yes

В первый раз кажется,я выдержала шоколадный разгрузочный день. Много раз пыталась, а выдерживала только полдня.К вечеру конечно,тяжко,а с утра слабость.


(обновлено: 11-03-2014 13:34)
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: 8.30 лаваш с начинкой*
  • Обед: 12.30 салат 100гр; тортик 100гр
  • Ужин: 17.30 спагетти с курой; сок, сухарики(40гр); хлебцы(40гр)
  • Калорий: 1800

Спорт: обруч 120 мин+ходьба с шоппингом 120 мин

*рыба+огурец+сыр


(обновлено: 10-03-2014 08:47)
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: йогурт, сырок(50гр)
  • Обед: салат(150гр), торт(100гр), персик
  • Ужин: макароны с курой, сок
  • Калорий: 1500

Спорт: обруч 120 мин+ходьба 60 мин+танцы 40 мин


(обновлено: 09-03-2014 03:31)
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: 8.00 Активия, сырок 50гр
  • Обед: 13.00 салат*(200гр) в лаваше
  • Перекус 2: 16.00 тортик(200гр)
  • Ужин: 23.00 салат(150гр)
  • Калорий: 1850

Моя диета: 8 марта!

Спорт: обруч 1 час + готовка 1 час

салат* опята+кура+корнишоны+горошек+зелень


(обновлено: 05-03-2014 15:34)
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: кофе с молоком, крендель
  • Обед: пирожок с капустой, йогурт, чай с/с
  • Ужин: салат*, хлебные палочки 60гр, орехи 20гр
  • Калорий: 1400

Спорт: обруч 30мин

салат*морская капуста,кальмар,сухарики(200гр)


(обновлено: 04-03-2014 15:38)
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: чай с/с, арахис 70гр., йогурт
  • Обед: пирог с капустой 100гр.,булочка 90гр., шоко 40гр.
  • Перекус 2: кофе с/м, сырок 50гр.
  • Ужин: пицца на тонком(200гр), фри 50гр., тирамису 100гр.
  • Калорий: 2600

Спорт: ходьба с шоппингом(4ч), обруч 2 ч

уфф)


Поиск








PAULOコエーリョ:テイク喜びで負傷 - gfjftyerhdf

全体的な手順は、A)とは対照的に古い格言「すべてはで間違いなくテイク喜びに許容され、さらには戦争が「完全に理想的であることができますB)の戦いのために設計さとは対照的に、今、我々は持っていることが最近まではほとんどのカスタムがどのです、で取る喜びにけがを含む確定したものの、対決ドメインと負傷したすべての人のために提供しています二十から二1864年9月、に認可ジュネーブカスタム、多種多様なはるかに大きい

Ответов: 0
Последний ответ: 24.07.2014 16:37


Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 5
Последний ответ: 24.07.2014 03:13


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 24
Последний ответ: 18.07.2014 02:13


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 355
Последний ответ: 15.07.2014 16:38


Утренние сборы - pepsilight

Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.

Ответов: 10
Последний ответ: 15.07.2014 08:57


Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01


Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 20
Последний ответ: 11.07.2014 16:59


Парфюмерия - juriy

Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)

Ответов: 10
Последний ответ: 11.07.2014 16:56


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн