Друзья Dikaja Dingo

Кошка

28-11-2011 (обновлено: 29-11-2011 10:21)

Вес: 56.30 кг
Рост: 160 см

Завтрак: хлопья с молоком (282), кофе (16)
Обед: зеленый борщ (205)
Ужин: вареная куриная ножка (206), сотэ (101), смородиновый щербет (90)
Калорий: 900

Моя диета: ABC superlight, day 18 (900kkal)

-400гр)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Конфетная
Читать дальше

Конфетная

28-11-2011 (обновлено: 28-11-2011 21:09)

Рост: 167 см

Завтрак: творог с вареньем (250кк)
Перекус 1: хлебцы с сыром(2) (150ккал)
Обед: грибной суп (100кк), яблочко (50кк), кофе с мол (50кк)
Перекус 2: банан (100кк), кусхлеба (100кк)
Ужин: суп (100кк), кусхлеба (100кк), семечки (100кк), молоко(100кк)
Калорий: 1200

Моя диета: предновогодняя!

я не хочу как всегда поправляться зимой Грустно

Зефирка

28-11-2011 01:05

БУЧ и ЗОЖ. 89й день осени.

Завтрак: 9:50 овсянка+cухофрукты;грецкие+изюм,чай
Обед: 13:40 пюре(100гр),кв.капуста;хлебцы,мед(ч.л.),кешью,кофе
Перекус 2: 16:00 яблоки(2),изюм,хлебцы(2),зел.чай
Ужин: 17:50 овсянка,кв.капуста,перец; черный(3),яблоко,зел.чай _ 19:20 кешью,кофе

А осень-то заканчивается.... Всем приветы)))
Хотелось бы выразить благодарность Машуле(Дикая Динго) за помощь в восстановлении меня на Пепси.. И пожалуйста,на спамьте меня больше)
Как дела? Как выходные??? Судя потому, что никого не было.... прошли хорошо))))

Зефирка

28-11-2011 (обновлено: 28-11-2011 23:59)

Рост: 167 см

Завтрак: 9:50 овсянка+cухофрукты;грецкие+изюм,чай
Обед: 13:40 пюре(100гр),кв.капуста;хлебцы,мед(ч.л.),кешью,кофе
Перекус 2: 16:00 яблоки(2),изюм,хлебцы(2),зел.чай
Ужин: 17:50 овсянка,кв.капуста,перец; черный(3),яблоко,зел.чай _ 19:20 кешью,кофе

Моя диета: Рождественский пост. 1й день.

Спорт: пресс(3*50),отжимания(5*10),попа(3*15),наклоны(50),таз(50), 15 мин.

ПН- горячая пища без масла
Начинается))))

Ну хоть что-то.... хотя такую программу можно делать с утра)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Black_Glama
Читать дальше

Black_Glama

27-11-2011 (обновлено: 27-11-2011 17:43)

Вес: 51.40 кг
Грудь: 82.00 см
Талия: 61.00 см
Бедра: 89.00 см
Рост: 167 см

Завтрак: творог,чай
Обед: овсянка,чай,сыр
Перекус 2: гречка,ломтик сыра,ломтик колбасы
Ужин: 2 бокала вина белого,мандарины,банан,яблоко....семечки,чай

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Конфетная
Читать дальше

Конфетная

27-11-2011 (обновлено: 27-11-2011 20:07)

Рост: 167 см

Завтрак: 2 ржаных булочки по 50г, яблоко - 350
Перекус 1: ириски(7), яблоко - 300
Обед: пельмени, кусочек сыра - 350
Перекус 2: альпен голд экспресс, хлебцы с сыром(3) - 500
Ужин: 2 блинчика, яблоко- 300
Калорий: 1800

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 835

Последний ответ: 06.12.2011 22:53

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 212

Последний ответ: 06.12.2011 20:44

06.12.2011 Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория

Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Составим списочек пожеланий 2012? ;)

Ответов: 1

Последний ответ: 06.12.2011 16:57

03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 4

Последний ответ: 05.12.2011 14:25

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 971

Последний ответ: 05.12.2011 13:20

24.10.2011 Детский конкурс продолжается)) - Сахарная косточка

Время голосования продлили до 15 ноября!

Ответов: 5

Последний ответ: 02.12.2011 22:26

26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 348

Последний ответ: 02.12.2011 19:29

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 143

Последний ответ: 02.12.2011 11:19

весь форум