Дневник похудания Пенелопа

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Пенелопа

29-04-2008 (обновлено: 29-04-2008 23:02)

Вес: 66.50 кг
Рост: 178 см

Завтрак: кофе с молоком, творожная масса, овсянные печенья.
Перекус 1: творожная активия с курагой.
Перекус 2: кофе 3 в 1.
Ужин: винегрет, кофе с молоком и вареньем.

Моя диета: 62кг.

Спорт: ходьба (1 час), степ-аэробика (1 час), шейпинг (1 час).

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Пенелопа

28-04-2008 (обновлено: 29-04-2008 07:45)

Вес: 66.50 кг
Рост: 178 см

Завтрак: кофе с молоком, творожная масса, салат из огурца и яйца, финики, 3 пельменя.
Перекус 1: омлет из трех яйц.
Ужин: творог, активия творожная с курагой.

Моя диета: 62 кг.

Спорт: Ходьба - 4 часа.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Пенелопа

27-04-2008 (обновлено: 27-04-2008 19:31)

Вес: 66.50 кг
Рост: 178 см

Завтрак: орехи, сыр, финики, пирог, кофе с молоком (короче зажор)
Перекус 1: кофе с молоком
Обед: творог, активия творожная с курагой.
Ужин: кофе с молоком.

Моя диета: 62кг.

Спорт: Ходьба - 2 часа.

Целый день на работе.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Пенелопа

26-04-2008 (обновлено: 27-04-2008 19:18)

Вес: 66.50 кг
Рост: 178 см

Завтрак: орехи, сыр, кофе с молоком.
Перекус 1: кофе с молоком.
Обед: творог, активия творожная с курагой.
Ужин: кофе с молоком.

Моя диета: 62 кг.

Спорт: ходьба - 2 часа.

Целый день на работе.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Пенелопа

25-04-2008 (обновлено: 25-04-2008 16:00)

Вес: 66.50 кг
Рост: 178 см

Завтрак: кофе, творог, активия творожная.
Перекус 2: кофе 3 в 1, винегрет.
Ужин: рыбка жаренная.

Моя диета: 62кг.

Спорт: шейпинг (60мин.), степ-аэробика (60 мин.), диск здоровья.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Пенелопа

24-04-2008 (обновлено: 24-04-2008 16:26)

Вес: 66.50 кг
Рост: 178 см

Завтрак: творог, активия творожная с курагой (175гр.).
Перекус 1: грецкие орехи, кофе с овсяным печеньем.
Перекус 2: кофе с молоком, орехи кешью (обожаю).
Ужин: мал. кусочек колбаски, винегрет.

Моя диета: 62 кг. на 1 Мая

Спорт: степ-аэробика - 1 час, диск здоровья, ходьба.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

29.04.2008 Солнцезащитка! - Хомяк
Куплю такую, какую больше похвалють))

Ответов: 5

Последний ответ: 30.04.2008 13:43

23.04.2008 Внутренняя повехность бедра)) - Kreola
Девочки, подскажите, пожалуйста, как можно избавиться от жира на внутренней части бедра?

Ответов: 8

Последний ответ: 30.04.2008 13:35

30.04.2008 Рис - Незнакомка
Я решила сегодня отварить 2.5 стакана риса и есть его без добавок в течении дня. Какие + и - риса?

Ответов: 2

Последний ответ: 30.04.2008 13:06

29.04.2008 Кто сидел на диете Маргариты Королёвой? - Незнакомка
3 дня рис 3 дня курфиле 3 дня овощи???

Ответов: 12

Последний ответ: 30.04.2008 12:43

30.04.2008 Цветочки для балкона - Зайка
Девочки! Кто нибудь из Вас заморачивается посадкой цветочков на балконе на лето??? Какие цветочки лучше всего подойдут для балкона???

Ответов: 5

Последний ответ: 30.04.2008 12:38

28.01.2008 моя правда о диетах - Даренка
После того как я сильно похудела и за год вернулась к почти такому же весу-полностью пересмотрела отношение к диетам и питанию вообщем!

Ответов: 21

Последний ответ: 30.04.2008 12:32

18.10.2007 Банановая диета: -1 кг в день. - Анастасия
Знаете ли вы о такой диете?

Ответов: 168

Последний ответ: 30.04.2008 11:35

24.04.2008 Замуж невтерпеж. - Poganets
Расскажите, девушки, зачем и почему замуж выходили? И что такое бытовуха, которой так боятся. Уже давно об этом размышляю, раньше точно знала, что замуж не хочу, потом, что хочу, а сейчас я из сомневающихся... Может поделитесь?

Ответов: 52

Последний ответ: 30.04.2008 10:16

весь форум