Дневник похудания Джали

графики похудания

Джали

29-04-2008 (обновлено: 29-04-2008 13:33)

Вес: 71.80 кг
Грудь: 105.00 см
Талия: 79.00 см
Бедра: 100.00 см
Рост: 168 см

Завтрак: творог(110) и кофе с молоком(50)
Перекус 1: яблоко(90)
Обед: рыба(150) и овощной салат(120)
Перекус 2: киви(40) и яблоко(60)
Ужин: творог(110) и кефир(120)
Калорий: 850

Спорт: бег и "8минут"

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Джали

28-04-2008 (обновлено: 28-04-2008 22:27)

Вес: 72.00 кг
Грудь: 105.00 см
Талия: 79.00 см
Бедра: 100.00 см
Рост: 168 см

Завтрак: творог(110) и кофе(10)
Перекус 1: сыр(100) и зелчай
Обед: овощной салат(150), яблоко(70)
Перекус 2: киви(80)
Ужин: творог(110) и кефир(120)
Калорий: 750

Спорт: бег и бассейн

не взвешивалась...после майских праздников иду на массаж Улыбается

Джали

27-04-2008 (обновлено: 27-04-2008 13:45)

Вес: 72.00 кг
Грудь: 105.00 см
Талия: 79.00 см
Бедра: 100.00 см
Рост: 168 см

ПАСХА - праздник воскрешенья,
Обновленья, возрожденья,
Чистоты, любви и света -
Береги в себе все ЭТО!
С праздником ВСЕХ! Христос Воскрес!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Джали

25-04-2008 (обновлено: 25-04-2008 19:41)

Вес: 72.30 кг
Грудь: 105.00 см
Талия: 80.00 см
Бедра: 101.00 см
Рост: 168 см

Завтрак: брокколи(50)и зелчай
Перекус 1: яблоко(90) и зел чай
Обед: цветная капуста (60) и зелчай
Перекус 2: яблоко(80), киви(50) и зелчай
Ужин: брокколи(50), яблоко(80) и зелчай
Калорий: 460

Спорт: зарядка, "8минут", обруч

разгрузочный день

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Джали

24-04-2008 (обновлено: 24-04-2008 12:28)

Вес: 72.40 кг
Грудь: 105.00 см
Талия: 80.00 см
Бедра: 101.00 см
Рост: 168 см

Завтрак: овсянка(180)
Перекус 1: сыр(100) киви(45) зелчай
Обед: рыба(150) овощной салат(150) кофе(10)
Перекус 2: яблоко(90) зелчай
Ужин: творог(110) кефир(100)
Калорий: 925

Спорт: бег и "8минут"

я себе обещала, что когда будет 72кг побалую себя массажем - ура! скоро будет Улыбается я такая уверенная, как никогда!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Джали

23-04-2008 (обновлено: 23-04-2008 17:01)

Вес: 72.70 кг
Грудь: 105.00 см
Талия: 80.00 см
Бедра: 101.00 см
Рост: 168 см

Завтрак: овсянка(180), сыр(100) и зелчай
Перекус 1: яблоко(90) и зелчай
Обед: рыба(150) и овощной салат(150)
Перекус 2: киви(40) и сок(100)
Ужин: творог(110) и кефир(120)
Калорий: 1040

Спорт: бег и бассейн

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

29.04.2008 Солнцезащитка! - Хомяк
Куплю такую, какую больше похвалють))

Ответов: 4

Последний ответ: 30.04.2008 13:36

23.04.2008 Внутренняя повехность бедра)) - Kreola
Девочки, подскажите, пожалуйста, как можно избавиться от жира на внутренней части бедра?

Ответов: 8

Последний ответ: 30.04.2008 13:35

30.04.2008 Рис - Незнакомка
Я решила сегодня отварить 2.5 стакана риса и есть его без добавок в течении дня. Какие + и - риса?

Ответов: 2

Последний ответ: 30.04.2008 13:06

29.04.2008 Кто сидел на диете Маргариты Королёвой? - Незнакомка
3 дня рис 3 дня курфиле 3 дня овощи???

Ответов: 12

Последний ответ: 30.04.2008 12:43

30.04.2008 Цветочки для балкона - Зайка
Девочки! Кто нибудь из Вас заморачивается посадкой цветочков на балконе на лето??? Какие цветочки лучше всего подойдут для балкона???

Ответов: 5

Последний ответ: 30.04.2008 12:38

28.01.2008 моя правда о диетах - Даренка
После того как я сильно похудела и за год вернулась к почти такому же весу-полностью пересмотрела отношение к диетам и питанию вообщем!

Ответов: 21

Последний ответ: 30.04.2008 12:32

18.10.2007 Банановая диета: -1 кг в день. - Анастасия
Знаете ли вы о такой диете?

Ответов: 168

Последний ответ: 30.04.2008 11:35

24.04.2008 Замуж невтерпеж. - Poganets
Расскажите, девушки, зачем и почему замуж выходили? И что такое бытовуха, которой так боятся. Уже давно об этом размышляю, раньше точно знала, что замуж не хочу, потом, что хочу, а сейчас я из сомневающихся... Может поделитесь?

Ответов: 52

Последний ответ: 30.04.2008 10:16

весь форум