Только без паники. И не надо забывать эти 5 дней как страшный сон. Было и было. Это такая же часть твоей жизни как и все остальное. Прости себя и успокойся. А главное, продожай себя любить. Посмотри на свои параметры. Многим до тебя далеко. И еще, я не думаю, что если ты будешь себя изнурять тренировками, то от этого станет легче. Просто живи дальше.

мне помогает только полностью отвлечься, забить на все, выкинуть все вредное или раздать соседям,ресторанные мероприятия отменить, накупить диет еды, есть по расписанию, а как поела - жвачку в рот, и зубы на полку. И как ни странно - поменьше заходить в диетблоги, а то начинается с чтения чужих рационов, потом думаешь, вот, девочка весит 48 кг и ест, и сама не замечаешь, как начинаешь лопать.

__________________________

Лена, 26, 169, 69. Стремлюсь к 58.

Ой))я тобой всегда так восхищалась))ты всегда была умницей и спортик и питание в меру)))но все мы люди все мычеловеки...я и собой недавно восхищалась...думала :"Вот скинула 12 кг,как круто,надо идти дальше и я не думаю про еду и у меня все выйдет"...но грань между вечным думаньем о еде во время диеты и жутком зажоре крайне мала...пару недель...и вот сейчас я между едой в меру и зажором...стараюсь заставить себя не есть,но смотрю на грудь,которой нет,смотрю на людей,которые говорят,как я похудела,смотрю в зеркало и понимаю,что все ок...но на самом деле не все...все плоховато...я чувствую приближение и очередного набора кг...и спорт забросила. у меня такое 2 недели. а тебе советую расслабиться и получать удовольствие от еды!хватит себе все запрещать))хочешь-съешь конфетку с чайком,хочешь съешь пироженко,но до 6...не напрягай себя...а то ты уже задиетилась сильно...расслабься)))буквально на недельку,если все делать в меру(тем более худела ты не на строгой диете),ты ничего не наберешь,зато наберешься сил))нельзя всю жизнь сидеть на диете))должны быть радости жизни))и когда у тебя появиться стимул-ты поймешь встанешь и будешь двигаться дальше,но дай себе время))

__________________________