Вчера целый день ничего не ела. Сегодня вот могла бы и продержаться без яблок, но чтот целый день прошлялась на улице и пришла с жутким чувсвом голода. Благо яблоки были, а так бы набросилась на что другое... Мама как раз приготовила там что-то, но я быстренько сбежала с кухни, чтобне искушаться)

До лета осталось буквально 20дней. Надо срочно брать себя в руки!!! В голову пришла одна идея, пока не знаю, получится ли...но буду стараться.

Итак, сегодня ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.

30 преседаний - 3 раза в день
30 пресса 2 раза в день( так как на работе пресс сделать никак...)
30 наклонов вниз - 3 раза в день

Что-то мне не очень хорошо. Дурацкое... непонятное состояние. Ела сегодня много.... мороженное, булочка, сыр и тд и тп. Грустно. Состояние какой-то безнадёжности... и это угнетает. Хорошо хоть, что я вес держу на одном уровне, не толстею. Потому что пару дней сдерживаю себя, пару дней обьедаюсь. Я уже не знаю, как с собой бороться.

Решила с зарплаты купить весы. Уже насмотрела...красивенькие такие!!! А то без весов никак, судить только по одежде и см-ленте нельзя.... а взвешиваться к кому-то постоянно ходить мммм.....не хочется как-то.

Покупаю весы!!!!!!!!!!!!!

Сдела табличку калорий, распечатала и повесила на холодильник. ммм....надеюсь, поможет)

Прочитала в журнале, что в морской капусте на 100г - 5 калорий!! Это на самом деле так? Ммммммм!! я же обожаю морскую капусту)))Буду ей обьедаться, к тому же она полезная) Как думаете в ней действительно 5 калорий??

Вообщем...всё отвратительно.Потерянные кг вновь возвращабтся, потому что я ем...как ненормаотная. целый день на работе, а как прихожу - с кухни не вылажу. Устроила себе на ночь сегодня ну просто великолепный ужин... жаранные овощи, ботончик, печенье со сгущёнкой, яблоки, шоколадка, омлет... и это всё за раз!!!