Информация о пользователе
(обновлено: 19-06-2013 00:00)
  • Вес: 50.50 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: 6.50 чудо-водичка; каша(овсяные хлопья, отруби, семечки льна, чернослив, мед), рахат лукум с кофе
  • Перекус 1: злаковый напиток с молоком
  • Обед: беготня , т.е. -
  • Перекус 2: салат(огурцы, помидоры, пекинка, льняное масло), вар. курогрудка
  • Ужин: - снова беготня

Моя диета: ПП. Цель №5/7 - 48кг

-300г
Привет, девчата!!! Улыбается Как у вас дела?

Я застряла на 50. С другой стороны, чего я хотела? Спорта не было всю неделю,массажа тоже, питание было вольное. НО так уже хочется увидеть первую 4...
Цель на пятницу 50 кг ровно, т.е. -500г, т.к. в четверг разгруз по плану.

линеечка на Июнь


Витамины: -
вода: 1л.
питание сегодня в корне неправильное. . . Живот к спине прилипает от голодухи. Поужинать не успела вовремя...Пришлось пропустить... Завтра исправлюсь Улыбается

Информация о пользователе
(обновлено: 10-06-2013 13:31)
  • Вес: 50.80 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: чудо-водичка, каша гречневая с молоком и медом, кофе в турке
  • Перекус 1: апельсин, миндаль 20г.

Моя диета: ПП. Цель №4/7 - 50кг

Спорт: зарядка(15), обруч(10)

-100г
Уезжаю сегодня вечером на всю неделю к брату в гости.
Настя, спасибо большое, что в пятницу сделаешь отчетный блог! СПАСИБО!!!
Держитесь, девчонки! Я тоже буду стараться, хотя даже не представляю, как это делается , когда находишься в гостях так долго. Буду есть всё, что предложат, но маленькими порциями. Вместо спорта пешие прогулки.
Удачной вам недели, девочки! Улыбается

линеечка на Июнь

общая

Витамины: кальцемин, йодомарин
вода:

Информация о пользователе
(обновлено: 10-06-2013 07:45)
  • Вес: 50.90 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: чудо-водичка, каша гречневая с томатом, кофе
  • Перекус 1: 2 банана, кальцинированный творог
  • Обед: овощной плов с чечевицей, запеченная семга, салат(огурцы, помидоры, зелень, капуста, оливковое мало)
  • Перекус 2: грейпфрут
  • Ужин: творог с черносливом

Моя диета: ПП. Цель №4/7 - 50кг

Спорт: пресс(17), обруч(10)

-200г

линеечка на Июнь

общая

Витамины: кальцемин+йодомарин
вода:2л.

Информация о пользователе
(обновлено: 09-06-2013 07:44)
  • Вес: 51.10 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: 7.00 чудо-водичка,8.30 каша овсяная с корицей и медом, 9.00 кофе в турке
  • Перекус 1: яблоко, 30г. орехов(грецкие, миндаль, кешью)
  • Обед: овощной плов с чечевицей, запеченная в фольге семга
  • Перекус 2: грейпфрут, орешки
  • Ужин: творог + чернослив + отруби

Моя диета: ПП. Цель №4/7 - 50кг

Спорт: зарядка(15), обруч(10)

+300г Начинааааается "в деревне лето"....скоро кд Грустно

линеечка на Июнь

общая

Витамины: кальцемин+йодомарин
вода:2л.

Информация о пользователе
(обновлено: 07-06-2013 20:16)
  • Вес: 50.80 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: чудо-водичка,каша гречневая с молоком, отруби прессованные, кофе
  • Перекус 1: -
  • Обед: борщ на курином бульоне, мясо куриное, салат(капуста, огурцы, помидоры, зелень, льняное масло)
  • Перекус 2: грейпфрут(1/4 часть)
  • Ужин: творог с черносливом

Моя диета: ПП. Цель №4/7 - 50кг

Спорт: зарядка(15), обруч(10)

+/- 0г Как вкопанный...

линеечка на Июнь

общая

Витамины: кальцемин + йдомарин(день 4/30)
вода: 2,5л

Информация о пользователе
  • Вес: 50.80 кг
  • Завтрак: чудо-водичка,каша гречневая с молоком, отруби прессованные, кофе
  • Перекус 1: -
  • Обед: борщ на курином бульоне, мясо куриное, салат(капуста, огурцы, помидоры, зелень, льняное масло)
  • Перекус 2: грейпфрут(1/4 часть)
  • Ужин: творог с черносливом

Всем привет!!!
Как ваши успехи? Всё получилось? Хвастайтесь!
Впереди 12 отчетных пятниц!!!!! Готовы трудиться всё лето не покладая рук, ног и попы? Улыбается


Поиск








Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля

Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?

Ответов: 13
Последний ответ: 19.06.2013 06:12


а вы запиваете пищю? - Таня

Всем привет! Я вот всегда запиваю еду, и конечно о прлоском животе в течении дня только мечтать... Вот хотела поинтересоватся а вы запиваете пищю? и если да то чем ? я чаем, кофе))) и особенно буду рада советам как избавится от этой ужасной привычки...

Ответов: 3
Последний ответ: 17.06.2013 18:37


Собачники есть? - Старый Пью

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 21
Последний ответ: 17.06.2013 17:33


Почему мужики так воняют? - Sofie4ka

Еще вроде жары как таковой утром нет... общественный транспорт. Смотрю кольцо на пальце - значит есть жена, есть кому ухаживать. Тогда почему такая вонь? От тела, вещей нестиранных? Ведь почти каждый из них мнит себя как минимум Аполлоном, а ведь взгляд на таком задерживаешь из сострадания и недоумения…

Ответов: 9
Последний ответ: 17.06.2013 17:16


кто нибудь поправляется во время месячных??? - марина

У меня такой вопрос,полскажите,кто нибудь поправляется во время месячных и на сколько?Если да,то в какие дни у вас идет прибавка в весе,во время месячных или до.И на сколько вы прибавляете?

Ответов: 8
Последний ответ: 13.06.2013 11:57


Морозник и ваши мнения! - Albina

сегодня начала пить морозник.. столко гадости о нём начиталась.. а девчёнки на фороумах пишут что помагает.. якобы и вес снижается.. и самочувствие лучше.. может кто принемал??? поделитесь опытам!!

Ответов: 21
Последний ответ: 13.06.2013 08:43


Морозник кавказский - Аврора

Девочки, здравствуйте! Кто-нибудь пробовал употреблять морозник кавказский? Пишут, что травка оч полезна для очищения, омоложения организма и похудения. Вот думаю заказть или не стоит. Интересует опыт, отзывы, мнения.

Ответов: 8
Последний ответ: 13.06.2013 08:38


мода на смузи - Таня

Овощные и фруктовые, молочные и с творогом,их великое множество, и сейчас уже пошла мода смешивать в блендере полезные вкусные и наш взгляд здоровые ингредиенты. Далеко не все смузи нискокалорийны и диетичны. Девчёнки поделитесь кто какие пьёт? и если есть очень низкокалорийные то напишите рецептики пожалуйста=)

Ответов: 0
Последний ответ: 12.06.2013 23:58


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн