 06-08-2009 19:28 Девочки, подскажите, надо -3кг еще или нет?
Я сама адекватно не могу оценить себя...
|
 |
 |
|
Поиск
|
23.07.2009 Для тех, кто хочет заново начать..СЕГОДНЯ" - Кей Девчат, эта маленькая тема для тех кто сорвался на какое-то время..запустил всё..а теперь хочет начать всё похудение заново уже сегодня утром.. :) Пишем друг другу каждый день..на какой диете, что ел или как придерживался диеты...Отвес..Ну и так далее по-желанию.. Удачи нам всем :)
Ответов: 276
Последний ответ: 10.08.2009 02:59
19.10.2004 Наша фотогаллерея "до", "во время", "после" - Talia Все, начинаю наш фотоальбом! Думаю, что тут будут совершенно разные фотки на пути совершенства:) И надеюсь, с маленькими комментариями. Начинаю... [b][color=Red]МОЖНО СТАВИ...
Ответов: 475
Последний ответ: 10.08.2009 02:05
09.08.2009 Кухни мира. - Giza Девочки и мальчики, какую кухню вы любите и самые любимые блюда?
Ответов: 20
Последний ответ: 10.08.2009 01:54
25.02.2009 Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 557
Последний ответ: 09.08.2009 23:13
03.08.2009 А как вы общаетесь с бывшими.? - Кролька Сегодня встретила случайно парня с кот.встречалась 7 лет и его друга впервые за 1,5 года,постояли поболтали болтать то особо не очем было,показала свадебные фото с тел..он сказал что красивая была хотя когда встречались таких слов от него не дождатся..вобщем глазки у него забегали,видно парень кусает логти.вот с меня вопрос как о
Ответов: 17
Последний ответ: 09.08.2009 21:57
01.08.2009 Лунная диета на полнолуние.Стартуем с 3-го! - Кямаля итак,3-го начинаем!
Ответов: 86
Последний ответ: 09.08.2009 21:42
20.07.2009 Ошибки, которых можно избежать - Hooliganka Очень много есть тем, посвященных диетам, отчетам и достижениям. Предлагаю создать тему, посвященную ошибкам, связанным с желанием похудеть немедленно, а-ля "минус 20кг за месяц". Рассказывайте, что по вашему мнению не нужно делать, чтобы не было потом мучительно больно и обидно за бесцельно потраченное здоровье и время.
Ответов: 77
Последний ответ: 09.08.2009 21:37
20.03.2008 Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Сама хочу весить 47-48 (47-крайний нижний предел веса,даже 47.5-не менее).Так что...вэлкам ;)
Ответов: 212
Последний ответ: 09.08.2009 20:18
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
До - около 65 кг
Сейчас - 55 кг
дааааа,можно посушиться
Как имено? Конкретные советы?
такая лапулька,просто солышко. Улыбайся всегда-тебе идет.
Спасибки!
ты такая умничка, так похудела!!!
а насчет 3х кг-это смотря чего ты хочешь-если косточек,то можно, но по мне- так все отлично!
если не секрет, как худела не расскажешь?
__________________________
5 кг сами ушли, когда перестала есть вечером, а с 60 кг - американские горки - неделя, помогли разогнать метаболизм, потом скидывала, набирала, разгрузочные дни (каши, банан), у меня как-то получалось, что каждый сброшенный килограмм я закрипляла...сейчас выше 57 вес не идет...
Массаж кофейный, антицеллюлитный крем Виши, много воды, ходьба (иногда элептический)
мне кажется что все отлично.
дальше худеть не стоит -это точно
в этом деле главное не перестараться
молодечик!!!!!!!!!
красивая стала нереально!
ножки надо... вот как раз на 2-3 и надо.
__________________________
"A girl should be two things - classy and fabulous" (Coco)
Масик, ножки как раз таки у меня самые худые, на фото просто так встала...бедра 89см, лытки и все остальное - может быть даже и набрала бы чуть в них...меня живот и бока беспокоют - как подсушить/избавится от них?
(тут ножки виднее)
Вау 10 кг))Это ты на какой диете сидела?
У меня у самой сейчас 55 кг..для меня лишних кг 5-7)а ты смотри сама как тебе удобнее!вот я сейчас чувствую себя если честно помпушкой)набрала за лето 5 кг лишних(
__________________________
Кто борется за какое-либо дело, тот не может не нажить себе врагов....в моем случае это "желудок")
Мне вот знаете почему-то кажется, что за лето можно набрать больше, чем за зиму...Там холодно, чаи и тортики...а летом шашлыки, гулянки, коктели, те же фрукты/овощи...
Да да летом....и на отдыхе некоторые набирают...конечно почему то я на отдыхе наоборот скидываю, как то кушать не охота)туда сюда все охота сделать, все увидеть)
А парень у тя молодец конечно что не зациклен на девушках модельной внешности, но и настаивать на том чтобы ты набрала эти килограммы тоже не дело!поговори с ним объясни что ты та же что и при 55 и при 63)
__________________________
Кто борется за какое-либо дело, тот не может не нажить себе врагов....в моем случае это "желудок")
У меня мч хочет чтобы я весила как миниму 60...вернее 63...а я себя чувствую и в 57 тяжело, как буд-то не мое тело!
Жить в своем теле ты будешь, а не МЧ. Меня всегда эти хотения добивали(((( Летом, может, не набираешь, но и не скидываешь. Да еще и живот постоянно большой от фруктов. У меня, например
Красивая фигурка, я бы больше не худела;) Челочка тебе очень идет.
не худей
__________________________
я-умница..тьфу, тьфу, тьфу чтоб не сглазить)))
Ммм...красотулечка, поступай так как тебе твое тело подсказывает, никого не слушай.
Тело молчит, а голова орет...3 кг вроде и не много, но никак не могу скинуть их...
Мч не любит кости, любит попу покруглее...он не настаивает не на чем...любил и в 65, и в 55...
Киска,сама меня хвалила.а себе минус 2-3 хочешь)))) у меня ножки пообъемнее))
Но ты действительно такая Кошечка))))) фото с челкой просто супер))мне очень волосы понравились)
Мне кажется у тебя абсолютно образ другой, малышка.
__________________________
"A girl should be two things - classy and fabulous" (Coco)
для животика - пресс, например по схеме 3 подхода по 30 раз, между ними 30 секунд перерыв. Так будет сжигание проходить. Только белок не есть 4 часа до и после, если есть сколнность к наращиванию мышц.
А для боков - наклоны точно в стороны (без заваливания вперед) с широко расставленными ногами. В руки гантельки по 2 кг каждая.
На самом деле в свободной майке не видны твои "проблемные" зоны, поэтому все на мой взгляд отлично
Хулиганка, пресс качаю...но он у меня только растет, а жир не сгорает..милый говорит, что пресс похлеще его...а он занимается боксом профиссиональ но!
Молодец
но вопрос в том, как именно качаешь. Чтоб он не рос, а наоборот талия становилась тоньше, нужно работать на сжигание - многократные повторы. Ну и в сочетании с безбелковым режимом.
Этим нжно просто достаточно серьезно заняться, а точнее посоветоваться со знающими специалистами или почитать инфу про то, как спортсмены сушатся перед соревнованиями или выступлениями по бодибилдингу (когда из бесформенной массы создают красивые мышцы меньшего размера)
Кис!!! Отлично выглядишь! Природой дано и плюс стройная и ухоженная. Если ты себя комфортно чувсвтуешь в этом весе, то тебе не нужно переживать! А бока и живот - тогда только спорт.
__________________________
А я маленькая коровка..ну просто с метаболизмом не повезло, с чем-то там еще и вообще - это ведь мой организм требует этого, чего пристали.
Я считаю выглядишь очень хорошо!!!И по-мне не надо ни худеть,ни сушиться!Зачем?Ты отлично выглядишь!
__________________________
Kiska!!!!!!Ты просто куколка))))))))))худеть больше не надо.Сушиться это тоже своеобразная диета.Сушиться обычно кто занимается болдибилдингом перед соревнованием,чтобы четко были видны мышцы.
+1
..не успела дочитать, когда писала свой коммент
Киска, ты очень красивая девушка.Всё смотрится просто отлично.Главное, чтобы тебе самой было хорошо в этом теле.
красотулька!!!! абворожительная!!! аха! мне оч нра фигурка!!! еси оч хошь, то парочку кгшек мона и скинуть...но без фанатизма, оч и оч постепенно, так сказать получая удовольствие от пороцесса!
удачи!!!!
__________________________
фотка "сейчас 55" обворожительна.
бока и живот можно убрать обручем, скручиванием, массажами. Вот! кстати, бока именно массажами. живот тоже к массажисту, или сама поделай. Массажист разобъет плотный жир.
По-моему всё отлично!
мне бы такие ножки худенькие....
Не надо худеть больше, держи себя просто в форме.
__________________________
...глаза у меня добрые, но рубашка на мне смирительная...
а насчёт боков, у меня у самой такая проблема и мне очень помогает такое упражнение с обручем:
Подними обруч над головой и не сгибая рук делай наклоны вправо-влево.
причём именно с обручем, а не с гантелями или просто руками за головой.
но делать нужно его постоянно, не бросать. хватает 10 минут в день, раза 3-4 в неделю.
__________________________
...глаза у меня добрые, но рубашка на мне смирительная...
а у тебя какой рост? я тоже худела с 65 до 55 (рост 168), но не выгляжу так стройно!
__________________________
...глаза у меня добрые, но рубашка на мне смирительная...
172 cm, обруч есть, буду делать!
приятно смотреть на таких красотулек!!!
Девочки, спасибо всем и за комплименты, и за советы...
Вообщем, по программе должен быть пресс, наклоны, обруч, массаж!!!
По еде - решила есть часто, но по чуть-чуть! Похудеется, хорошо, нет, но все равно живот будет меньше!