да, можеш обруч купить..моя подруга приобрела себе , но не обычный а с шариками внутри...очень помогает,только сначала могут быть на талии синяки, они быстро проходят, как и лишние см. ПРоверено!

Зай, я тебе хочу сказать: талия это не самое страшное. 2 года назад у меня было 67 см, я целую неделю крутила обруч по 30 минут 2 раза в день (это было летом, времени хватало) и в следущее воскресенье было уже 62 см. И на спор с бывшей подружкой я тоже в талии худела, и тоже в хорошем темпе. А вот в бёдрах - это большая проблема.
Я говорю к тому, что живот можно поткачать всегда, и талия быстро делается, самая большая проблема человечества - это ПОПА.

У самой проблем с весом не бывает практически, но знаю очень хороший способ убрать живот. Муж, за неделю, пивной курдюк довел до спортивного состояния. Если у меня только появляется животик - то он сходит мигом. Если при этом ещё не будешь съедать тазик пельменей на обед - результат 100%.
Запомните сами и расскажите друзьям. Всё по порядку. Застегните ремень на талии и запомните, на какой дырочке он был, когда вы начали себя стройнить.
Встать прямо, спиной, пятками и затылком упираясь в ровную стену. Плечи расправить. Сильно, очень стараясь, втянуть живот. Держите живот втянутым. А теперь попробуйте дышать ровно и спокойно, не распуская свой животик. Получается? Замечательно! А теперь отойдите от стены, продолжая держать осанку. Вот так и ходите. Представьте, какими вы себя хотите видеть, держите этот образ. Запомните, что это очень трудно. Поэтому 5 минут продержались - похвалите себя любимую. Забыли, распустили, тут же подтянитесь. живот сильно втянутым нужно держать всегда О результатах сами напишите.

А для меня обруч не выход!!! У меня талия 65, кручу обруч уже меся ца 3-4(талия уменьшилась на 2см, теперь она 65((((, была 67 ), качаю прес и почти ничего не меняется, хотя раньше думала, что у беня бёдра проблемная зона...

Такие растяжки помогают убрать складки со спины.

Не сама талия важна, а соотношения талия/попа как уже заметили выше, мужики на подсознательном уровне заценивают именно это соотношение.

Ксенон, про втянутый живот согласна! Моя мама пела раньше в хоре и оттуда взяла привычку втягивать живот, ей 59 лет, а животик супер! Мышцы привыкают к такому положению, такими и остаются. Также, как у водителей, например, в другую сторону... живот растет короче!

Зая крути обручь он тебе поможет)