|
08-10-2008 16:54
Девчата, кто имеет хрупкое телосложение, пишите, какой диеты придерживаетесь, у кого вес ниже 47 кг. при росте 155
Девчата, хочу сбросить вес сначала хотя бы на пару кг., хоть и понимаю, что сбросить не проблема, но вес застрял на 47-48 кг. для моего роста 1,54. Для меня не нужно это сделать быстро, хотя бы через полгода,если такое возможно. Фактически я стараюсь следовать правилам, не кушать после 6-ти, и курсы гимнастики 3-4 раза в неделю. Но после 6-ти не всегда получается, хоть пару яблок, но схомячу, а вес как был, так и есть. Единственное не устраиваю разгрузочных дней. Думаю, раз в неделю имеет смысл.
|
 |
 |
|
Поиск
|
13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Ответов: 96
Последний ответ: 23.07.2011 23:20
01.07.2011 Групповая диета - Мишель Здравствуйте, у меня такое предложение, давайте устроим групповую диету. Т.е. мы все садимся на неё в один день и отписываемся, кто как продержался, на сколько похудел, так намного проще и легче не сорваться.
Ответов: 54
Последний ответ: 23.07.2011 22:48
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 710
Последний ответ: 23.07.2011 20:31
26.04.2009 Мои сны.... - Звезда Сегодня мне приснилось...
Ответов: 530
Последний ответ: 22.07.2011 21:42
12.05.2011 Ждем малыша - ღСнупиღ Девушки! Есть ли на нашем Пепси ожидающие малыша/малышей?
Ответов: 100
Последний ответ: 22.07.2011 19:45
09.11.2005 Секущиеся кончики - Гость Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...
Ответов: 30
Последний ответ: 21.07.2011 11:14
17.11.2008 Черный список косметики - Витта Предлагаю вносить в сей список все косметические средства, которые оставили у вас отрицательное впечатление, дабы другим не повадно было покупать такую мерзость.
Ответов: 51
Последний ответ: 20.07.2011 06:18
04.05.2011 Пластыри для похудения - TattyTeddy Девочки,подскажите пластыри для похудения вообще эфективны?может кто пользуется?
Ответов: 1
Последний ответ: 19.07.2011 19:48
весь форум |
|
 |
|
Ну вес сйчас немного больше а рост тоже немного больше но в основном тоже
__________________________
[url=http://line.mole.ru/][img]http://line.mole.ru/metoyou/06072009_0_02_03_0_0_0_Hd320ece5ed-
я не ем после 15-16 часов. Иногда яблочко, яичко или кусок сыра.
Первую неделю тяжело,а потом привыкаешь))))
__________________________
Нет ничего тяжелее, чем стать легче
кушай нормально не позднее чем за 4 часа до сна,только творог/йогурт/кефир с фруктами или мысо/рыбу с овощами...проверено,и голода не будет и вес уйдет по-тихому...
я сама 157см)))
Я 165-49, не ем после 6 уже очень очень давно со школы (сейчас мне 26 лет) по утрам тоже очень легкий завтрак, типа салат из огурцов и помидор заправленный ложкой обезжиренной сметаны, обед фрукты и йогурт, ужин простой, например, гречка (без соли и масла) или рис так же сваренный или овощи тушеные. Только по выходным ем творог со сметаной иногда с сахаром, и каши на молоке, могу есть еще рыбу приготовленную в пароварке. Никогда не ем сладости в будни, только по выходным и немног (не всегда получается) И каждый день какой-н спорт. Так-то у меня есть спец комплекс, ноя его чередую