 21-11-2010 09:45 1400 ккал. Реально ли сбрасывать вес? За какое время?
Нужно исбросить за месяц 5 кг. Можно ли это сделать, питаясь на 1400 ккал? Если есть только полезную еду.
|
 |
 |
|
Поиск
|
06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1190
Последний ответ: 27.11.2010 23:50
01.03.2009 Новшества и просьба не материться! - Илья Всем привет! Я один из модераторов этого сайта ;) нас пригласили помодерировать форум во время проведения конкурса Мисс Россия Пепсилайт http://www.missrussia-www.pepsilight.ru/
Ответов: 126
Последний ответ: 27.11.2010 22:20
28.05.2010 БУЧ БУЧ БУЧ :) Кто на БУЧ, все сюда! - Nehochu Т.к. многие уже переходят на БУЧ, а отдельной темы в форуме я не нашла, решила такую создать. Скидываем сюда всю полезную информацию, результаты, отзывы.
Ответов: 55
Последний ответ: 27.11.2010 21:57
02.04.2004 Биоинтермед - Охотникова Мария Леонидовна Откликнитесь , кто посещал ночные сеансы Биоинтермеда! Расскажите о своих результатах и не набрали ли вес после этого???...
Ответов: 18
Последний ответ: 27.11.2010 19:21
28.08.2010 Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем! Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.
Ответов: 184
Последний ответ: 27.11.2010 19:17
02.11.2010 Худеем к Новому году? - Бэкс По-моему, самое время - два месяца. Можно худеть не очень быстро, но верно. Способ я еще не выбрала, но хочу что-то наиболее здоровое. Кто что посоветует? Кто со мной?
Ответов: 196
Последний ответ: 27.11.2010 16:56
20.03.2008 Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ [url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Сама хочу весить 47-48 (47-крайний нижний предел веса,даже 47.5-не менее).Так что...welcome ;)
Ответов: 329
Последний ответ: 27.11.2010 16:14
01.02.2010 Кто ваш идиал? - Алёна Девочки, каждая из нас стремитсяа к идиалу (пусть даже его нельзя достич), и зачастую мы этот идиал ишим в знаменитостях. А кто ваш идиал? Мой Мэган Фокс.
Ответов: 60
Последний ответ: 27.11.2010 09:58
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
смотря какая у тебя скорость обмена веществ.. для кого то это мало для когото выше крыши...попробуй..через неделю узнаеш
__________________________
вообще, полезной пищей оч трудно набрать 1400 ккал в сутки...
количество еды большое, так что тут ещё вопрос, чем лучше на эти 1400 ккал питаться..съесть пару ложек меда с водичкой или, к примеру, тот же кг огурцов...хм
но это чисто моё, субъективное мнение, никого особо прислушиваться не прошу)
на вкус и цвет, как говорится, товарища нет)
__________________________
когда смотришь на себя голодными глазами-
кажешься стройнее
и это даёт тебе силы(с.)
Ну предположим я буду есть только полезную пищу на 1000 ккал. Где гарантия что метаболизм у меня не замедлится?
__________________________
Пройдёт время. Туман рассеется. И моя звезда с обломанным лучом будет светить тихим и чистым
светом
Тебе ж сказали...пробуй...возможно тебе подойдет и все буит хокей
__________________________
если еще со спортом совмещать то ваще идеально будет
__________________________
я считаю что как раз самое оно.
например, если съесть кашу на завтрак - это 300 ккал (если порция немаленькая ну или сама каша на молоке...)
потом можно перекус фруктами на 150
обедать вареной курочкой или говядиной и норм порцией риса или гречки плюс какой-нить салат - 500 ккал.
перекус следующий опять фруктами - 150 ккал
и ужин что-нибудь на 300....например большая порция салата на масле, или просто мясо...без гарнира.
это норм рацион в принципе и с норм метаболизмом на нем явно похудеешь, а вот насколько - вопрос уже..может придется горками немного типа 1200-1400-1600
Всё супер, кроме мяса. Я его не ем. Про горки умно. Спасибо. Будем пытаться!
__________________________
Пройдёт время. Туман рассеется. И моя звезда с обломанным лучом будет светить тихим и чистым
светом
ну рыбу тогда, еще лучше!!!
смотря сколько ты сейчас весишь, и если эта норма в 1000-1400 ккал будет меньше той, что ты обычно съедаешь, то должно получиться, хотя опять же смотря сколько калорий ты съедала в день ранее.
Её в первую очередь ненавижу... А творог может заменить полноценный белок или всё-таки нет...
__________________________
Пройдёт время. Туман рассеется. И моя звезда с обломанным лучом будет светить тихим и чистым
светом
Скорость моей обменки средняя... вес где-то 52, рост 162.Когда ем не очень полезную еду, которая по объёмам меньше полезной, то худею чуть-чуть, а когда набираю 1400 полезными, то вес стоит или ооочень медленно тащится вниз.
__________________________
Пройдёт время. Туман рассеется. И моя звезда с обломанным лучом будет светить тихим и чистым
светом
может тогда имеет смысл включить разгрузочные дни?
хм...насчет белка....ну многие сидят на твороге вместо мяса....правда не знаю, молочные жиры все же это немного другое. ну, главное, не засиживаться долго на них, я думаю.
думаю, можно)))
__________________________