диета или ... правильное питание?

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

20-11-2008 19:24

диета или ... правильное питание?

Вес: 82.50 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 76.00 см
Бедра: 105.00 см

Завтрак: проспала:)
Обед: 13-30: яблоко гренни, винегрет 200 г, кефир 150 мл
Ужин: 17-30: чай зеленый, салат из свежей капусты с морковью (50 г), плов (полпорции ~100г)

на самом деле вы все правы, диета чревата срывом... лучше всего питаться правильно:) но если срочно нужно сбросить, то - самое оно... или в самом начале похудения - когда набранные кгшки ещё свеженькие и уйдут "как по маслу". я вот думаю, толи питаться так как я питаюсь, не по диете, но правильно или все-таки загнать себя в жесткие рамки?

Мне бы до НГ похудеть:) Даже не сколько из-за самого праздника, но из-за поездки за 4000 км и встречи со старинными друзьями:)

но я очень боюсь срыва... даже не знаю, как лучше...
__________________________
Если тебе что-то мешает жить - избавляйся от этого!

блог ~Рыжая бестия~
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

20-11-2008 19:45 _ZelenoglazaЯ_

Все зависит от твоей силы воли - если сможешь продержаться на диете без срыва, то, конечно, можно недельки две посилеть на какой-нибудь строгой диете..НО знай, что первые дни обычно идут всегда оптимистично и легко, если конечно настроиться, но вскоре падает настроение, неизвестно куда улетает вся мотивация и уже нет того ОГРОМНОГО желания и энтузиазма... А в итоге срыв... как это не печально и как мы себя не убеждаем садясь на диету, что его не будет...Просто садясь на диету мы сыты и полны сил, нам кажется что так будет и во время диеты, но организм-то не обманешь... По крайне мере так просисходит у меня, когда я сижу на очень строгой диете дольше 3-4 дней.. Поэтому менее безопасный и проверенный способ - питаться правильно и делать разгрузочные дни, ну а быстрый и болеее сложный - диета.. Если когда-либо сидела на диетах, думаю должна знать насколько крепкая у тебя сила воли, делай выводы и действуй:) Удачки!

__________________________

Каждый достоин того, что имеет... если хочешь иметь то, что никогда не имел - делай то, что никогда не делал. Стань сначало достойным своей мечты, и тогда она придет!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

20-11-2008 20:26 ~Рыжая бестия~

пасиб, Анют! Тебе тоже удачи в нашем нелёгком деле!

Дело в том, что опыт диет у меня разный - иногда утром сяду, а вечером понимаю, что всё - нет сил!
Но на Протасовке сидела несколько раз, и всегда 3-4 недели отсиживала до конца, и что самое интересное, абсолютно безболезненно.

В любом случае, сейчас всё зависит от меня и только от меня, так что буду к себе прислушиваться... Но у меня смелый план - 15 кг за 1,5 месяца. Пусть даже часть из них потом вернется - сгоним уже медленно и верно.

Сейчас у меня практически ежедневная физнагрузка (аэробика, тренажерка, лыжи в выходные)...

От обильных ужинов, тьфу-тьфу-тьфу, отошла... Так что может, на Долину семидневную... где 7 кг за 7 дней... а дальше - просто правильое питание... Ох... попробую утешать себя тем, что можно всё, но если я поем чего-то вредного, то со следущего дня - диета с первого дня. Запреты - это ппц. Их не должно быть в принципе. Не "нельзя", а "не хочу".

__________________________

Если тебе что-то мешает жить - избавляйся от этого!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

20-11-2008 20:48 Лиса Рыжехвостка

а для меня-только диета!причем расписанная"от"и"до"-завтрак:то-то,обед:то-то и т.д...просто придерживаться правильного питания не могу,стопудово нажрусь на ночь,это проверено уже

__________________________

Разве можно жить и не ждать,а зачем же тогда жить?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

21-11-2008 07:01 ~Рыжая бестия~

ой, а я так не могу в жёсткие рамки себя вгонять
всегда хочется внести элемент творчества:)

__________________________

Если тебе что-то мешает жить - избавляйся от этого!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

21-11-2008 23:04 lubaT

А я так думаю, главное научиться кушать, а не жрать. Чтобы стопкран срабатывал, и вес держался на одном уровне. А худеть как-бы рывками, недельными диетами, например. И спортом.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

22-11-2008 20:59 ~Рыжая бестия~

да, ты права, только после диет обычно зажор наступает... а навык "кушать" полезен, но после диеты организм сам как бы пытается "наверстать упущенное"

__________________________

Если тебе что-то мешает жить - избавляйся от этого!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

22.07.2013 Стоит ли пробовать? - Sofie4ka

У меня непростые отношения со средствами по уходу за волосами. Очень тяжело подобрать нормальный шампунь и бальзам. Дело в том, что я страдаю от перхоти, но при этом волосы у меня не жирнятся, а наоборот – остаются сухими. Большинство шампуней от перхоти пересушивают волосы и кожу, а мне такое совсем не подходит.

Ответов: 4

Последний ответ: 03.10.2013 12:49

22.04.2013 Жжет под мышками( - Sofie4ka

Достало уже, как побрею подмышки, –жжет (спирт наверно). Хочу такой, чтобы не содержал спирта или хотя бы не жгло так сильно. Делают сейчас такие (желательно не по стоимости авианосца, но и особо мелочиться не стала бы — сил нет терпеть жжение) Посоветуйте пожалуйста.

Ответов: 9

Последний ответ: 03.10.2013 12:49

29.06.2013 ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Кашака

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 57