..правильное питание..
Вт, 16/10/2007 - 19:38 — [[Maria]]
девушки, очень хочу побольше узнать от вас.. например, как правильно пить кефир и есть любой фрукт(например: яблоко или персик) - что сначала пить кефир до фруктов или пить после фруктов? пить любой сок или чай или кофе или молоко до еды за 15-30 минут или после еды? и еще например я ем творог или йогурт и можно пить после творога(йогурта) чай или кофе? или надо пить до творога(йогурта) и подождать, затем есть? но, слышала, что любое питье во время еды нельзя - мне как-то не верится.. напишите сюда пожалуйста, заранее вам большое спасибо!
|
 |
 |
|
|
20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 966
Последний ответ: 27.09.2008 01:37
01.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты - Its new me Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047
Ответов: 328
Последний ответ: 27.09.2008 01:16
10.09.2008 Двадцатидневная диета - Вишня_21 Вроде тут такой диеты нет... Слышала много хороших отзывов об этой диете, и от 100-килограммовых людей, и от 50-ти. Вот и сама решилась. Мечтаю к НГ 5 кг сбросить, и весить 50-49кг. Сейчас мой вес 54 кг, рост 166. Но я из тех, кому нужна дисциплина и неоднообразное диетическое питание. Короче, приглашаю всех с собой на 20 дней к "прощай жир"!!!
Ответов: 63
Последний ответ: 27.09.2008 00:20
18.09.2008 лимитед - Konfetka Моя проблема (точнее, одна из них). Если часам к 5 вечера у меня кончается лимит калорий, и вроде бы нужно больше в этот день не есть, я всё равно ем. А вообще, я на 4месяца сползла со своей диеты, и теперь заново возвращаюсь на калории. как вы думаете, если при весе47-48 я не смогла стать43, у меня получится это сейчас??
Ответов: 27
Последний ответ: 27.09.2008 00:06
26.09.2008 что вы думаете о заменителях сахара? - Lychik Девчёнки, я слышала, что в заменителях сахара сахарозы и + всяких вредных добавок больше чем в самом сахаре. Типо заменитель сахара приводит к сахарному диабету. Кто пьёт чай с заменителм? я вот уже подумываю сворачивать эти дела.
Ответов: 17
Последний ответ: 26.09.2008 23:12
16.09.2008 Белые зубки - Куколка Была уже похожая тема, но в ней так ниче и не обсудилось. Кто делал себе лазерное отбеливание? Сколько это удовольствие стоит и насколько эффективно? Какими средствами для отбеливание или поддержания белизны используете? Подскажите, пожалуйста! Мне срочно нужна голливудская улыбка!
Ответов: 18
Последний ответ: 26.09.2008 22:28
25.09.2008 Средство от тараканов - Кошка из города М Девочки! Это караул! В нашем доме начали ремонт подъездов и тараканы полезли к нам в квартиру. До этого их не было, а сейчас просто ужас какой-то. Подскажите пожалуйста эффективные средства борьбы с ними!
Ответов: 7
Последний ответ: 26.09.2008 15:42
23.09.2008 Поддержите... - klaris Девочки, всем доброго времени суток!В общем, дела хуже некуда...растолстела ужас как, при всем при том,что сдерживаю себя в еде... Пора принимать радикальные меры...подскажите эффективный способ похудеть, после которого вес не вернется...
Ответов: 24
Последний ответ: 26.09.2008 09:28
весь форум |
|
 |
|
пить во время и после еды нельзя - разбавляется желудочный сок,пища медленнее переваривается.жидкость употребля за 20-10 мин до еды.( я так и делаю) или по прошествии часа .
фрукты лучше есть за 30 мин до еды,иначе толку от них ноль, а вообще лучше их сделать самостоятельной едой,например, в перекус.
Сама грешу тем,что пью зел чай с творогом(это очень вкусно)и сладости запиваю.Получается правильные интервалы выдерживать почти всегда-привычка уже))когда приучишься уже по-другому сложно.