Дневник похудания Оля

Информация о пользователе
(обновлено: 19-03-2013 18:50)
  • Вес: 76.80 кг
  • Грудь: 102.00 см
  • Талия: 83.00 см
  • Бедра: 103.00 см
  • Рост: 172 см
  • Завтрак: кофе с молоком и сахаром, овсянка
  • Перекус 1: яйцо
  • Обед: мясо с овощами, зеленый чай.
  • Перекус 2: яблоко, кофе без сахара
  • Ужин: кефир, яйцо, мандарин
  • Калорий: 1200

Моя диета: низкокалорийная

Информация о пользователе
(обновлено: 06-04-2010 03:12)
  • Вес: 74.50 кг
  • Грудь: 102.00 см
  • Талия: 84.00 см
  • Бедра: 103.00 см
  • Рост: 172 см
  • Завтрак: йогурт1%, кофе с сахаром и молоком, бутерброд с вареной колбасой-265 ккал
  • Перекус 1: чай зеленый
  • Обед: кефир, супчик с курицей, хлеб,
  • Перекус 2: яйцо
  • Ужин: кефир,творог,апельсин
  • Калорий: 1100

Моя диета: низкокалорийная

Спорт: тай-бо,обруч, отжимания, 120 мин.

пока терплю, не взвешиваюсь, дня через 3-4, вот и еще одна неделя борьбы с собой!!! Привыкла уже не есть после 6 и ужинать легко.

Информация о пользователе
(обновлено: 05-04-2010 09:33)
  • Вес: 74.50 кг
  • Грудь: 102.00 см
  • Талия: 84.00 см
  • Бедра: 103.00 см
  • Рост: 172 см
  • Завтрак: кофе, хлопья с молоком
  • Перекус 1: чай
  • Обед: кефир суп куриный, хлеб
  • Перекус 2: апельсин
  • Ужин: кефир яйцо, хлеб.
  • Калорий: 1100

Моя диета: низкокалорийная

Спорт: тай-бо, обруч, отжимания., 120 мин.

очень довольна как настроилась на похудание. сегодня взвешиваться не стала, так как воскресенье ели все что хочется. и наверно будет привесик. так что взвешусь дня через два, после всех тренировок.

Информация о пользователе
(обновлено: 02-04-2010 11:19)
  • Вес: 74.50 кг
  • Грудь: 102.00 см
  • Талия: 84.00 см
  • Бедра: 103.00 см
  • Рост: 172 см
  • Завтрак: хлопья фитнесс 50 гр, молоко150 гр. кофе 85ккал
  • Перекус 1: чай
  • Обед: кефир, капуста тушеная и 2 стол лож масла, 5 крекеров, хлеб 40 гр=500 ккал
  • Перекус 2: апельсин.
  • Ужин: творог 100гр, кофе с молоком,
  • Калорий: 1100

Моя диета: низкокалорийная

Спорт: обруч 20 мин, тай-бо 1час, 80 мин.

держусь уже 4 дня, -1.100 уже. рада. Устрою себе "День можно все" - но до 6 вечера. но это будет не скоро, -на Пасху. Чем-то надо же себя радовать, награждать за труд похудения!!!!!!

Информация о пользователе
(обновлено: 31-03-2010 18:07)
  • Вес: 74.60 кг
  • Грудь: 102.00 см
  • Талия: 84.00 см
  • Бедра: 103.00 см
  • Рост: 172 см
  • Завтрак: хлопья фитнесс 50 гр, молоко 150гр, кофес молоком и 1ч лож сахара
  • Перекус 1: чай зеленый
  • Обед: суп куриный, хлеб 20 гр, кефир 300 гр
  • Перекус 2: чай
  • Ужин: кефир 250 гр и 1 яйцо
  • Калорий: 950

Моя диета: низкокалорийная

Спорт: тай-бо, обруч, 70 мин.

терплю, худею, не ем после 5.30

Информация о пользователе
(обновлено: 29-03-2010 10:52)
  • Вес: 75.40 кг
  • Грудь: 97.00 см
  • Талия: 82.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 172 см


Поиск








Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 2
Последний ответ: 18.07.2014 02:54


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 24
Последний ответ: 18.07.2014 02:13


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 355
Последний ответ: 15.07.2014 16:38


Утренние сборы - pepsilight

Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.

Ответов: 10
Последний ответ: 15.07.2014 08:57


Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01


Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 20
Последний ответ: 11.07.2014 16:59


Парфюмерия - juriy

Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)

Ответов: 10
Последний ответ: 11.07.2014 16:56


Любимые средства мужа - Sofie4ka

Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
http://s48.radikal.ru/i120/1207/18/20d3c9e0ecfc.jpg

Ответов: 8
Последний ответ: 11.07.2014 16:53


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн