бытует мнение,что...
Вт, 13/11/2007 - 15:02 — maliwka
если заниматься аэробикой утром перед завраком(плюс после занятий не кушать 1.5часа)то быстрее похудеешь??это правда????и чем шейпинг(купила синди кроуфорд*секреты идеальной фигуры* там написано,что это шейпинг)отличается от аэробики??
|
 |
 |
|
|
11.11.2007 первый сексуальный опыт - Анютка88 Привет всем))А у кого был когда первый секс? мне уже скоро 20...и я девственница, очень волнуюсь по этому поводу...у меня была возможность сделать это с человеком которого я люблю, но он то меня не любил...и так провивно стало...
Ответов: 109
Последний ответ: 14.11.2007 03:41
11.11.2007 хорошие, плохие и умные девочки. - Юле4ка нашла тут одну статейку. как вы относитесь к этим высказываниям? Хорошие, плохие и умные девочки Хорошие девочки лишаются девственности в первую брачную ночь, плохие - при первом удобном случае, умные - два-три раза;
Ответов: 10
Последний ответ: 14.11.2007 01:46
13.11.2007 бытует мнение,что... - maliwka если заниматься аэробикой утром перед завраком(плюс после занятий не кушать 1.5часа)то быстрее похудеешь??это правда????и чем шейпинг(купила синди кроуфорд*секреты идеальной фигуры* там написано,что это шейпинг)отличается от аэробики??
Ответов: 9
Последний ответ: 14.11.2007 01:38
10.11.2007 Быть домохозяйкой это плохо или хорошо? - Инна Девочки, как Вы считаете быть домохозяйкой это плохо или хорошо?
Ответов: 12
Последний ответ: 14.11.2007 01:06
25.10.2007 ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ))!! - БЫВшая FAS КА приветик) девченки,а у кого ,когда день рождения?
Ответов: 59
Последний ответ: 14.11.2007 01:06
11.11.2007 От каких продуктов вы поправляетесь? - Софья От каких продуктов вы поправляетесь сильнее всего?
Ответов: 16
Последний ответ: 14.11.2007 00:46
07.11.2007 Как пережить расставание с парнем? - Ягодка Увеерена, что все хотя бы раз через это прошли...Так привыкаешь к человеку,вечерами вместе,звонки.смски,цветы и походы в кино и вдруг-пустота...Как вы переживаете это время?
Ответов: 24
Последний ответ: 14.11.2007 00:41
11.11.2007 что делать, если стала наркоманкой этого сайта? - Юле4ка девчонки, кажется у меня зависимость...от этого сайта. мне здесь все и все очень нравятся. очень хорошие и дружные девченки, что хочется общаться и общаться. я захожу сюда по 10 раз в день и сижу часами. так хочется со всеми пообщаться. мы все такие разные, но что-то здесь объединяет.
Ответов: 5
Последний ответ: 14.11.2007 00:37
весь форум |
|
 |
|
|
|
|
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
http://www.ru-diet.ru/s.php/686.htm
об отличиях шейпинга и аэробики
Аэробные нагрузки с утра хороши только при небольшой интенсивности, имхо. Еще толком не тело не проснулось а тут ба-бах, сразу нагрузки.
ответвление от темы: блин, чтобы мне заниматься аэробикой перед завтраком, надо вставать в пять утра... нет уж, дудки)
не, ну хотя бы просто зарядкой себя заставить позаниматься))
не народ, утро отличное время!!!!!!!!! во первых утренние упражнения разгоняют обмен веществ; во-вторых, вы уже будете знать, что утро началось правильно и психологически не станете класть в рот всякую гадость!!!!!!
ну зарядка на пользу колнечно, а аэробику реально сложновато с утра)) maliwka, ты ведь имеешь в виду комплекс Синди который 45 минут?
Да и как уже сказали. рано вставать, чтобы заниматься тоже трудно.
для меня оптимально не доезжать до работы, а пешочком прогуливаться 30 минут, и обратно также. Ходьба ведь тоже аэробная нагрузка, но не такая ударная как у Синди)
нет,который 75 мин,я могу пораньше вставать.т.к.учусь во вторую смену)
вот и мне сказали,что когда сжигаем утренние калории это способствует более быстрому похудению
) много чего говорят. проверяй на себе))) кому то что то подходит, другому нет. Многие Синди хвалят, я год по ее разным комплексам занималась и результатов не увидела, просто мне, видимо, не подошло.
Самое важное, чтобы занятия были в удовольствие, а не так чтобы отцепиться. Тогда и эффект хороший будет.)
Вообще, самое лучшее время занятий спортом с двух до пяти...... Организм в это время охотнее расстается с излишками.