Дневник похудания art.qween

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

art.qween

07-04-2010 (обновлено: 07-04-2010 18:42)

Вес: 51.00 кг
Грудь: 78.00 см
Талия: 62.00 см
Бедра: 89.50 см
Рост: 167 см

Завтрак: Слайс с колбасным сыром,чай зеленый,потом еще один слайс
Обед: Кукурузные колечки с молоком,1 хлебец
Перекус 2: Чай зеленый,слайс с 2мя ложками варенья
Ужин: Творог с ложкой сметаны,кусочек сыра,хлебец,половинка груши

Спорт: Упражнения, 15 мин.

Начала есть почаще но поменьше,и есть после 6,но за 4 часа до сна и пить воду-отлично себя чувствую и нет привесов!)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

art.qween

02-04-2010 (обновлено: 02-04-2010 19:54)

Вес: 51.00 кг
Грудь: 78.00 см
Талия: 62.00 см
Бедра: 90.50 см
Рост: 167 см

Завтрак: чай зеленый,хлебец с творожной массой
Обед: гречка,яблоко
Перекус 2: аэробика,вода
Ужин: 2 морковки и раст маслом,чай с мятой,мааааленькая ложечка варенья

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

art.qween

01-04-2010 (обновлено: 01-04-2010 15:34)

Вес: 51.00 кг
Грудь: 78.00 см
Талия: 62.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 167 см

Завтрак: кофе,кусочек адыгейского сыра
Перекус 1: 3 хлебца,вода
Обед: 2 хлебца,питьевой йогурт
Перекус 2: суп,творожная масса,2 хлебца
Ужин: планируется груша или чай

Спорт: ходила(ооооочень много), 5 мин.

сегодня видимо был день хлебцов негласный какой-то,но впервые я их столько нагрызлась за день
завтра устрою себе разгрузочный на гречке,а то вчера натрескалась вечерком мороженого,да еще и потом сыра съела...ухх,чет не могу я себя контролировать по вечерам..((наверно надо начинать нормально завтракать

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

art.qween

31-03-2010 (обновлено: 31-03-2010 10:49)

Вес: 51.00 кг
Грудь: 78.00 см
Талия: 62.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 167 см

Завтрак: кофе,кусочек отрубной булочки с вареньем
Перекус 1: кефир(где-то 150 гр),кусочек адыгейского сыра
Обед: рассольник
Перекус 2: планируется кекс
Ужин: кефир

Спорт: прогулка(1 час),упражнения 20 минут

седня поробую таки сделать кекс(чайный,у кого то тут на форуме в дневничке подглядела),и наконец-то сварю суп-а то с учебой и этой беготней туда-сюда не до него было уже так давно

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

art.qween

30-03-2010 (обновлено: 30-03-2010 19:10)

Вес: 51.00 кг
Грудь: 78.00 см
Талия: 62.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 167 см

Завтрак: кофе,печенька,2 ложки варенья(охх..)
Перекус 1: горсть арахиса
Обед: салат из морской капусты,краб палочек,яйца и ч.л. майонеза,немного йогурта и кусочек булочки с отрубями
Перекус 2: вода,яблоко
Ужин: немного йогурта,а потом еще чайку зеленого с кусочком сыра,да орахисом подкрепилась

Моя диета: ЗОЖ

Спорт: ходила,ходила,ходила,упражнения вечром, 20 мин.

чет я седня с утра перебрала со сладким..(
чувствую надо начинать ужинать нормально,а то по вечерам как то тяжко совсем..

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

15.12.2010 не для слабонервных=))) вопрос о проблемах "по-женски" - Stasi1
Девочки, это Nestea_Iced_Tea. во-первых я забыла старый пароль, во-вторых.паника-паника-паника!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! с моим организмом творится ХЕРНЯЯЯ!!!!!! помогите, а то с ума сойду тут(((((

Ответов: 11

Последний ответ: 19.12.2010 02:49

15.12.2010 ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!

Ответов: 2

Последний ответ: 19.12.2010 02:35

18.12.2010 Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)

Ответов: 2

Последний ответ: 19.12.2010 01:40

17.12.2010 2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!

Ответов: 16

Последний ответ: 19.12.2010 01:18

06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.

Ответов: 1442

Последний ответ: 19.12.2010 01:18

18.12.2010 Стимуляторы роста ресниц - Askim
Стимуляторы роста ресниц

Ответов: 1

Последний ответ: 19.12.2010 00:12

26.04.2009 Мои сны.... - Звезда
Сегодня мне приснилось...

Ответов: 469

Последний ответ: 18.12.2010 20:26

04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))

Ответов: 2783

Последний ответ: 18.12.2010 20:15

весь форум