Дневник похудания Людмила

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Людмила

05-09-2010 (обновлено: 05-09-2010 08:51)

Грудь: 84.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 92.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: овсянка - 80 ккал, яблоко - 176ккал
Перекус 1: шоколад- 119 ккал,кофе - 2 ккал
Обед: рыба под шубой(без майонеза) - 249 ккал, хлеб черный - 76 ккал.
Калорий: 702

седня планирую заниматься аэробикой:)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Людмила

04-09-2010 (обновлено: 04-09-2010 23:07)

Грудь: 84.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 92.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: запеканка творожная - 434 ккал, кофе с молоком - 18 ккал, сметана - 122 ккал.
Перекус 1: яблоко - 110 ккал
Обед: сухари - 263 ккал, творог - 119 ккал
Перекус 2: печенье- 129 ккал,чай,творог-119ккал,конфета-50ккал
Ужин: рыба под шубой - 249 ккал, хлеб черный - 42 ккал.
Калорий: 1655

Моя диета: собралась заниматься спортом:)

Спорт: обруч-60минут,аэробика-45минут., 105 мин.

сегодня решили бегать с подругой - она такая же шиза, как и я:)позвонила ей - не может, дед заболел, операцию ему делают. мля, ну как всегда...вечером собралась и таки позанималась спортом-теперь все болит.нет боли приятнее крепотуры.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Людмила

03-09-2010 (обновлено: 04-09-2010 10:39)

Грудь: 84.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 92.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: хлопья с молоком - 402 ккал, кофе - 2 ккал, яблоко - 66 ккал.
Перекус 1: кофе - 2 ккал, конфета - 91 ккал.
Обед: хлеб - 101 ккал, икра кабачковая - 68 ккал,чай, безе - 58 ккал.
Перекус 2: сухари - 136 ккал, кофе - 2 ккал, безе - 15 ккал
Ужин: картофель - 219 ккал,тефтели - 217 ккал,кофе -2 ккал, безе - 199 ккал.
Калорий: 1580

Моя диета: по ходу толстею!

ничего не могу с собой сделать, блядь. одни сладости и все! завтра надо начать новую жизнь.....морда от сладкого в прыщах, хотя никогда до этого меня не высыпало. Блядь.......

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Людмила

02-09-2010 (обновлено: 03-09-2010 15:04)

Грудь: 84.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 92.00 см
Рост: 164 см

Моя диета: пиздец, нажралась до отвала сладкого!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

столько всего сожрала, что и не хватит места все описать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!по подсчетам 2200 ккал!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Людмила

01-09-2010 (обновлено: 01-09-2010 20:29)

Вес: 51.00 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 64.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: кофе с молоком-56 ккал,карамель-31ккал,творог-115ккал,печенье(25гр)-111 ккал.
Перекус 1: отрубное печенье-166ккал,чай,курага в шоколаде-136ккал.
Обед: сыр-126ккал,печенье с отрубями-166ккал
Перекус 2: яблоко-110ккал,сливы-63ккал
Ужин: грудка куриная-200ккал,помидор-16ккал,горчица-26ккал,кофе-2ккал,курага в шоколаде-136ккал.
Калорий: 1458

Моя диета: жру как слон.:)

Спорт: ничем особо,по дому разные дела,ходила гулять.

все вроде норм,но надо сладкого меньше ебенить. Улыбается

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Людмила

31-08-2010 (обновлено: 31-08-2010 23:36)

Вес: 51.00 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 64.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: яйца-100гр(143ккал),греча-30гр(101ккал),помидор-100гр(16ккал),кофе-2ккал,гофр-105ккал.
Перекус 1: яблоко-250гр(110ккал)
Обед: молочный коктейль-1стакан(410ккал)
Перекус 2: яблоко-250гр(110ккал),кофе-2ккал,гофр-105ккал
Ужин: спагетти-25гр(83ккал),фарш-125гр(230ккал),чай,варенье-20гр(49ккал)
Калорий: 1466

Моя диета: моя.:)

Спорт: целый день бегала по городу., 480 мин.

пипец,целый день с мамой бегаем по городу.дела.:)видели дядю-угостил нас молочным коктейлем-вкуснятина!но когда узнала сколько калорий,чуть в транс не впала. Улыбается

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

18.12.2010 Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)

Ответов: 5

Последний ответ: 19.12.2010 15:24

06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.

Ответов: 1446

Последний ответ: 19.12.2010 15:09

04.08.2008 Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?

Ответов: 75

Последний ответ: 19.12.2010 15:02

04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))

Ответов: 2786

Последний ответ: 19.12.2010 15:01

15.12.2010 ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!

Ответов: 3

Последний ответ: 19.12.2010 14:52

17.12.2010 2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!

Ответов: 19

Последний ответ: 19.12.2010 13:56

20.03.2008 Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :)

Ответов: 987

Последний ответ: 19.12.2010 13:19

15.12.2010 не для слабонервных=))) вопрос о проблемах "по-женски" - Stasi1
Девочки, это Nestea_Iced_Tea. во-первых я забыла старый пароль, во-вторых.паника-паника-паника!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! с моим организмом творится ХЕРНЯЯЯ!!!!!! помогите, а то с ума сойду тут(((((

Ответов: 13

Последний ответ: 19.12.2010 08:51

весь форум