Дневник похудания Эльф


(обновлено: 23-04-2008 18:46)
  • Вес: 53.40 кг
  • Талия: 65.50 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 155 см
  • Завтрак: Кофе с молоком и сгущенкой, овсяная быстроприготовлимая каша
  • Обед: овощная смесь (гавайская)
  • Перекус 2: 2 котлеты, 2 йогурта
  • Ужин: 200 грамм винограда

Спорт: бег, пресс

Смотрю, не так много я и съела, а ощущение, что ем ем ем....какой-то жор. Главное теперь вечером съесть что-нибудь легкое, а не наесться до отвала, подумать, что итак уже сегодня ела ела ела, так пусть этот день будет нагрузочным


(обновлено: 22-04-2008 22:42)
  • Вес: 53.90 кг
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 155 см
  • Завтрак: кофе с молоком и сгущенкой, овсянка быстроприготовлимая
  • Обед: 140 грамм рыбы, вафля
  • Ужин: "Обыкновенное чудо", сгущенка, кофе с молоком, вечером - банан

Почему я уже второй день вместо ужина ем что-то сладкое? Но, что радует, потом не набрасываюсь на остальную еду, но как перестать заменять ужин сладким?


(обновлено: 23-04-2008 14:41)
  • Вес: 53.50 кг
  • Талия: 66.00 см
  • Рост: 155 см
  • Завтрак: что-то типа большого нагетса(200 ккал), 2 апельсина
  • Обед: сэндвич с курицей
  • Ужин: шоколадный батончик 50 гр, сгущенка 100 гр, кофе с молоком, , позже-яблоко

Спорт: бег, качала пресс


(обновлено: 20-04-2008 22:43)
  • Вес: 53.30 кг
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Завтрак: яблоко, куриная котлета
  • Обед: виноград, каша
  • Ужин: шоколадка (50 гр), котлета, морожное (450 гр),творог, йогурт, позже - яблоко

Спорт: не было

Дура слабовольная, но...я верю, я смогу!


(обновлено: 20-04-2008 11:36)
  • Вес: 53.90 кг
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Завтрак: быстроприготовлимая овсяная каша, кофе с молоком
  • Обед: куриная котлета с сыром, яблоко
  • Ужин: йогурт, 100 гр. творога

Спорт: бегала, качала пресс

Я горжусь собой за этот день, по-моему, я наконец-то взяла себя в руки!!!! Я даже сама от себя такого не ожидала!!! И, что самое странное, не было никакого желания что-нибудь съесть!!! Я просто молодец!


(обновлено: 20-04-2008 11:25)
  • Вес: 53.60 кг
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Завтрак: 2 блинчика с вареньем
  • Перекус 1: M&M's
  • Обед: виноград
  • Перекус 2: морожное
  • Ужин: морожное, овсянка быстроприготовлимая, апельсин

Сегодня очень много нервничала, но, как ни странно, не стала из-за этого объедаться, как это делала раньше. Прада под вечер съела много морожного, но это не так страшно, по сравнению с тем, что творилось в последнее время.









Вакуумный массаж - Лаванда
Недавно в салоне появилась новая услуга "вакуумный массаж". Кто-нибудь делал такой и как результаты?
Ответов: 3
Последний ответ: 30.04.2008 03:52


Банановая диета: -1 кг в день. - Анастасия
Знаете ли вы о такой диете?
Ответов: 163
Последний ответ: 30.04.2008 00:56


Кто сидел на диете Маргариты Королёвой? - Незнакомка
3 дня рис 3 дня курфиле 3 дня овощи???
Ответов: 10
Последний ответ: 30.04.2008 00:09


Выход из диеты - Юляша
Девушки,я решила сесть на диету 3+3+3+3, похудеть на 7-8 кг меня устраивает, а вот как бы их не набрать снова.. подскажите пожалуйста выход из подобной диеты..
Ответов: 5
Последний ответ: 29.04.2008 23:48


моя правда о диетах - Даренка
После того как я сильно похудела и за год вернулась к почти такому же весу-полностью пересмотрела отношение к диетам и питанию вообщем!
Ответов: 16
Последний ответ: 29.04.2008 23:30


Замуж невтерпеж. - Poganets
Расскажите, девушки, зачем и почему замуж выходили? И что такое бытовуха, которой так боятся. Уже давно об этом размышляю, раньше точно знала, что замуж не хочу, потом, что хочу, а сейчас я из сомневающихся... Может поделитесь?
Ответов: 51
Последний ответ: 29.04.2008 22:55


Что лучше всего кушать на ужин??? - Незнакомка
я ужинаю до 18.00, сегодня съела кургрудку +2 огурца и горсть овощей на пару. Это правильный ужин? да,всё без соли
Ответов: 8
Последний ответ: 29.04.2008 22:31


Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 683
Последний ответ: 29.04.2008 22:23


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн