Зажеры возникают со скукой, стрессом и напряжением. Их появление у меня напрямую связано с личной жизнью и работой((((
Мне кажется проще всего не готовить, не покупать еду, а то у меня такое бывает прихожу в маркет и беру все подряд, что нравится)))А потом у кассы когда чек выбивают уже думаешь ой что-то я не то сделала.
Нашла для себя отличный способ не есть при просмотре телевизора, это делать маникюр или педикюр, или по работе что-нибудь бумажное, главное руки занять.
и еще не в коем случае не подходить к холодильнику, даже просто для того чтобы убедиться в его наличии))))
Да и еще можно почаще гулять где-нибудь, чтобы поменьше дома бывать, реально могу целый день не вспоминать что не ела.

раньше было-до знакомства с будущим мужем-от скуки и депрессий.Чередовались с "драконовскими" диетами-вообще до замужества ненавидела себя.
А теперь жоров нет,да и поесть даже нормально трудно-сын ползает,не уследишь))

у меня тоже самое,только с мужем)))он потрясающий повар,особенно поздний ужин ему удается))))но я ем,уже привыкла))0

Я читала, что перед едой надо выпивать парочку стаканчиков воды, чтобы заполнить желудок, соответственно ты меньше съешь. У меня раньше тоже такая проблема была, но я вот как то сама морально победила ее. Сейчас моя порция еды в 3 раза меньше, чем раньше, я не обжираюсь, а просто слегка утоляю голод, видимо желудок сузился и уже привык. Особенно, когда кушаешь, надо представить отличную фигурку, о которой ты мечтаешь и стремиться к этому, мне лично сразу не так кушать хочеться)

Мне кажется, главное это пережить и всё! Это периодами на меня находит. Вот в выходные ем всё, что захочу. Зато на неделе стараюсь держать себя в руках. А если вдруг сорвусь - ем и ем себе, потом совесть просыпается и с удвоенной силой перехожу на здоровое питание. Мне нравится - такой стимул мощный! Просто уже опротивеешь себе настолько - лишний кусок больше в горло не лезет долго