всё зависит от организма - если ты привыкла есть каждый день яйца,на здоровье.Если нет - не переучивайся,ничего хорошего не выйдет,т.к. яйца деистительно продукт гипераллергенный.
и дело тут не столько в холестерине, который,кстати,необходим для поддержания постоянной формы мебран клеток и их "жёсткости",а следовательно и функций тканей и органов.

А лучше отправиться к диетологу,или сообразить собственную диету имени себя)))
у меня вот никогда не получалось следовать чужим диетам - только своим))

пасиб за информацию девочки