Животик
Чт, 01/11/2007 - 17:33 — Dikaja Dingo
Девчонки!У кого такая же проблема?Мне так надоела эта вечная борьба с жирком на животе...Что делать?Есть какие-то супер упражнения или особая пища от которой живот будет плоским?!Я каждое утро пресс качаю, мучного не ем...И все равно...Посоветуйте что нибудь пожалуйсто...
|
 |
 |
|
|
15.12.2007 Сайт VKONTAKTE - pusy1 http://vkontakte.ru/id3199300 моя страничка на этом сайте )) всех приглашаю )
Ответов: 19
Последний ответ: 05.01.2008 14:38
04.01.2008 Чем Вы питаетесь на работе??? - Кариша Девочки, посмотрела дневники похудения и никак не пойму,как Вы питаетесь на работе, Вы носите с собой мисочки с мясом и салатами? или правильно питаются только те, у кого есть возможность обедать дома? (мой основной прием пищи приходится на вечер, часов в 7)
Ответов: 9
Последний ответ: 05.01.2008 14:04
04.01.2008 сайт - TORIчka а как вы оказались на этом сайте?
Ответов: 19
Последний ответ: 05.01.2008 12:09
04.01.2008 Еда и спорт - Pooh18 Девушки,что вы едите после занятий сопротом?
Ответов: 8
Последний ответ: 05.01.2008 11:24
01.01.2008 НЕТ МЕСЯЧНЫХ! П О М О Г И Т Е ! - Lorelei Вот уже 2й год, как КД нет. Я очень похудела, летом весила 43, а до этого были проблемы с лишним весом. Кто что знает, помогите!
Ответов: 59
Последний ответ: 05.01.2008 08:21
30.12.2007 не любимое - TORIчka тут есть темка о любимой еде,а что вы терпеть не можете,то что вызывает например даже тошноту?
Ответов: 37
Последний ответ: 05.01.2008 06:16
03.01.2008 Вегетарианство. - Юле4ка Девочки, я решила с этого года стать вегетарианкой! Здесь есть кто-нибудь, не употребляющий мясо? Какие у вас ощущения от этого? Привожу некоторые доводы в пользу вегетарианства!Прочла много лит-ры и поняла, что это вроде оч полезно. Но я решила быть не строгой вегетарианкой, а иногда есть рыбу и яйца, ну и конечно молочное.
Ответов: 9
Последний ответ: 04.01.2008 22:57
01.01.2008 Итоги2007 - Polin@ У кого 2007 год был хорошим, у кого - плохим? Чем запомнился, какие ошибки и достижения были? Лично у меня год был неочень.
Ответов: 11
Последний ответ: 04.01.2008 20:04
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
у меня тоже самое. тока пресс надо качать через день, чтоб мышцы восстанавливались. и еще, ты как пресс качаешь? какие упражнения?
ты же 41 кг весишь.откуда утебя животик??!)))
а вообще , можно спокойно опухнуть в этом месте от большого потребления овощей-фруктов.У меня так было,когда я якодами летом очищалась))))
Не знаю...Какая бы я худая не была ОН всегда со мной остается:(
А вес уже наверное не 41...За эту недельку я отъелась...
Да...Вот фруктов я ем много...
Танюта, пресс...как обычно...25 с утра и вечером, ноги на диване, руки за голову и вниз, вверх...и никаких результатов:(
и все? О_о надо делать комплекс упражнений, делать их через день где то 2 подхода по 20-30 раз. По крайней мере в Shape описано подробно. я пока про себя не могу ничего сказать, я вешу пока 61 кг)
Мне лучше банального качания помогает комплекс на пресс из каллатеники -- результат быстрее и пресс там задействован, ну полностью что-ли. Пресс- это ведь большая мышца. Хотя для меня тяжелее намного, но эффект ощущается уже на 3-4 занятие.
А как там пресс качают? Не опишешь примерно?
а по мне так в калланетике маленькая нагрузка... там хорошо для боков... мне так кажется. там для пресса:
1.лёжа на спине, ноги согнуть в коленях, развести их. тянешья руками между ног в течении минуты. 2 подхода. первый вариант: статика, второй: подкачка.
2.на спине, одна нога согнута, вторая поднята вверх под углом 90 градусов. взять себя под коленкой. поднимаешься помогая себе руками максимально высоко. опять же мало задействован пресс, подключены руки.50р-лево, 50р-право. 100раз с обеими ногами поднятыми 90гр.
мне нравиться складка книжечка. очень эффективно. работет весь пресс. сделать 2-3 подхода по 16раз через день. и всё буит круто!
уФФ...спасибо..надо бы мне подкорректировать свои упражнения)..вот 2-3 подхода по 16 раз - это для меня.. долго мне лень, а так, как раз..попробую..говорят, еще ножницы - хорошая вещь..
))
ну а что насчет питания?
Вот мое средство - "сушить" мышцы бегом и ездой на велосипеде или велотренажере, кушать капусту (хотя, от нее живот может вздуться)
А, так... животик есть у всех. даже у суперспортивных. Такое уж женское строение
согласна с Лоллой, это нормально когда маленький животик, даже миленько!
ну да, животик то полюбому будет, но смотря какой))
Танюта, в нашем случае - только красивый, маленький, сексуальный