эх.решимость.приспичило

  • Вес: 53.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 88.00 см
  • Завтрак: кофе
  • Перекус 1: долька жеевачки
  • Обед: кофе
  • Перекус 2: 2 соленых маленьк.огурца,2 инжира=66
  • Ужин: рис с овощами и соевым соусом,чай с лимоном=200
  • Калорий: 278

блин.девченки.знаю что оочень вредно.но 28-студ..весна.и я буду танцевать и...ну вообщем активно участвовать.и что б на сцене-не выглядеть как бомбовоз-придеться голодать.надо.вредно.ну пусть.буду только на вареных овощах и фруктах.(((зато какой стиимул))))
__________________________
Jag är i ett raseri.!


если будешь сидеть до 28 на жеваке, то тебя вынесут, но не на сцену, а вперед ногами.

а вот овощи-фрукты - это похвально!

__________________________


я сделаю это!


У тебя еще целых 2! недели. За это время можно реально, без последствий для здоровья и фигуры(в дальнейшем быстрый набор) скинуть несколькокило. Только не нужно сидеть на одних овощах, подбери нормальный рацион, не ешь после 17ч, и устрой по 2 разгрузочных дня (лучше белковых) в неделю, не больше, иначе обязательно сорвешься!!!
Удачи тебе

спасибо девченки!))просто я себя знаю.и понимаю что если-не дам себе оочень строгие рамки-то ни чего не получиться..но я попытаюсь помягче=)

__________________________

Jag är i ett raseri.!


Поиск








курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 8
Последний ответ: 04.11.2011 14:01


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 667
Последний ответ: 04.11.2011 11:37


Детский конкурс продолжается)) - Сахарная косточка

Время голосования продлили до 15 ноября!

Ответов: 5
Последний ответ: 04.11.2011 03:20


Скакалка - жиротряска - Sofffia

Я облазила много сайтав, где было куча хороших отзывов о занятиях на скакалке! И вот уже несколько дней прыгаю, причем много. Результаты есть! Вес стоял, а теперь сдвинулся!!! Кто занимался, расскажите о своих результатах. Заранее благодарна!

Ответов: 123
Последний ответ: 03.11.2011 13:15


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 10
Последний ответ: 02.11.2011 16:26


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 937
Последний ответ: 02.11.2011 13:49


Детский стол! - MReimer

С самого утра сижу на сайтах по детскому питанию. Либо мамаши сошли с ума, либо я чего-то не понимаю. предлогается кормить ребенка годовалого сосисками и жаренными на масле овощами.
В этой теме мне бы хотелось обсуждать тему детского питания самых маленьких. С 4х месяцев (введение прикорма) и примерно до 2х лет.

Ответов: 8
Последний ответ: 01.11.2011 21:57


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 98
Последний ответ: 01.11.2011 11:14


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн