Вообще, по голоданию очень много литературы. Но все сводится примерно к следующему:
1. Голодание - большой стресс для огранизма и психики.
2. Голодать лучше под наблюдением врача, при наличии хронических заболеваний - нельзя.
3. Вход и выход из голодания должны быть обязательно и в 3 раза длиннее, чем само голодание. Вход: фрукты и овощи, затем только овощи, затем овощные соки (какой-то один в течение дня), затем эти же соки, разбавленные водой, затем голодание. Выход: то же, но в обратной последовательности. Если голодаешь 3 дня, то вход д.б. 9 и выход 9 дней. Итого 21 день.
Я голодала, чтобы избавится от доброкачественной опухоли (около 2 недель). Известно, что при гододании огранизм избавляется в первую очередь от "ненужных" вещей, в частности, от доброкачественных опухолей. Но опять же индивидуально. Мне - помогло, опухоль уменьшилась в размерах, а потом вообще исчезла. Еще пыталась голодать, чтобы очистить кожу (нейродермит, моркая экзема) - не помогло. Гораздо эффективнее оказалась гречка.
Из собственных наблюдений где-то на 2-3 (у меня на 3 день, может быть, недостаточно тщательно "вошла") происходит самоотравление организма... ну тем, что в нем есть - шлаками и пр. Очень плохо, до обмороков и кризов. Если перетерпеть, то с 4 дня - гораздо легче, только слабость. Но и легкость, настроение улучшается, есть уже не хочется.

Привет! Я тоже хочу поголодать. Давай вместе! Так легче, когда поддержка есть!

У меня подруга голодала 10 дней, правда без всяких премудростей входа и выхода.. Потеряла 10 кг, а через месяц набрала 20.. Потом лет пять не могла их сбросить..
Мне кажется, с такими вещами надо очень аккуратно.. Лучше, наверно, даже с врачом проконсультироваться.. У всех ведь индивидуально..