Привет!я начала с того что повесила на холодильник свое фото где я худеькая и красивая. и каждый раз когда хотелось заглянуть и слопать что либо я смотрела на него, помогло!с апреля по сентябрь скинула 15 кг. Когда совсем первое время хотелось кушать после шести перекусывала не жирным йогуртом,и пела мин. воду.Сейчас вечером практически не ем.Я привыкла к чуству легкого голода и чувсвую себя намного лучше и легче, чем после обжора:)))

Ты поставь себе главное цель, заведи дневник! и Все у тебя получится!

у меня силы воли нет(( я не ем потому что толста как слон,это и останавливает...

Главное поставить цель, составитть план. и двигаться, за каждый кг сброшенный баловать себя любимую. Я после 5 кг, купила догорущию соль и приняла ванну с ней. Я на 10 дорогущие ждинсы! сейчас у меня цель летом ходить в супер коротких шортах! Ведь все в наших руках!!!

Повесь на раб стол свою самую жуткую фотку! По-моему сильнее стимула нет! Как гляну на свои 73 кг в купальнике, не то что есть, пить воду не хочется!

у меня лима на рабочем столе

Совершенно верно Везунчик! без позитивного натсроя ничего не получится! А любить себя надо, ведь каждая по своему красива и совершенна. Бывает девушка округлых форм (в меру) намного красивше и приятней злой, вечно голодной стройной девушки! Ведь каждая из нас Единственна и не повторима.

Девчонки, а я, если захотела вечером кушать мысленно обещаю побаловать себя утром чем нибудь вкусненьким,НО ТОЛЬКО ЕСЛИ УДЕРЖУСЬ!!!А наутро как правило уже и не хочется лакомиться:))

Позитив - это здорово! Но вечером моя сила воли умирает от голода, вот поэтому я сделала такой плакатик, который вывешивается на холодильник после 19ч. Фотка ужасно полной (150кг) тетки в бикине! и надпись: Я не хочу быть такой, поэтому -
закрой свой жадный рот - ты и так как бегемот! Кушать не хочется! А для стимула у меня сейчас мой новогодний образ, который я смогу применить если только похудею, о-нет постройнею! Вот бы я всех удивила - и с помощью этого ощущения я за неполные две недели сбросила 2кг. Для меня это очень много!!!

Похвально!Джали а днем чем питаешься?

ну сила воли все равно не в том, что я не ем на ночь..тем более, что я часто заедаю все орехами, хоть это вместо эклеров, но все равно если есть много, то каллорий многовато..и я вижу по результатам, что не могу похудеть, потому, что сегодня я не ем сладкого и вообще мало ем, а завтра я ем много и опять набираю...

А я привыкла не есть после 6-7, уже и не тянет совершенно. Днём, бывает, могу что-то съесть калорийное, но вкусное, не удержусь. А вечером воспринимаю как акисому - "сегодня я не ем". Бывает, часов в 12 ночи выхожу из душа после хорошей тренировки, а их кухни запахи вкусные, жарится что-то... понимаешь, как тебе хочется сейчас этого всего, хотя вообще-то я мясо не очень люблю, но такое чувство - и морковку бы съела с радостью... Но мыслей о том, что прямо сейчас взять и съесть, нету совершенно. Да и жаль, знаете ли, тех усилий, которые были только что затрачены на тренировку:))

Полностью согласна!!!!!У меня даже есть своя теория по этому поводу-Организм приспосабливается и вырабатывает какойто особый гормон притупляющий чувство голода.Не знаю насколько я права,но я даже и не помню когда в последний раз я ела после 6

а мне в выходные бывает трудно удержаться от обжорства. Но я ухожу в магазины и шляюсь там весь день. мерию шмотки всякие. некоторые малы, и снова появляется стимул сройнеть! так устаю, что прихожу домой и готовить ничего не хочется. немного перекусишь и всё. Я всегда после таких шопингов теряю в весе!

Девочки! Интересный факт - привычка вырабатывается за 21 день. Так,что, кто продержиться 21 день без ужинов после 18 - у того выработается постоянная привычка!

а я никак не могу не снямкать чего-нибудь после 6-и! Готовка и запахи всякие еще полбеды! так еще ребенка накорми (а он отворачивается, играется) - это еще 30 мин испытания силы воли, потом мужу обед на работу собери -ух. А после всех забот так хочется чайку часов в 23 в тишине попить!-хорошо, что последнее время я хоть от чая этого полуночного отвыкла

как уже писали,прикрываться бытом,ребенком,мужем - это не есть правильно.если сама не хочешь,не надо искать субъективных причин и обоснований..ИМХО