Дневник похудания Пчелка

Информация о пользователе
(обновлено: 16-06-2011 20:12)
  • Вес: 41.00 кг
  • Талия: 58.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: 7:00 овсяночка на воде(курага/мёд/отруби), кофе с сахаром и пара фиников
  • Перекус 1: в универе: кофе с сахаром, мороженое, пара миниконфет;
  • Обед: на работе: кофе с сахаром, творожный крем с ванилином; позже дома: три финика
  • Перекус 2: борщик с мясом курочки и сметанкой, зеленый чай с парой фиников
  • Ужин: будет зеленый чай, мороженое и банан, финик

Спорт: пресс 300, приседы 200, 2 комплекса на ноги с гантелями (по 200 каждый), комплекс на руки с гантелями (100), йога, 90 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 14-06-2011 19:46)
  • Вес: 41.00 кг
  • Талия: 58.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: овсяночка на воде(курага/мёд/отруби/сливочное масло), кофе с сахаром, полоска горького
  • Перекус 1: на работе: кофе с сахаром, 2 миниконфетки; шокобатончик
  • Обед: творожный крем с ванилином 5%, чай, гематоген
  • Перекус 2: два финика
  • Ужин: тушеная свекла+грецкие, запеченная горбуша+соевый соус, зеленый чай с парой фиников; позже: зеленый чай, ванильный пломбир в вафельном стаканчике, финик

Спорт: пресс 300, приседы 200, 2 комплекса на ноги с гантелями (по 300 каждый), комплекс на руки с гантелями (100), йога, 100 мин.

надо же.. сладкого станло хоть поменьше в моем меню, а по ощущениям - все равно перебор.. может, наконец-то наелась?

Информация о пользователе
(обновлено: 13-06-2011 19:19)
  • Вес: 41.00 кг
  • Талия: 58.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: овсяночка на молоке(курага/мёд/отруби), кофе и две миниконфетки (трюфельные)
  • Перекус 1: сыр маасдам, глазированный сырок и кофе с сахаром; позже: полоска горького шоко
  • Обед: банан+творог+йогурт+сгущенное какао, зеленый чай с тремя минифиниками
  • Перекус 2: черный чай и немаленькая такая порция ванильного пломбира
  • Ужин: зеленый чай с минифиниками

Моя диета: ***отсутствует***

Спорт: пресс 300, приседы 200, 2 комплекса на ноги с гантелями (по 300 каждый), комплекс на руки с гантелями (100), йога, 100 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 12-06-2011 20:55)
  • Вес: 41.00 кг
  • Талия: 58.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: овсяночка на воде(курага/мёд/отруби/сливочное масло), кофе с сахаром и 2 миниконфетки
  • Перекус 1: сыр маасдам, кофе с сахаром, 3 минифиника; позже: банан, 4 минифиника
  • Обед: суфле из курогрудки и болгарского перца под сливочно-сырным соусом, тушеная свекла, зеленый чай с парой миниконфет
  • Перекус 2: черный клубничный чай, ванильный пломбир
  • Ужин: перед сном (приспичило): зеленый чай, глазированный сырок

Спорт: пресс 300, приседы 200, 2 комплекса на ноги с гантелями (по 300 каждый), комплекс на руки с гантелями (100), йога, 100 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 09-06-2011 21:41)
  • Вес: 41.00 кг
  • Талия: 58.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: 9:00 овсяночка на воде(курага/мёд/отруби), кофе с сахаром и полоска горького шоко
  • Перекус 1: 13:20 кофе с сахаром, маасдам, ванильный пломбир. 15:00 фисташковое мороженое; 18:00 пара фиников
  • Обед: 20:40 тушеная свекла+грецкие, запеченная в фольге горбуша+соевый соус, зеленый чай с 1 "коровкой"
  • Перекус 2: 22:00 зеленый чай с тремя минифиниками
  • Ужин: 22:40 черный чай с глазированным сырком

Спорт: пресс 300, приседы 200, 2 комплекса на ноги с гантелями (по 300 каждый), комплекс на руки с гантелями (100), йога, 100 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 08-06-2011 19:57)
  • Вес: 41.00 кг
  • Талия: 58.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: 7:00 овсяночка на молоке(курага/мёд/отруби), кофе и три минифиника
  • Перекус 1: 9:00 кофе, пара трюфельных миниконфеток; 12:30 творог 5%+йогурт, кофе с кофейной шоколадкой; 19:00 пара минифиников
  • Обед: 21:30 банан+творог 5%+йогурт+сгущенное какао, зеленый чай с тремя минифиниками
  • Перекус 2: 22:40 черный чай и ванильный пломбир
  • Ужин: перед сном: чай с парой минифиников

Спорт: пресс 300, приседы 200, 2 комплекса на ноги с гантелями (по 300 каждый), комплекс на руки с гантелями (100), йога, 100 мин.


Поиск








Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля

Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?

Ответов: 21
Последний ответ: 05.07.2013 15:22


ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Kashaka

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 11
Последний ответ: 04.07.2013 18:44


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 10
Последний ответ: 03.07.2013 18:53


Соблазняешь? - Медея

Как вы соблазняете, заводите мужчину перед сексом? Интересно я одна такая? Танцую стриптиз, эротично раздеваюсь, всячески соблазняю. Когда я вижу, что любимый завелся и с трудом сдерживается. Перехожу к тяжелой артиллерии, не зря же я училась искусству тайского секса. Как правило это заканчивается ОС. Ммм обожаю секс.

Ответов: 2
Последний ответ: 03.07.2013 15:37


Собачники есть? - Старый Пью

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 28
Последний ответ: 27.06.2013 08:10


а вы запиваете пищю? - Таня

Всем привет! Я вот всегда запиваю еду, и конечно о прлоском животе в течении дня только мечтать... Вот хотела поинтересоватся а вы запиваете пищю? и если да то чем ? я чаем, кофе))) и особенно буду рада советам как избавится от этой ужасной привычки...

Ответов: 5
Последний ответ: 21.06.2013 11:51


мода на смузи - Таня

Овощные и фруктовые, молочные и с творогом,их великое множество, и сейчас уже пошла мода смешивать в блендере полезные вкусные и наш взгляд здоровые ингредиенты. Далеко не все смузи нискокалорийны и диетичны. Девчёнки поделитесь кто какие пьёт? и если есть очень низкокалорийные то напишите рецептики пожалуйста=)

Ответов: 2
Последний ответ: 20.06.2013 04:28


Спорт.Легкая атлетика. - Anastasia

дееевки, такая проблема.

Ответов: 4
Последний ответ: 19.06.2013 14:49


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн