незнаю,меня через полдня чуть не стошнило(

НЕ СОВЕТУЮ..НУ ЗАЧЕМ ТЕБЕ ПОРТИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ..ПОНИМАЮ НАВЕРНОЕ ХОЧЕШ БЫСТРО ИЗБАВАТЬСЯ ОТ НЕНУЖНЫХ КГ..НО ЗРЯ..КАК УЙДУТ ТАК И ПРИЙДУТ И ЕЩЕ ПРИБАВЬ К ЭТОМУ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ДЕНЬ ТАК НА 2-3, ЗЛОСТЬ, НЕРВОЗНОСТЬ, А ПОСЛЕ СДЕРЖАТЬ СЕБЕ БУДЕТ ОЙ КАК ТРУДНО, ПОПРАВЛЯТЬСЯ БУДЕШ ДАЖЕ ОТ МОРКОВКИ. ТАК ЧТО РЕШАЙ!!!

Я как то сидела 3 дня на кефире..На третий день сил совсем не было, даже говорить трудно было. Ушло только 2 кг, и это была очень трудная диета...но после этих 3х дней я села на 3-дневную яблочневую диету, после этого было 3 дня мяса)))) так за 9 дней ушло около 6 кг..а может и чуть больше. Только я при этом еще и спортом занималась и все дни решала дела какие то..Потом на еду не набрасывалась, желудок сузился и я влюбилась)))) Разжирела потом, как ничего с любовью не получилось(((

Тут сила воли нужна!Очень большая.Ну и с желудком по-аккуратней.Хотя день в качестве разгруза-почему бы и нет?Главное не перестараться!Удачи и терпения!

я только пробовала 1 день разгружаться на нем, кг 1 уходит.. Ну 2 дня это максимум на кефире...дальше уже просто нельзя, испортишь себе все на свете и будешь потом жалеть.

Я раньше часто делала разгрузочный день на кефире. За день уходило 1 кг,но зато один раз,проснувшись утром была ужасная тошнота,головокружение, даже чуть в обморок не упала. После этого я стала ненавидеть кефир, до такой степени он мне приелся.

Вернутся эти кг-100%, но ради спора можно попробовать :)Раз поспорила-значит нужно выйграть, так что дерзай, но больше не спорь т.к. на твое здоровье никаких споров не хватит.Проверишь свою силу воли и результат нам озвучишь!Good Luck!

На кефире посидеть конечно можно, но пять дней это много, не стоит, лучше дробненько питаться и кушать все. Нашему организму нужны витамины и минералы, на этих монодиетах только нарушения, можно потерять все волосы и ногти, так что по осторожнее.

эмм..а никто не знает моно делать разрузы на твороге 0%?просто он достаточно вкусный и малокаллорийный..будет эффект как от кефира?

Обалденно будет следать запеканку из такого творога с яблоками. Такой разгруз будет вообще без всяких мучений такая вкуснотищаааааа!!!!!!!!!!!!!!
на 500 гр творога, 2 ст ложки манки, сахар ( ну если захочеть )по вкусу, 1 яйцо, соль на кончике ножа,1/4 чайной ложки соды, немножко ванили и мелконарезанные яблоки. Сверху чтобы получилась корочка намажь тонкий слой сметаны и в духовку на 25-30 мин на средний режим. Будет готово как только корочка зарумянится. Вкус как у детсадовской запеканки советских времен.
Я бы так разгружалась не один день )))))))

я недели 2 на кефире сидела. Только иногда добавляла мюсли*ну шалила. что ж уж сказать). Потом ОЧЕНЬ плохо было..

Есть шикарная вещь! Меня научила девочка-модель... Это разовая диета. Если нужно быстренько сбросить несколько кг (примерно 3-5), например, перед ответственным мироприятием или свиданием... В одну емкость выливаем пол литра кефира, сок одного лимона и сыпем 1 чайную ложку обычного растворимого, черного кофе. Перемешиваем и пьем в любых колличествах в течении трех суток. Больше ничего нельзя. В крайнем случае, чашечку чая или кофе. Трудно, но реально! Пробовала! Самое главное, что живот заметно спадает, если у кого есть такая проблемка..... Удачи!