в локалке у нас в Туле.
Лично я верю в бодифлекс. Я - оптимист. Если во что поверю - не отступлюсь. Если все делать правильно - все получится, только особых иллюзий не питать. Если на диете помимо не сидеть можно только подтянуться, хотя и это оч хорошо. Завтра начну!
а я скачала,правда скачка шла 6 часов,но у меня была скорость паршивая...а так получилоь нормально...