Вчера по диетологии учили протеиновые диеты в целом и диету Атткинса в частности. Плюсы:-сжигание жира как источника энергии-организм избавляется от токсинов Минусы:-протеины не поднимают уровень сахара в крови,поэтому всё время остаётся чувство недоедания,даже если по каллориям вы съели предостаточно-слабость и отсутствие энергии-повышает уровень мочевины в крови,то есть,вред почкам,иногда-необратимый-нарушение кислотно-щелочного балланса-повышение кислотности в желудке.Короче,желудку-крышка-тошнота-сердечно-сосудистые заболевания.Мало кто знает,что сам Атткинс умер пару лет назад от болезни сердца.Причем,он был совсем нестарый и без вредных привычек,а просто кушал сам по своей системе.Ну,вот,пожалуй,и всё.Но как по мне-так вполне достаточно!!!

диета аткинса - это просто жуть с ружьем, я когда прочитал что он есть советовал, мне ажно поплохело...питание должно быть сбалансированным, отказываться полностью нельзя ни от чего ни от белков, ни от углеводов ни даже от жира, даже жир нам жизненно необходим, правда в небольших количествах. Просто в свою диету необходимо включать - хорошие белки, хорошие жиры и хорошие углеводы, тогда и результат будет положительный и для здоровья вреда не будет