мне кажется,изюм

__________________________

Мда-а-а, самой стало интересно. Полазила и поняла, что данные везде разнятся(

Питательная ценность на 100 г:
АБРИКОС СУШЕНЫЙ (КУРАГА)
Калорийность - 291 ккал
Протеин - 5,0 г
Жир - 0,5 г
Углеводы - 63,5 г
Минералы - 3,0 г
Витамин B1 - 2 мг
Витамин B2 - 0,5 мг
Витамин B6 - 12,4 мг
Витамин E - 0,05 мг

АНАНАС СУШЕНЫЙ (КУБ, КОЛЬЦО)
калорийность - 339 ккал.
белки - 0.8 г.
углеводы - 82.2г.
жиры - 0.4 г.
холестерин - 0 мг.

БАНАНОВЫЕ ЧИПСЫ
калорийность - 543 ккал.
белки - 4,7 г.
углеводы - 53,6 г.
жиры - 31,0 г.
холестерин - 0 мг.

ВИШНЯ СУШЕНАЯ
калорийность - 286 ккал
Витамин С - до 30 мг
Витамин В1 - 0,03 мг
Витамин В2 - 0,04 мг
Витамин Е1 - 0,03 мг
Натрий - 20 мг
Кальций - 37 мг
Калий - 256 мг
Каротин - 0,3 мг

ГРУША СУШЕНАЯ
калорийность - 298 ккал
Жиры - 0,6 г
Протеин - 1,9 г
Углеводы - 69,7г

ИЗЮМ
калорийность - 337 ккал.
белки - 0.9 г.
углеводы - 81.8г.
жиры - 0.8 г.
холестерин - 0 мг.

КАНТАЛУП (ТАЙСКАЯ ДЫНЯ)
Калорийность - 341 ккал
Жиры - 100 мг
Протеин - 700 мг
Углеводы - 82,2 г
Кальций - 14 мг
Никотиновая кислота - 0,6 мг
Рибофлавин - 0,03 мг
Тиамин - 0,04 мг
Витамин С -33 мг
Железо - 0,4 мг
Фосфор - 16 мг
Кальций - 14 мг
Калий - 251 мг
Натрий - 12 мг

КЛУБНИКА СУШЕНАЯ
Калорийность - 286 ккал
Жиры - 0,37 г
Протеин - 0,61 г
Углеводы - 7,02 г

КОКОС
Калорийность - 384 ккал
Протеин - 3,9 г
Жир - 33,9 г
Фосфор - 200 мг
Кальций - 28 мг
Калий - 257 мг
Натрий - 257 мг
Железо - 2,3 мг
Никотиновая кислота - 0,4 мг
Тиамин - 0,11 мг
Рибофлавин - 0,18 мг
Витамин B2 - 0,08 мг
Витамин C - 16,8 мг

КУМКУАТ
Калорийность - 65 ккал
Протеин - 0,9 г
Жир - 0,1 г
Углеводы - 17,1 г
Кальций - 63 мг
Фосфор - 23 мг
Железо - 0,4 мг
Натрий - 7 мг
Тиамин - 0,08 мг
Рибофлавин - 0,1 мг
Витамин C - 36 мг
Бета-каротин - 300 мг
Витамин B1 - 0,07 мг
Витамин B2 - 0,08 мг

МАНГО
калорийность - 640 ккал.
белки - 18,6 г.
углеводы - 16,9 г.
жиры - 54,2 г.
холестерин - 0 мг.

ПАПАЙЯ
калорийность - 337 ккал.
белки - 0.9 г.
углеводы - 81.8г.
жиры 0.8 г.
холестерин - 0 мг.

ПЕРСИК ВЯЛЕНЫЙ
Калорийность - 65 ккал
Протеин - 0,9 г
Жир - 0,1 г
Углеводы - 17,1 г
Кальций - 63 мг
Фосфор - 23 мг
Железо - 0,4 мг
Натрий - 7 мг
Тиамин - 0,08 мг
Рибофлавин - 0,1 мг
Витамин C - 36 мг
Бета-каротин - 300 мг
Витамин B1 - 0,07 мг
Витамин B2 - 0,08 мг

ФИНИК СУШЕНЫЙ
калорийность - 640 ккал.
белки - 18,6 г.
углеводы - 16,9 г.
жиры - 54,2 г.
холестерин - 0 мг.

ЧЕРЕШНЯ СУШЕНАЯ
калорийность - 286 ккал
Витамин С - до 30 мг
Витамин В1 - 0,03 мг
Витамин В2 - 0,04 мг
Витамин Е1 - 0,03 мг
Натрий - 20 мг
Кальций - 37 мг
Калий - 256 мг
Каротин - 0,3 мг

ЧЕРНОСЛИВ
Калорийность - 256 ккал
Протеин - 1,9 г
Жир - 0,5 г
Углеводы - 59,5 г
Минералы - 1,7 г
Витамин B1 - 0,2 мг
Витамин B2 - 0,5 мг
Витамин B6 - 2,4 мг
Витамин E - 0,05 мг

ЯБЛОКИ СУШЕНЫЕ
Калорийность - 306 ккал
Протеин - 1,0 г
Жир - 1,6 г
Углеводы - 68,7 г
Минеральные вещества - 1,6 г
Витамины - 10,18 мг

__________________________