блог Мария - Софья

Мария - Софья

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Мария - Софья

15-11-2011 12:14

Моя новая диета или меню предложенное Белоникой.

Вес: 53.00 кг
Талия: 70.00 см
Бедра: 90.00 см

Завтрак: теплая вода с лимоном, кальмар консервированный 50гр - 60ккал
Обед: рыба 100гр, перец сладкий 40гр - 122ккал
Перекус 2: куриная котлета, пол помидора. 120ккал
Ужин: овощной суп пюре 100ккал, кусочек пирога с адыгейским сыром и маслинами - ррррррр

Диета не голодная, хотя и не очень приятная. В общих чертах могу сказать, что главное в ней это не есть на ночь, на ужин кушать овощной суп пюре и вообще кушать надо 5 раз в день.

Мария - Софья

12-11-2011 22:32

Прикольно.

Мне понравилось))) я старалась по детским фото угадать знаменитостей)))
http://asaratov.livejournal.com/2054393.html

Мария - Софья

03-11-2011 14:42

Отчет за вчерашний день

Вес: 53.40 кг
Талия: 70.00 см
Бедра: 90.00 см

Завтрак: Творог 9% + 1ст.л. сметаны 30% = 220ккал.
Перекус 1: батончик мюсли 50гр -- 105ккал
Обед: тыквенный сок 200мл - 60.50ккал
Перекус 2: грудка куриная + сыр 100гр -- 298ккал.
Ужин: опята маринованные 100гр -- 21ккал

Вчера был разгруз на соках. По мимо соков я съела 100гр творога, 1ст.л. сметаны и маленький кусочек мяса, но все равно результат порадовал. Отвес -900гр и животик сильно уменьшился))) Есть не очень хотелось потому что овощные соки довольно питательные, единственный минус разгруза в том, что постоянно хочется что то пожевать.

Мария - Софья

02-11-2011 14:16

В чем вы носите еду на работу?

Вес: 54.30 кг
Талия: 70.00 см
Бедра: 90.00 см

Завтрак: свекольно-тыквенный сок 200гр -58.5ккал.
Перекус 1: тыквенно-яблочный сок 200мл - 60.5 ккал., отбивная 50гр 120ккал
Обед: творог 9% 100гр + 1ст.л. сметаны 30% 220ккал
Перекус 2: тыквенно-яблочный сок 200гр 60.50ккал
Ужин: свекольно - тыквенный сок 200мл, 2кус соленого огурца, 2 куриных желудочка, 1 ломтик картофеля.

Хочу мужу купить ланч бокс, но не знаю где. В интернете пересмотрели много сайтов и ничего не нашли, нужен такой бокс ланч, чтобы ничего не проливалось (разумеется не одноразовый) и чтобы форма была прямоугольная (круглую в рюкзаке таскать не удобно). Может кто-нибудь подскажет где вообще такая посуда продается?

Мария - Софья

01-11-2011 17:03

Разгруз на овощном соке

Вес: 54.20 кг
Талия: 70.00 см
Бедра: 90.00 см

Перекус 1: мюсли 50гр, чай без сахара. - 90ккал.
Обед: сельдь соленая 100гр, хлеб ржаной с отрубями 50гр, кофе. - 215ккал.
Перекус 2: куриные желудки тушеные с морковью и луком + кетчуп - 100гр, кофе, сок свекольный 25гр, сок тыквенный 25гр. ----220ккал.
Ужин: свекольный + тыквенный сок 150гр, кофе, кусочек соты. творожная запеканка 100гр., сок тыквенно-свекольный 100гр.

Девчонки, кто-нибудь устраивал разгрузы на овощных соках? я хочу завтра попробовать. Хотелось бы знать какой результат и ощущения, не голодно ли? Сегодня поужинаю свекольно-тыквенным соком, посмотрю на ощущения, я читала что овощные соки очень хорошо очищают организм от шлаков.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Мария - Софья

31-10-2011 10:43

Результаты диеты за неделю)))

Вес: 55.00 кг
Талия: 70.00 см
Бедра: 90.00 см

Завтрак: батончик мюсли 50гр. кофе
Перекус 1: 100гр селедки, 50гр ржаного хлеба с отрубями, кофе.
Обед: тыквенный сок 1 ст.
Перекус 2: 50гр ржаного хлеба с отрубями, 100гр селедки, 100гр тыквенного пюре, кофе.
Ужин: кофе, мюсли 50гр, сыр 25гр, сол. огурец кусочек, 2 кусочка соски. Чай, чай. яблоко 1шт.

Было Стало
вес 54.2 55
талия 69 71
бедра 90 90
Так все с этим безобразием надо заканчивать, сегодня рассчитала ккалории на весь день и нарушать не буду и обязательно буду заниматься калланетикой.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

17.05.2013 Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля

Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?

Ответов: 13

Последний ответ: 20.06.2013 00:11

18.12.2011 Спорт.Легкая атлетика. - Anastasia

дееевки, такая проблема.

Ответов: 4

Последний ответ: 19.06.2013 14:49

12.06.2013 мода на смузи - Таня

Овощные и фруктовые, молочные и с творогом,их великое множество, и сейчас уже пошла мода смешивать в блендере полезные вкусные и наш взгляд здоровые ингредиенты. Далеко не все смузи нискокалорийны и диетичны. Девчёнки поделитесь кто какие пьёт? и если есть очень низкокалорийные то напишите рецептики пожалуйста=)

Ответов: 1

Последний ответ: 19.06.2013 09:16

12.06.2013 а вы запиваете пищю? - Таня

Всем привет! Я вот всегда запиваю еду, и конечно о прлоском животе в течении дня только мечтать... Вот хотела поинтересоватся а вы запиваете пищю? и если да то чем ? я чаем, кофе))) и особенно буду рада советам как избавится от этой ужасной привычки...

Ответов: 3

Последний ответ: 19.06.2013 09:10

03.05.2013 Собачники есть? - Старый Пью

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 21

Последний ответ: 17.06.2013 17:33

15.06.2013 Почему мужики так воняют? - Sofie4ka

Еще вроде жары как таковой утром нет... общественный транспорт. Смотрю кольцо на пальце - значит есть жена, есть кому ухаживать. Тогда почему такая вонь? От тела, вещей нестиранных? Ведь почти каждый из них мнит себя как минимум Аполлоном, а ведь взгляд на таком задерживаешь из сострадания и недоумения…

Ответов: 9

Последний ответ: 17.06.2013 17:16

09.10.2010 кто нибудь поправляется во время месячных??? - марина

У меня такой вопрос,полскажите,кто нибудь поправляется во время месячных и на сколько?Если да,то в какие дни у вас идет прибавка в весе,во время месячных или до.И на сколько вы прибавляете?

Ответов: 8

Последний ответ: 13.06.2013 11:57

29.08.2005 Морозник и ваши мнения! - Albina

сегодня начала пить морозник.. столко гадости о нём начиталась.. а девчёнки на фороумах пишут что помагает.. якобы и вес снижается.. и самочувствие лучше.. может кто принемал??? поделитесь опытам!!

Ответов: 21

Последний ответ: 13.06.2013 08:43

весь форум