Эффективная диета
Вт, 08/01/2008 - 19:12 — Капля
Я хочу диету эффективную,помогите пожалуйста выбрать!
|
 |
 |
|
|
21.01.2008 на учёбу - Polin@ Обращаюсь к тем, кто учится. Ну, там, в школе или в интституте. Вы берёте что-нибудь с собой кушать на учёбу? Я ухожу учиться в 7:45, возвращаюсь в 15:00.
Ответов: 14
Последний ответ: 23.01.2008 18:34
23.01.2008 Противозачаточные таблетки - Кариша Девушки, кто пользовался противозачаточными таблетками до первой беременности? Какие аргументы "ЗА" понятно, а вот какие "ПРОТИВ"?
Ответов: 0
Последний ответ: 23.01.2008 18:28
21.01.2008 размер одежды - Pooh18 Какой размер одежды вы носите и какой бы хотели носить?
Ответов: 74
Последний ответ: 23.01.2008 18:28
23.01.2008 Разгрузка на молоке и зелёном чае!!!!!!! - Кролька девчёнки кто разгружался на молоке с зеленым чаем?как эффект?стоит нет?что слышали?мне сказали что очень полезно,шлаки выводит и худееш за день на 1кг!!!!!
Ответов: 2
Последний ответ: 23.01.2008 18:20
20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 153
Последний ответ: 23.01.2008 18:11
15.01.2008 Как быть счастливой замужем? - Elo4ka Здравствуйте, девочки! Как здорово, что мы можем здесь пообщаться!
Ответов: 37
Последний ответ: 23.01.2008 18:09
23.01.2008 ВЕНЧАНИЕ - Кролька Девчёночки скажите как вы считаете нужно ли венчатся,что для Вас значит этот шаг ,те кто венчался расскажите что делали перед венчанием слышала что нужно ПОСТИТСЯ и т.д...а те кто собирается замуж собираетесь венчатся?????????????????
Ответов: 10
Последний ответ: 23.01.2008 18:07
21.01.2008 как вы относитесь к МАКДОНАЛЬДСУ??????? - Кролька честно говоря у меня есть знакомые их от туда не вытащиш,не могут мимо пройти,даже есть девчёнки которые любят макд.и такие худышки...я вот вообще к нему парплельна не ем его,один раз попробывала у своего МЧ и всё!!а вы как относитесь и ваши близкие?
Ответов: 44
Последний ответ: 23.01.2008 16:59
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Привет!А за какое время и на сколько ты рассчитываешь похудеть?..Вообще мне нравится...3 дня рис, 3 дня вареная курица, 3 дня фрукты, кроме бананов и винограда...не помню как она называется))..на ней вес очень быстро сбрасывается
Вообще я быстро худею и так же быстро набираю.
Мне нужно что то такое,что бы удержать результат диеты.Пока сижу на диете,всё ок,только даю слабинку,как всё что я сбросила,тут же ко мне вернулось!
У меня раньше тоже так было. Сбрасывала вес очень быстро, ограничивала себя конкретно), но потом чуть ли не всё сладкое съедала, что дома было, естественно тут же вес набирала...Решила сесть на диету: 3дня 600ккал, 4дня-900, неделю-1200, потом все сначала...и сладенькое кушала и мучное...После диеты кушать начала нормально, без обжирания...и вес держиться...
А по мимо диеты ты занималась каким-нибудь спортом?Или упражнениям?
Неа...времени нет)
И ещё вопросик,ты до сих пор на ней?И не меняешь диеты?
Ешь больше свежей капусты...
И что помогает?
вроди после протасова не должно тянуть на вредную еду..)
Да...Капуста сжигает жиры...
Танюта, а ты пробовала? Как она? переносить тяжело?
Я 4 день сижу на протасовской диете. Очень нравится. Весов нет. Но влезла в джинсы, которые выше колен не налезали!
А что это за диета,напиши пожалуйста по подробнее!
Здорово...
я пробую сейчас, вот пройдет 5 недель тогда и расскажу)))) но мле легко, я люблю помидоры и вареные яйца..да и вобще овощи
Самая эффективная диета это никаких диет!
Просто надо есть, когда есть реальное чувство голода, ну естессно уменьшить кол-во вредных продуктов (хотя смотря что считать вредным), больше двигаться и загрузиться делами, чтоб даже и не думать о еде)) Вобщем кушать вкусно, полезно и в меру!) И никаких голодовок!
+1000000.я именно так и питаюсь!!
Я знаю, что ты умничка))) Хотят всю жизнь сидеть на голодной диете, пусть! Свои мозги не вставишь другому(((
+1
меньше жрать и все поможет))))
+1000000000000)))оч хороший метод
+1000000000000)))оч хороший метод
Верно подмечено.В какой то степени я тоже так думю но...так хочется быть стройной!
Посмотри на Настюшу, она оч стройная, а кушает правильно!!! И не губит свой обмен веществ всякими полуголодными диетами))) Есть, чтобы жить!!! Это не значит есть ровно столько, чтоб ноги волочить... по себе знаю, т.к. загубила здоровье такими ужастями((... Быстрый результат хотите!!! Но такого не бывает, ну если только липосакцию сделать)) Лучше медленно, но верно!!!
+10000)ой....сейчас покраснею от комплементов))))).Люлечка,просто действительно мало,кто учится на чужих ошибках -все только на своих((((((
Меня уже бесит то, что о здоровье никто не думает!!! КД пропадают, волосы тоже, голова болит и т.п., а все равно *завтра разгруз/голодовка и спорта побольше* Ну как так можно!? Вы совсем неправильно понимаете фразу *эффективная диета*: скинуть побольше и побыстрей?! Эф. диета это разумное питание, без зажоров и без голодных обмороков! Я не призываю обжираться, но ведь можно найти золотую середину, я когда кушала много полезных продуктов, даже ела шоколад ~20гр в день и ничего! а наоборот, худела, т.к. не загоняла себя в такие жесткие рамки!...всё, устала я тут распинаться... выводы делайте сами)))
надо твои слова жирным шрифтом на главной странице разместить,можеть быть задумаются наши девушки!!!!
Пасибки, красотуль)))
Люлечка, я, конечно с тобой согласна, но и ТВОЙ рацион сбалансированным никак не назовешь...
Да у меня щас даже и рациона нету никакого!!! Я ж сама и пишу, что ваще нихрена не жру практически!!! Но не потому что на диете, а потому что у мя голова ща совсем другим занята (если ты прочла мой днев, думаю понимаешь о чем я)... Я себя ваще щас не узнаю, какая там еда, када у мя такое творится! Я уж лучше ваще не буду писать что ем, просто меня щас от одной мысли о еде выворачивает((( Знаю, что плохо, но не могу ниче с собой поделать!!!
а овсянку на завтрак только нужно кушать?
И вообще, твое меню является примером, как НЕ НАДО ПИТАТЬСЯ!
Так я и не говорю, что *ешьте как я*...наоборот, я сказала, что испортила свое здоровье подобными *эффективными* диетами, вот терь расплачиваюсь, хотя я уже привыкаю по-немногу.
Девочки, насчет диет. Сидела я и на белковой, и на кремлевской, и рис-курица-овощи. Действительно, это вредно. Дала зарок не сидеть больше никогда, хотя теряла на диете за 2 недели 8 кг. Но лишний вес-это тоже угроза здоровью.
тут, наверно, единого мнения нет. у каждого свой организм и свои особенности. выбирай то, что подходит именно тебе. я вот слышала про кремлевку, и 2ух дней на ней не выдержала!!я к мясу равнодушна, а без сладкого жить не могу..а вот видела мнение другой девушки, она наоборот сладкое не любит, а мясо очень-значит, кремлевка для нее, она ее легко выдержит .. от так..без сладкого я не человек.если я хочу вес немного сбросить, урезаю количество калорий просто..в общем-каждому свое!!
Люлечка, ну хорошо, гуд, фсе я поняла
Лучше не портить обмен веществ, а его восстанавливать! Моя подруга долго мучилась: у неё были прыщи, угри, да и лишний вес тоже! Пробовала все, но ничего не помогало, пока врач не посоветовал ей есть каждый день овсянку! Оня ела каждое утро ёё в течении месяца и похудела на 4 кг, да еще и от проблем с пищеварением избавилась; а лицо у нее теперь чистое, что никаких тонаков не надо! Я вот тоже решила с завтрашнего дня кушать овсянку! Посмотрю, какие результаты будут у меня.
Да, овсянка оч хорошо очищает кожу (я раньше заливала пару ст.л. овсянки кефиром на ночь, а утром ела, оч помогает), и еще можно размельчить хлопья в кофемолке и делать маски на лицо)) А еще слышала, что гречка тож помогает избавиться от проблем с пищеварением и улучшает состояние кожи))
Скажи пожалуйста, она её на воде делала или на молоке и ещё как нибудь?
а овсянку нужно кушать только на завтрак?)
San4o, я знала, что ты меня поймешь
пора в магазин за овсянкой!!
S N, не суть важно, на воде или молоке овсянка
Я люблю так: 3 ст.л. хлопьев заливаем немного водой(примерно полстакана), добавляем сахар по вкусу (ложки хватит), щепотку соли (с ней вкуснее) и ставим в микроволновку на 600 W на 3 минуты. Следить, чтобы не убежала! Достаем и доливаем молоком до нужной констистенции (1:1 с водой), опять ставим в м/в, чтобы молоко закипело, но не кипятить, буквально 30 сек. Я лю вместо сахара добавлять варенье или мед, но их следует класть в самом конце. Кстати, в такой порции каши будет примерно 250 калорий. Вполне диетический завтрак. 
Я пожалуй к вам на овсянку
Тем более, что вчера специально купила
То что овсянка это ВЕЩЬ я знаю. Хотя люблю больше не сладкую, а с мяском или с сыром. Просто если разница в пользе: есть чистую овсянку на воде или в "блюде"?
Ведь все же знают, что творог очень полезен, и тем не менее глазированные сырки диетологи есть не рекомендуют.
Ну потому что они калорийные, жирные и сладкие
У большинства жирность от 20%. А вот каша, если она без масла, на нежирном молоке, с ложечкой меда (или нежирным сыром или мяском, как ты любишь) будет полезна в любом случае. Ведь дело в углеводах. В сырках много простых углеводов (ну и жиров). А овсянка богата сложными углеводами, которые дают энергию на продолжительное время. Ну и плюс там клетчатка, дающая чувство сытости и очищающая организм и слизь, полезная желудку.
Ну и понятно, что чем больше намешано, тем меньше пользы (ну например делаю десерт и посыпаю обжареными овсяными хлопьями - кстати очень вкусно
), а вот овсяную кашу можно кушать, как вам нравиться. Я для пущей пользы и работы кишечнега овсяные хлопья везде пихаю: в кексы, десерты, приноровилась котлеты с ними делать. Вкус не меняется (или меняется в лучшую сторону), а польза очевидна.