Dот "диета для слоящихся ногтей":

"Чтобы ногти росли крепкими, надо отдавать предпочтение продуктам, богатым витамином А.
Это творог, молоко, печень, яйца, сливочное масло.
Полезно пару раз в неделю есть желе - желатин прекрасно укрепляет ногти. Обязательно ешьте рыбу, орехи, морковь с растительным маслом, шпинат, тыкву - они богаче других витамином А.
С другой стороны, ногти ломаются из-за недостатка кремния или цинка - хотя бы месяц-другой принимайте поливитамины или пищевые добавки с преобладанием этих элементов.
А вот кальцием не увлекайтесь: ногти утолщаются, но ломаться не перестают.
Из фирменных наружных средств могу порекомендовать крем с минералами. Он создает на ногтевой пластине прочную защитную пленку и одновременно подпитывает ее. Есть и лак-восстановитель, который как бы склеивает расслоившиеся пластины.
Однако если вы стираете и моете посуду без перчаток, никакие средства не помогут.

Есть несколько правил, которые надо соблюдать. После этого сразу есть результат.

1. ноготь состаит из нескольких слоев кератина. При подпиливании, особенно интенсивном, слои расшатываются и теряют контакт друг с другом. -

подпиливайте медленно, плавно, в одну сторону.

2. Ноготь слабеет, когда в него проникает вода. -
после мытья рук обязательно вытирайте ногти и руки тщательно.

3. Всегда используйте агрессивные чистящие средства в перчатках.

4. Следите, чтобы защитный лак был на ногтях всегда. Наносите защитный лак как на "лицевую" часть ногтя, так и на внутреннюю, отросшую часть. Это дополнительно его убережет.

5. Не покрывайте ногти гелем(салонная процедура для укрепления), т к и без того слабая поверхность ногтя слегка травмируется. Если вы не хотите все время жить с гелем на ногтях и не пропускать корекцию.

6. Не полируйте ногти полировочными пилками, т к это тоже ноготь ослабляет.

спасибо,попробую))))

у меня сами по себе квадратные)))))