примерно, конечно. но всё же

http://www.galya.ru/cat_page.php?id=10110

__________________

обед по-японски:

Два варианта по 800 ккал
1. Четыре шашлычка якитория из курицы (100 ккал), сашими из лосося (200 ккал) с белым рисом (150 ккал) и 5 кусочков нуги (300 ккал).
2. Суп мисо (50 ккал), салат из белой капусты (15 ккал), десять суши ассорти (590 ккал) и фасолевая пастила уйро (150 ккал).

Легкий вариант — 600 ккал
Четыре маки-суши ассорти (160 ккал), шесть шашлычков якитория из курицы (150 ккал) с белым рисом (150 ккал) и батончик сорбета (100 ккал).
__________________________
худая корова еще не газель (с)