Нужен совет
Сб, 30/06/2007 - 18:20 — Джемайма
Всем привет! Очень нужен ваш совет. Мне 16 лет, мой вес-60кг, объём талии-75. Очень бы хотелось сбросить хотя бы 5 кг за 2 недели. Я уже похудела на 5 кг, причём потеряла их буквально за 1 неделю, но дальше никак не худею. месяц уже я занимаюсь боксом 20 минут с утра и аэробикой-50 минут вечером, качаю пресс 2 раза в день. Я не ем после шести, также не ем сладкого и мучного, питаюсь так:в 10:00 творожок, в 13:00 салат из 1 огурца,1/2 помидоры + сыр или что-то рыбное(крабовые палочки) в 15:00 фрукты (1 яблоко либо 1 персик либо 10 шт вишни) в 17:00 кусочек куриной грудки+1/2 помидора и всё. Скажите, что не так, посоветуйте пожалуйста, как за 2 недели сбросить 5 кг, заранее спасибо!
|
|
29.06.2007 Посоветуйте пожалуйста,самый эффективный разгрузочный день.! - Nat@shka Посоветуйте пожалуйста,самый эффективный разгрузочный день! Я обычно пила просто воду, целый день ничего, кроме воды. Но тут недавно услышала про молокочай, еще что-то....Подскажите, пожалуйста, наиболее эффективный, а то дня 2 рот не закрывался вообще, нужно конкретно очиститься.... Заранее спасибо!
Ответов: 13
Последний ответ: 24.08.2007 14:53
24.08.2007 Не сидите девочки на быстрых диетах. - юле4ка я худею с 14 лет(после того, как соседка сказала мне, что я хорошенькая, как поросеночек). перепробовала, наверно все! я знаю не понаслышке, что такое анорексия и булимия. издевалась над собой ужасно!после быстрых диет вес набирала в 2 раза больше, потом опять скидывала и так 4 года!
Ответов: 1
Последний ответ: 24.08.2007 14:42
22.08.2007 Интересный вопрос (гороховая диета) - Штиль Девчонки, может, я ошибаюсь, так что ногами не пинайте) Как Вы смотрите на гороховую диету? Маленькая баночка на - завтрак, обед и ужин. Например: Зеленый Горошек "Нежный" (Bonduelle) На 100 г. продукта: Жиры: 0,3 г. Белки: 5,0 г. Углеводы: 10,7 г. Калорийность: 66 ккал. Объем: 212 мл. Масса нетто: 200 г. Массовая доля овощной части: 130 г.
Ответов: 15
Последний ответ: 24.08.2007 14:13
21.06.2006 Макдоналдс - Елизавета Межуева Всем привет! Кто-нибудь знает, можно ли в Макдоналдсе расплачиваться с помощью кредитных карт? :o...
Ответов: 34
Последний ответ: 24.08.2007 13:12
22.08.2007 Первая любовь!!! - Жанна Уже второй день размышляю на эту тему. Со многими после расставания стали врагами, а с первым моим - НЕТ. Было много разных ситуаций даже после расставания, когда у него была девушка, а у меня никого...
Ответов: 5
Последний ответ: 24.08.2007 13:11
27.07.2007 девственность - Лисичка Как вы думаете, во сколько лет оптимально лишиться девственности?Я лично с ней рапрощалась,как только мне 15 стукнуло,кому ни расскажи:ой,как рано!А я так не считаю!!!
Ответов: 22
Последний ответ: 24.08.2007 12:55
24.08.2007 Больше не худеется - Fenti Девченки помогите!!!! худею с 12.08. Похудела на 4 кг. И застряла несколько дней в 60 кг. Хотя диету продолжаю держать. Почему так? У кого-нибудь было такое?
Ответов: 1
Последний ответ: 24.08.2007 12:40
23.08.2007 КАК ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ ПЬЕШЬ ГОРМОНЫ? - юле4ка У МЕНЯ УЖАСНАЯ ПРОБЛЕМА. ПОЖАЛУЙСТА, ПОМОГИТЕ, КТО МОЖЕТ! Я ПЬЮ ГОРМОНЫ (У МЕНЯ НАРУШЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА) И ПОПРАВИЛАСЬ НА 8 КГ. ПОДСКАЖИТЕ ДИЕТУ! У КОГО-НИБУДЬ БЫЛО ТАКОЕ?
Ответов: 5
Последний ответ: 24.08.2007 12:34
весь форум |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
привет
попробуй неделю попитать калорийней.
Я уверяю,вес не вырастет. Если, допустим, сейчас ты ешь 1000 калорий,то неделю поешь 1300.
Метаболизм пошевелится, через неделю переходи снова на 1000 кал. Это проверено,временами можно так делать.
Удачи