|
03-05-2011 12:47
Беременность и диетыДевочки, помогите пожалуйста советом! Сегодня узнала, что беременна, бросила курить и решила сбросить 10 кг за месяца три, чтоб не набрать за беременность лишнего веса-его и так хватает. Так вот, какую диету посоветуете, точнее даже не диету, а меню здорового питания, и кто бросал курить-как это сделать?
|
 |
 |
|
Поиск
|
10.06.2010 Витамины для волос - Ирунчик Привет!!!
Ответов: 26
Последний ответ: 04.10.2013 13:59
21.04.2007 Прыщи. Что делать?!! - Гость Люди! Кто-нибудь знает как избавиться от прыщей на лице??? :o А от чёрных точек? :o Они меня замучили! :'( :'( :'( Целая компания прямо посреди лба. :-[ :-[ :-[ Косметика или ...
Ответов: 97
Последний ответ: 04.10.2013 11:48
22.07.2013 Стоит ли пробовать? - Sofie4ka У меня непростые отношения со средствами по уходу за волосами. Очень тяжело подобрать нормальный шампунь и бальзам. Дело в том, что я страдаю от перхоти, но при этом волосы у меня не жирнятся, а наоборот – остаются сухими. Большинство шампуней от перхоти пересушивают волосы и кожу, а мне такое совсем не подходит.
Ответов: 4
Последний ответ: 03.10.2013 12:49
22.04.2013 Жжет под мышками( - Sofie4ka Достало уже, как побрею подмышки, –жжет (спирт наверно). Хочу такой, чтобы не содержал спирта или хотя бы не жгло так сильно. Делают сейчас такие (желательно не по стоимости авианосца, но и особо мелочиться не стала бы — сил нет терпеть жжение) Посоветуйте пожалуйста.
Ответов: 9
Последний ответ: 03.10.2013 12:49
29.06.2013 ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Кашака Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!
Ответов: 57
Последний ответ: 03.10.2013 12:45
18.03.2013 Великий Пост 2013 - ღСнупиღ Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Ответов: 16
Последний ответ: 03.10.2013 12:45
24.01.2013 диета для ленивых... - марина Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...
Ответов: 14
Последний ответ: 03.10.2013 12:45
03.03.2013 Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Ответов: 118
Последний ответ: 03.10.2013 12:45
весь форум |
|
 |
|
Вот блин.. беременая и решила сбросить 10 кило за 3 месяца.. Ты что????
Если хочешь - просто переходи на здоровое питание - только лучше будет, но не зацикливайся на этих 10 кило.. Тебе сейчас питание нужно сбалансированное и полноценное.
__________________________
Ну вот я и спрашиваю как...а то пока мне тока шоколадок охота. А с моими 100 кг даже наверное нужно похудеть для начала
__________________________
ХОЧУ ВЕСНУ!!!!!
Поищи в нете правильное питание для беременных. Если вкратце, то нельзя жареное, жирное, пищу с консервантами и прочими добавками. Пей витамины и бросай курить в обязательном порядке.
__________________________
+1 к Кошке
ты УЖЕ беременна, как ж ты худеть собираешься? Только правилное питание и накакого голода.
Поздравляю
про курение - просто не куришь больше и все! если вздумаешь закурить, представь своего ребенка в дыму сигарет, и какого ему дышать этой гадостью, питайся правильно, ограничивай жирное сладкое, не ешь после 6, голодать нельзя.
Есть хорошая книжка про питание при беременности, но не помню, как называется и кто автор. Она у меня на даче, но туда раньше июня я не выберусь. Вообще, когда я ее читала, я поразилась, как мало и разнообразно надо есть. По калориям получается даже меньше, чем обычный рацион, но по питательным веществам - очень даже разнообразно и сбалансировано. Там прямо по триместрам расписано (и даже как подготовиться к беременности и после), примерные меню, разные варианты, рецепты. Смысл в том, чтобы понемногу, но часто, оптимально 5-6 раз в день. Обязательно каши, много зелени, овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, пророщенные зерна, орехи, рыба, нежирное мясо, йогурты, ягоды. И есть за один раз не больше чашки (пиалы). Яблоко, например, - это отдельный прием пищи, съела яблоко на полдник - и все, больше уже ничего не добавляй. И надо к врачу обязательно, встать на учет. С таким весом ты - в группе риска, нужно сразу пройти обследование у эндокринолога (плюс к обязательным окулисту, лору, стоматологу и т.д.). Возможно, скорректировать питание с врачом.
Спасибо за ответы. Надеюсь, что при изменений питания, вес сам уйдет...а про вставание на учет, это позже, может месяца через 2...а то боюсь меня больницами замучают, у меня уже есть дочка-имею представление об учете...
__________________________
ХОЧУ ВЕСНУ!!!!!
Не торопись ты с этими диетами, если/когда у тебя токсикоз начнется, и будешь блевать (извини за выражение), ты скинешь сама несколько кг.
__________________________
Ех, в прошлый раз не было, надеюсь и в этот раз не будет
__________________________
ХОЧУ ВЕСНУ!!!!!
Если питаться правильно, то скинешь и так. Не надо ограничивать себя и не есть после 6и резко, это стресс для организма. Сейчас первый триместр, он самый важный, формируются внутренние органы, так что внимание к себе повышенное, никакого жареного, шоколада, химии. С сексом тоже до 12 недель лучше обождать.
Я в первые пол года беременности вес только скидывала.
Ребенок питается через кровь/плаценту, не из ложки, так что при рациональном и разнообразном питании, можно устраивать раз в неделю разгрузы, особенно, если большой вес, и со здоровьем нет проблем. Однако разгрузы не голодные, а на пример, на твороге.
Все это можно обсудить с врачом. они сейчас вполне подкованы на тему питания, ну и не переедай, и начинай пить фолиевую кислоту.
__________________________
Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy