Моя диета: В Новом Году - в новом теле

1 ч/л сахара (6г) = 24 ккал
стакан кофе (200г)= 4 ккал
1 ст/л молока = 11 ккал
1 ч/л сгущенки - 40 ккал
1 ч/л какао - 33 ккал
чай с лимоном - 28 ккал
______________
кофе с молоком(3л/ст, 3л сахара) = 61 ккал
чай с лимоном и сахаром (2л) - 76 ккал

сливовое варенье 1ст/л - 56 ккал

Молоко 100г - 61 ккал
Кефир 2,5% - 53 ккал
Кефир 1 % - 30 ккал

опята жареные - 66 ккал
Блины с грибами - 170 ккал

рис - 332 ккал
овсянка - 303 ккал
вермишель вареная - 109 ккал

Лагман - 117 ккал
куриный бульон без мяса - 20 ккал

овощное рагу - 80 ккал
пица домашняя - 300г

Яйцо - 63 ккал

Вафли - 70 ккал
вафли с халвой - 81 ккал
трубочки - 496 ккал
__________________________
За усвоенными уроками жизни непременно следуют перемены.