Pepsi Light

kenny

28-12-2007 00:35

Вес: 65.40 кг

Завтрак: йогурт (100) + яблоко (100)
Обед: курица жареная без кожи (200) + тушеная капуста (100)
Перекус 2: морковка (100)
Ужин: молоко (150) + банан (120) + клубника (100) + ежевика (150)
Калорий: 1020

Конечно,в общем виде всё сказанное в статье - правда.
НО на самом деле то, что годиться для США , неприменимо к России.
Объясню в чём дело. Например,здесь самый низкокалорийный и обезжиренный кефир содержит 61 ккал на 100 мл.
Молоко 2% жирности,без лактозы - 140 ккал на 240 мл,то есть где-то 58 ккал на 100.

Надя.

28-12-2007 00:30

запуталась,тяжело...

что делать,если скучно жить,хочется любви,а она не приходит,и вот ты теряешь все надежды,смысл жизни и заходишь в тупик,тебя не покидает чувство опустошенности,боли,сердце не на месте,выхода ты уже не видишь,одна боль остается в твоей душе,она заполняет все пространство

блог TORIчka
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

TORIчka

27-12-2007 22:55

не пронесло

Вес: 54.50 кг
Грудь: 81.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 92.00 см

вообщем пипец,2 двойки в четверти-я долго болела(и куча трояков,вот на нервах все хаваю(

Nat@shka

27-12-2007 15:58

Девушки! Пожалуйста, прочьтите эту статью!!!

Девочки, наткнулась в Интернете на очень любопытную статью и, думаю, что всем ее будет полезно почитать. Здесь выкладываю отрывок, орегинал на rusmedserver.ru

Supermodel

27-12-2007 13:41

Всё за каникулы должна похудеть!!!!!!!!!!!!!

Зая

27-12-2007 13:25

Вес: 54.00 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 66.00 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: Творог обезжиренный с йогуртом, 3 печенюшки, кофе
Обед: 2 больших пирога с печенью и рыбой (о ужас), 2 бутера с ветчиной и сыром, кофе, 2 шококонфеты
Перекус 2: Рис с кетчупом,чуть-чуть рыбки, чай, 2 шококонфеты
Ужин: Нахваталась всего, пока салаты делала :-) Перечислять даже неохота... В общем ингридиенты салатов :-)

Какой ужас! прошло всего полдня, а я съела уже больше, чем дневную норму калорий. И даже если я весь день буду убираться всё равно не потрачу больше половины из них. Ну и что со мной делать?

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

27.12.2007 Кто не ест после 18 часов? - Polin@
Девушки, кто старается не есть после 18? Это эффективно?

Ответов: 15

Последний ответ: 28.12.2007 02:43

27.12.2007 утоление голода - TORIчka
в последнее время часто испытываю именно чувство голода,какие продукты более сытные,но не оч калорийные?

Ответов: 2

Последний ответ: 28.12.2007 02:34

09.12.2007 Куда подевались девочки с весом за 90? Отзовитесь!! - Ленивая
Куда подевались девочки с весом за 90? Хотелось бы узнать как идет их процесс расставания с ненавистными килогарммами?

Ответов: 49

Последний ответ: 28.12.2007 02:25

25.12.2007 РАБОТА! - БУЗИНЧИК
Девочки, очень интересно узнать, кто где работает и кем? Начну с себя, я работаю в пожарной охране, диспетчером, имею звание младшего сержанта. А вы?

Ответов: 56

Последний ответ: 28.12.2007 02:22

28.12.2007 запуталась - Надя.
что делать,если скучно жить,хочется любви,а она не приходит,и вот ты теряешь все надежды,смысл жизни и заходишь в тупик,тебя не покидает чувство опустошенности,боли,сердце не на месте,выхода ты уже не видишь,одна боль остается в твоей душе,она заполняет все пространство

Ответов: 1

Последний ответ: 28.12.2007 01:42

19.12.2007 про малышей - shopping-lady
Слушайте, у меня вопрос про детей. Мы с мужем решили завести ребенка, и все там просчитали, когда лучше рожать, когда соотвественно лучше пардон "зачинать", даже имя придумали, если будет девочка, (правда если мальчик - никак не можем придумать..).

Ответов: 42

Последний ответ: 28.12.2007 00:31

26.12.2007 Донорство - llike
Уже пять лет, как я сдаю кровь. Надеюсь, что это помогло кому-то продлить или сохранить жизнь... А как вы относитесь к донорству? Приходилось ли вам когда-либо делать это? Не возникали ли у вас подобные мысли?

Ответов: 6

Последний ответ: 27.12.2007 19:05

11.12.2007 Самые большие "обломы", казусы, удивительности и невезения в жизни - Юлика
Девчонки, создаю такую тему, тк знаю, что скорее всего у каждой были такие моменты, такие случаи, когда думаешь "вот ведь,удивительно,такое бывает" и "почему именно я" :)

Ответов: 8

Последний ответ: 27.12.2007 16:41

весь форум