Дневник похудания Витаминка

Информация о пользователе
(обновлено: 08-05-2014 21:32)
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: вода с лим. соком, овс. каша
  • Обед: борщ, 2 куска хлеба с отрубями, котлета из говядины
  • Ужин: омлет с зеленым горошком

Спорт: Бодифлекс(20)

Хватит отлынивать от ведения дневника!
Идеальная!

Информация о пользователе
(обновлено: 02-05-2014 10:13)
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: вода с ябл. уксусом; гречка на воде, 1 яйцо вареное
  • Перекус 1: кофе в турке
  • Обед: салат(капуста+ морковь, ябл.уксус, соль), кур. мясо
  • Ужин: овощной суп

Спорт: Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры" ч.2(40), Интенсивное кардио с фитнессблендер(17)


Скоро лето -время красок!
массаж +

Информация о пользователе
(обновлено: 30-04-2014 21:54)
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: вода с лимсоком; каша запаренная кипятком(овс. хлопья, отруби, семечки льна, корица, чернослив, курага), кофе в турке
  • Обед: тушеные овощи, курица, печенье с чаем
  • Ужин: яичница с хлебом, чай из цикория

Моя диета: ПП

Спорт: Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры"(40) Кардио с фитнесблендер(20)


кд-5
скраб, массаж +

Информация о пользователе
(обновлено: 30-04-2014 10:07)
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: вода с лим соком; каша(овс. хлопья, отруби, семечки льна, чернослив, курага)
  • Перекус 1: кофе в турке
  • Обед: семечки, овощи туш, гречка
  • Ужин: суп(брокколи, цв. капуста, морковь, цукини, лук, зелень, шампиньоны)

Спорт: Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры"(40), кардио с фитнесблендер(20)


кд-4

Информация о пользователе
(обновлено: 28-04-2014 18:15)
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: вода с лим соком, каша запаренная кипятком(овс.хлопья, отруби, семечки льна, корица, чернослив), кофе в турке
  • Обед: семечки, чай с молоком и сахаром, хлеб отрубной со сливочным маслом(а потом удивляюсь откуда целлюлит...ну да ладно, больше так не делаю)
  • Ужин: туш. овощи(брокколи, морковь, цукини, лук),1/2 авокадо

Спорт: Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства"(60) с новыми гантельками - по 3кг(были по 2кг), интенсивное кардио(20)

кд- 3 день

Информация о пользователе
(обновлено: 16-04-2014 20:33)
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: вода с лим соком и медом; яичница из 2-х яиц, хлеб с отрубями; зеленый чай курага, чернослив, изюм, грецкие
  • Перекус 1: кофе в турке
  • Обед: тушеные овощи(брокколи, цветная капуста), морковь сырая, хек туш., греча
  • Ужин: брокколи

Спорт: Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства"(60), Бодифлекс(20)


Контрастный душ, скраб, массаж
Сегодня очень тяжело было заставить себя тренироваться... И вообще состояние разбитое. Так всегда перед КД- совсем нет сил.


Поиск








Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 19
Последний ответ: 26.05.2014 08:17


мои сны - FLAME

девочки,чет я не могу найти эту темку (помните, Звезда создавала?). это проблема поиска или Звезда ее удалила?

Ответов: 16
Последний ответ: 23.05.2014 19:04


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 20
Последний ответ: 23.05.2014 01:14


Собачники есть? - Эндрю

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 64
Последний ответ: 21.05.2014 16:12


Дыхание и сон - Эндрю

Ну вот распогодилось у распогодилось, то и я напишу,
А на самом деле вопрос очень важный, не высыпаемся мы нифига.

Дыхание во время сна- зубы же вы чистите? Значит открыть форточку (в моем случае- балконную дверь)

Ответов: 3
Последний ответ: 20.05.2014 04:22


ненавидим же друг друга, а? - Эндрю

флэйм написала, а так и есть, высказывем тут, дружбу ищем. (отказываем), но все равно присутствуем. Ненависть личная друг к другу- вот что притягивает людей. Ну или если хотите "любовь якобы" если знакомы с математикой.

Ответов: 6
Последний ответ: 20.05.2014 00:59


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 3
Последний ответ: 17.05.2014 14:01


Кто сидит или сидел на диете медиков?? - Лейла

Дорогие,кто сидел на этой диете,как результаты?а кто сейчас сидит,давайте поддерживать друг друга!)
вот собственно суть диеты
Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).

Ответов: 19
Последний ответ: 16.05.2014 22:27


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн