Не есть после 18.00. Если кг лишние, должны за 3 недели легко уйти. На себе испытано. Каждый день грамм на 300-500 худела. Как только 3 кг ушло отвес остановился, пришлось искать другие способы сбросить "застаревший жир". Пока не нашла. Вот сдам дите в садик и займусь спортом.

Мне тоже кажется что достаточно не кушать вечером и заниматься спортом, времени достаточно. У меня лично даж за день кило может уйти, если вечером не кушать
Удачи!)

ну да особенно когда это все и не ешь изначально)

Однажды я спросила соего знакомого 30-ти летнего друга, какие у него любимые блюда. На что он ответил, что нет таких. Раньше были, а сейчас любимые - полезные блюда. Я удивилась. Тогда мне было 23. В следующем году мне будет 30. Я наконец-то пришла к тому, что не должно быть любимых блюд. Должны быть правильные. И не только, чтобы фигуру беречь, но и здоровье. Диабет - страшная штука. Мама ела, что хотела, картошка на сале, свиника и т.п., в любое время и никакого спорта. А сейчас вынужденна придерживаться и питаться правильно. Может я тут немного не в тему, но раз пошла такая песня, решила и про это написать.

Рада была чем-то помочь.
А животику только разносторонние упражнения на пресс могут помочь. Только вот мне лично так лень бывает их делать дома.

У меня таже ситуация. 3 кг-шки нужно сбросить желательно недели за 2-3. Я с тобой. Планирую сбрасывать методом ограничения порций. Есть не чаще чем через каждые 3 часа. Порции общим весом не более 300гр, чтобы не растягивать желудок. Есть можно все (конечно, не 300гр сала или одного торта:-)), но до 12-00 дня ни-ни -только пить (можно чай, кофе). И после 19-00 не кушать. Если нетерпится, то перед сном стакан кефира выпить чайной ложкой или немного фруктов (не более 300гр). Пить нужно без ограничений. Можно чай-кофе, но без сахара. Можно немного меда или натурального джема или варенья. Но после 21-00 не более одного стакана. Проверено на себе. Уже сбросила 10 кг-шек после беременности. Сейчас вешу 56кг при росте 170. Хочу весить 52-53кг.