блог Кукуся

Кукуся

То что не убивает нас, делает нас сильнее!!!

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Кукуся

22-04-2011 13:27

Счастье, вот оно какое)

Вес: 55.60 кг
Грудь: 86.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 90.00 см

Завтрак: 8:30 5 яичных белков (200гр), 25гр кетчупа, пол яблока 150гр, кофе = 170ккал, б=23гр, у=19,1гр
Перекус 1: 11:30 кешью 100гр = 630ккал, б=25,2гр, у=12,6гр
Обед: 14:30 куриное филе гриль 150гр, чай = 250ккал, б=37,5гр
Перекус 2: 17:30 протеиновый коктейль на воде (шоколадный) = 116ккал, б=21,5гр, у=3,8гр
Ужин: 21:00 протеиновый коктейль на воде (шоколадный) = 116ккал, б=21,5гр, у=3,8гр
Калорий: 1282

Сегодня еду домой в Закарпатье, на праздники) Весь последний месяц в таком бешенном темпе, даже не заметила как пролетел. пошла в новый фитнес клуб, загрузила себя по полной... В 7 утра подъем, на работу, в 6 выезд с работы в спортзал, в 11 вечера дома. Сложновато даже для меня)

Кукуся

06-04-2011 18:30

почитайте для хорошего настроения))))

Вес: 55.00 кг
Грудь: 86.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 90.00 см

Завтрак: 09:00 2 яйца, 50гр куриного филе, маринованный огурчик, курага 40гр, кофе с молоком = 380ккал, б=31гр, у=26,4гр
Перекус 1: 12:00 смесь орехов 80гр, кофе смолоком = 500ккал, б=19,3гр, у=13,5гр
Обед: 15:00 куриное филе 150гр, чай = 250ккал, б=37,5гр
Перекус 2: 17:50 протеиновый коктейль на воде = 116ккал, б=21,5гр, у=3гр
Ужин: 22:00 творог 150гр с йогуртом 100гр и протеиновым порошком 1/4 + грейпфрут 150гр = 240ккал, б=33гр, у=18,5гр
Калорий: 1486

читаю раздел чем занять себя в маршрутке)))

-Войти в маршрутку с черной повязкой на глазу. Вместо денег положить в
ладонь водителю обслюнявленный стеклянный глаз. Сказать, что больше
расплатиться нечем. Представиться Билли Бонсом.

Кукуся

23-03-2011 14:47

26 способов ускорить обмен веществ

Вес: 55.30 кг
Грудь: 86.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 90.00 см

Завтрак: 8:30 сыр российский 100гр, кофе = 365ккал, б=24,1гр, у=0,3гр
Перекус 1: 12:00 вареное яйцо, чай = 80ккал, б=6,5гр, у=0,4гр
Обед: 15:00 творог обезжиренный 125гр + чуточка протеинового порошка 1/5 порции, чай = 135ккал, б=26,8гр, у=2,9гр
Перекус 2: 18:00 вареное яйцо = 80ккал, б=6,5гр, у=0,4гр
Ужин: 20:30 творог обезжиренный 125гр + протеиновый порошок 1/5 порции, чай фруктовый = 135ккал, б=26,8гр, у=2,9гр
Калорий: 795

Тема уже не новая, но в этой статье нашла что-то новенькое и интересное для себя)
Делюсь.

Зачастую причиной избыточного веса является замедленный обмен веществ . На сегодняшний день это вполне решаемая проблема.

Для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем избыточного веса существует несколько методов.

Кукуся

14-03-2011 17:32

Пиратская Станция, фото)

Вес: 55.00 кг
Грудь: 86.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 90.00 см

Завтрак: 8:30 2 яйца, салат из пекинской капусты с нежирным йогуртом 200гр = 225ккал, б=18,2гр, у=8,6гр
Перекус 1: 12:00 протеиновый коктейль на воде (ванильный)= 116ккал, б=21,5гр, у=3гр
Обед: 14:30 кусочек запеченой говядины 80гр, чай; 60гр арахиса = 580ккал, б=34,2гр, у=7,2гр
Перекус 2: 19:30 1 яйцо= 75ккал, б=6гр, у=0,3гр
Ужин: 21:00 творожок Президент 0% 250гр, пол порции протеинового порошка (клубничного) = 163ккал, б=30,7гр, у=4,3гр
Калорий: 1159

Наконец- то в субботу сходила на Пиратскую Станцию в Киеве! Уже третий год подряд она проходит и Украине, а у меня все не получалось туда попасть... В этом году получила билеты в подарок на 8 марта))) И, О ДА, окунулась в мир качественного, мелодичного драма и яркого шоу))) Впечатления не передать словами!!!
Делюсь фото)

Кукуся

24-02-2011 18:16

Как сдвинуться с мертвой точки?

Вес: 54.00 кг
Грудь: 86.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 91.00 см

Завтрак: 8:30 манная каша на воде с молоком, изюм, ложка клубничного варенья, кофе с молоком = 370ккал, б=11,2гр, у=70,2гр
Перекус 1: 12:00 хлеб цельнозерновой 100гр с клубничным вареньем 60гр = 410ккал, б=8,7гр, у=91,6гр
Обед: 14:30 гречневая каша 200гр, маринованные огурчики 100гр = 240ккал, б=11,2гр, у=47,3гр
Перекус 2: 18:00 100гр кураги = 215ккал, б=5,2гр, у=51гр
Ужин: 22:00 салат фруктовый (яблоко 100гр, банан 80гр, апельсин 120гр, йогурт обезжиренный 70гр)=203ккал, б=6,2гр, у=39гр
Калорий: 1438

Дорогие мои девушки, помогите советом!

Кукуся

16-02-2011 19:28

Ошибки худеющих

Вес: 54.00 кг

Завтрак: 8:30 2 вареных яйца, 50гр отварного куриного филе, 130гр квашеной капусты, кофе = 260ккал, б=26гр, у=4,5гр
Перекус 1: 11:30 протеиновый коктейль на воде(клубничный)= 116ккал, б=21,5гр, у=3,8гр
Обед: 14:30 куриное филе запеченое в рукаве с горчицей 200гр, чай черный = 375ккал, б=50,5гр, у=1гр
Перекус 2: 17:30 протеиновый коктейль на воде(клубничный)= 116ккал, б=21,5гр, у=3,8гр
Ужин: 21:00 творог нежирный 150гр, кефир нежирный 100гр, пол порции протеинового порошка (в блендер) = 244ккал, б=41гр, у=10,8гр
Калорий: 1111

Мы соблюдаем диету, а вес не снижается. Что мы делаем не так? Консультирует частнопрактикующий врач-диетолог из Москвы Андрей Сергеевич Шаповалов.
Ошибка 1: Употребляем заменители сахара

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 0

Последний ответ: 11.07.2014 17:01

11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

Ответов: 0

Последний ответ: 11.07.2014 17:01

15.12.2009 Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 20

Последний ответ: 11.07.2014 16:59

27.04.2011 Парфюмерия - juriy

Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)

Ответов: 10

Последний ответ: 11.07.2014 16:56

23.04.2012 Утренние сборы - pepsilight

Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.

Ответов: 9

Последний ответ: 11.07.2014 16:55

01.07.2012 Любимые средства мужа - Sofie4ka

Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
http://s48.radikal.ru/i120/1207/18/20d3c9e0ecfc.jpg

Ответов: 8

Последний ответ: 11.07.2014 16:53

31.07.2004 Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi

Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...

Ответов: 101

Последний ответ: 10.07.2014 00:00

26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 354

Последний ответ: 09.07.2014 11:01

весь форум