да? а я по 2-3 кусочка ем.

Ну в таком маленьком кол-ве шоколад? Не бойся

по себе знаю, что в таком возрасте ума ,извините,вообще нет!!!!да и по записям и вопросам видно и так кому сколько ....

Pooh18,ум от возраста не зависит! конечно,извините,но если вы судите по себе... и я думаю,что шоколад полезнее мучного,но просто надо знать меру...и по-моему,2 кусочка шоколада-мало,не бойся увеличить))

pooh18,вы сейчас утверждаете,совершенно не подумав.

То что анорексии больше всего подвержены подростки это факт! Психика еще не установлена, ценности и взгляды на мир только определяются. Они пытаются самоутвердится и найти себя.
Но наверно не сколько мозги, а отсутсвие опыта и о будущем и последствиях они мало задумываются.

2 крупных банана
1 пачка обезжиренного творога
1 яйцо
4 столовых ложки мюсли
2 столовых ложки манной крупы
10 таблеток заменителя сахара
Перемешать все ингридиенты (кроме заменителя сахара) в блендере или размять вилкой. Растворить заменитель сахара в 1 ст. ложке кипятка и долить сироп к общей массе. Выложить творожное тесто в форму. выпикать при 190 градусах 40 минут в разогретой духовке.
118 ккал. на сто грамм (явно меньше, чем в плитке шоколада)
А можно еще тыкву выпекать
Сама ужасная сладкоежка, но постоянно ищу альтернативу печенькам и шоколаду )

не все 15-17 летние глупые,нет,но нашему сайту,к сожалению,не повезло(((А Вам,Скарлетт,сколько лет,что вы беретесь так активно защитать??!!

Я честно признаюсь - не знаю почему (кроме, конечно, полезности шоколада как источника серотонина, т.е. хорошего настроения и улучшения мозговой деятельности, а также некоторой, на мой взгляд, незначительной полезности черного шоколада, и то за счет содержания в нем какао), но считаю, что он лучше мучного.
Наверное, потому, что никаких полезностей в мучном не вижу, кроме начинок/добавок, которые можно употреблять отдельно или вместе с чем-нибудь другим.
Но это только если выбирать м/у шоколадом и мучным. Если же выбирать м/у всего сладкого выбора, то мой выбор ни то, ни другое. А поэтому, мне легче, т.к. являясь, например, неотъемлемой частью любого высокоокалорийного торта не "возбуждают" меня, а следовательно, мне и такого торта не хочется. То же, что я люблю, на мое счастье, не содержит ТАКОГО разужасного состава!
Посему из сладкого:
1. Творожные/молочные десерты
- продают творожные торты (в отделе молочки), они как творожная масса, в круглой пластиковой прозрачной коробочке, фасовкой по 350г, калорийностью - всего 178Ккал, он бывает и с изюмом, и с глазурью, и с орешками, и с курагой... няммммка!
- чизкейки - обожаю! Моя слабость! только не всякие пышные торты с названием "чизкейк" - это ерунда, а настоящие, сыроподобные, самые обычные, желтые сверху и свежие, мягкие кремового цвета внутри. Калорийность их не превышает 210-220Ккал, сами - полезные, обалдитительные и вкуснячие просто! Вот, правда, фиг такие купишь - либо в пятерочке я видела в отделе тортов чизкейк-батончики продаются - ОНО!, либо (но редко бывает) там же - круглый желтый, как пирог выглядит, но теста - там разве что коржик тоненький. Вообще, 100пудово ТО, все-таки продается в различных кофейнях кусками, уже разрезанное.
- сырники - это да! Причем, чем меньше там муки - тем круче. Со сгущенкой. Предпочитаю не знать сколько там Ккал. Но парочку по утру сжевать - плохо не будет!
- запеканки творожные с изюмом (как в детстве, в садике/школе). Он продаются во всяких "Тещиных блинах" и иже с ними заведениях "типично русской кухни", т.е. там, где не продаются чиз-кейки.
- мороженое - существует ОГРОМНЕЙШЕЕ количество всяких сортов и видов мороженого с калорийностью, не превышающей 200Ккал! Всякие с обезжиренным молоком и пр,пр,пр. Мало того, есть фруктовый лед (реально вкусный), у кот.калорийность и вообще ок.100Ккал! Даже в самом обычном вафельном сливочном, калорийностью 212Ккал и весом 70г - всего 150Ккал. А если его медлеееееннно, томно вкушать... )
- еще сюда можно отнести птичье молоко и всякие суфле, зефиры - тоже не ОЧЕНЬ много калорийные.

2. Сухофрукты. Всякие. Вот только без орехов, желательно. Особенно - есть чернослив/курага, калорийностью не более 220, тоже низкокалорийные всякие киви подсушенные, ананасы кусочками/листочками и тп.

3. Мармелад и турецкие сладости.

4. Варенья, точнее, джемы, конфитюры, особенно - протертые с сахаром ягоды - калорийность менее 200Ккал. При этом полезно и вкусно!

5. О! Пирожное "Картошка"! Порядка 300Ккал с небольшим. Если ОЧЕНЬ хочется - то почему бы и нет?

6. Сгущенка... :] Ну лУблУ я ее - что делать? Но ем редко. Хоть и метко ) Ее калорийность - 320Ккал. На ее основе, кстати, делается мною любимая "картошка" и еще одно, правда уже реально калорийное пирожное/торт - "Муравейник". Из вареного сгухана и печенья. Ну очень тоже вкусный, блин! Но просто в сравнении со всем вышеуказанным выбором - просто нервно курит в сторонке )

Так что выбирай, дерзай и не переедай! Но и если хочется - то обязательно кушай! Тем паче, без сладкого и настроение у тебя будет все время на нуле!

В итоге из запрещенного... я реально люблю только муравейник, пожалуй. Остальное - весьма и весьма равнодушна.

Екатерина Трофимова: Спасибо за информацию.
Pooh18: да ты уже надоела всем нам со своими нравоучениями. ну жрёшь ты всё подряд и не поправляешься - ну повезло тебе в этом смысле, ну вот и не думай, что у всех остальных точно также. все люди разные, и поправляются от определённого количества пищи индивидуально. а стремление хорошо выглядеть - это, я считаю, не является ничем преступным и ненормальным.
Кстати, об уровне интеллекта. К твоему сведению, я всю школу, которую проучилась, была круглой отличницей, тоько в прошлом году прокололась с математикой на 1 балл. Это я тоже к тому, что не надо всех под одну гребёнку, если я обсуждаю диеты, это вовсе не является показателем моего низкого интеллектуального уровня.
НУ ВОТ Я И ВЫРАЗИЛАСЬ НА УМНОМ ЯЗЫКЕ

Полин Lol:)

Девочки, дорогие! Не ссорьтесь! Может, не стоит продолжать эти взаимные упреки и относиться терпимее?.. Давайте не будем преращать наше дружное сообщество, в такое... э... Ну, вы меня поняли...

Пух18,мне 16 лет,ты берешься смело утверждать,что ВСЕ в 15-17 на этом сайте тупые?! вообще-то,девушка,в интернете человека можно узнать только ПОВЕРХНОСТНО! а вот тупые,не тупые вопросы...хм...а вот я думаю,что у кого-то тупые советы. вот да,ты ешь и не поправляешься,повезло,но зачем тут направо и налево кричать об этом? с какой целью? хотя,это все неважно...короче,ты по себе в этом возрасте не суди и дай спокойно жить и задавать вопросы девушкам младше тебя.

Видите ли, дорогие школьницы, до модернизации сайта основная масса ведущих дневники была старше 20.

Мы (я говорю о тех, кто на ресурсе больше полугода) просто не привыкли к тому, что сейчас ситуация прямо противоположная. Потому и возмущаемся. привыкнем. Эх.

ага

ого, я прям не ожидала от вас)))
в шоколадной конфетке всего 30 ккал, так что можно раз или два в деньеё слопать, плохо не будет (ну это если ты не на диете, конечно))
Кстати! Вот, хочу поделиться, вдруг кто не знает\не пробовал:
есть такой финский творожок(творожный крем) от Валио, "Polar" называется, продаётся в контейнерах по 500 гр, бывает черничный\брусничный и т.п., так вот, там всего 100ккал на 100гр, в то время как в остальных сладких творожках их где-то 160-170.)) Он вкусный, правда, не такой сытный (т.к.там меньше сахара и всего 2 гр.жира на 100гр.)

vesnushka: а я читала, что в 1 шоколадной конфетке около 100 ккал... но, конечно, хотелось бы верить, что именно 30!
Pooh18 Пух, прости пожалуйста, что я тогда на тебя нагнала. Извини, плиз. Я неправа. Просто меня задели слова про интеллект - большинство людей кто знает меня, считают меня умной. Просто эмоции были. Прошу прощения много раз.

Хочу молочный ломтик...А лучше сразу Огромный шоколадный торт со сливками, и сгущенки, и пироженное, и шоколадку молочную...АААА!!!!