Дневник похудания DOLCHE VITA

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

DOLCHE VITA

16-01-2008 (обновлено: 16-01-2008 13:36)

Вес: 53.00 кг
Рост: 172 см

Завтрак: Булочка и сок
Перекус 1: мандарин 1
Обед: Сосиська, кусок хлеба, чай
Перекус 2: Мандарин 1
Калорий: 589

Моя диета: нет диеты

Спорт: Пресс и внутренняя часть бедер, 30 мин.

не могу заставиться себя сесть на диету, да мне в принципе диета не нужна, главное заставить себя заниматься регулярно спортом, точнее тренироваться хоть по 3-4 раза в неделю, скоро кончится сессия и времени для тренировок будет предостаточно. Но смогу ли я себя пересилить?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

DOLCHE VITA

10-01-2008 (обновлено: 10-01-2008 23:05)

Вес: 53.00 кг
Рост: 172 см

Завтрак: чай без сахара, Иммунели
Перекус 1: сок яблочный
Обед: суп, чай без сахара
Перекус 2: булочка с маком
Ужин: макароны с сыром, чай с сахаром, банан
Калорий: 1200

Спорт: упражнения на ноги и на пресс, , 40 мин.

Деня начинался просто замечательно, сдала первый экзамен, но к вечеру не удержалась и съела булочку, потом макароны.

DOLCHE VITA

09-01-2008 (обновлено: 09-01-2008 22:56)

Вес: 54.00 кг
Рост: 172 см

Завтрак: чай с сахаром, кофетка "комильфо", печенье
Обед: чай с сахаром, яичница с ветчиной
Ужин: чай с сахаром, печенье, 3 бутерброда с сыром
Калорий: 2458

Моя диета: первый день еще. диеты нет

Спорт: упражнения на внутреннюю часть бедер, брюшной пресс, 40 мин.

только вечером поняла что толстею... в ведь всегда была самой стройной девучкой...все началось с лишнего жира на бедрах, на внутренней их части... с завтрашнего для сажусь на диету...кремлевскую и занимаюсь спортом, ну и что что дома, главное упорно и правильно все выполнять

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

09.11.2007 Всем привет! Кому нужно сбросить 30 и более кг,давайте вместе!ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЙ!!! - Люлюша
Я ношу 95кг--очень тяжело!

Ответов: 185

Последний ответ: 17.01.2008 13:13

15.01.2008 На Яблоках - Supermodel
На сколько можно похудеть за неделю, если есть только 2 яблока в день?

Ответов: 55

Последний ответ: 17.01.2008 13:11

16.01.2008 Приветик всем! - Кошечка по-характеру
Помогите! У меня зависимость от сладкого! Беспредел, я ограничиваю себя в еде(ем достаточно), но не могу избавиться от ненавистных 5 см на талии.....у меня 65 хочу 60(с мамой поспорила что скину). Что надо и чего не надо есть чтоб распрощаться с 6 см на талии и 2 см на бёдрах....они явно лишние

Ответов: 7

Последний ответ: 17.01.2008 12:53

31.12.2007 "КЛУБ 48 " ЯНВАРЬ 2008 - Таня
Девченки из клуба 48 - давайте все переберемся сюда!!! Всех с наступающим!!! Давайте напишем отчеты!!! Кто хочет фотки выкладываем!!!

Ответов: 13

Последний ответ: 17.01.2008 12:17

17.01.2008 Девочки, вопрос! - Лолла
Если считать каллории, не кушать сладкого и мучного, но при этом позволять себе ужин после 18, каков будет эффект? (не каждый раз конечно же, но иногда..)

Ответов: 3

Последний ответ: 17.01.2008 04:22

11.01.2008 Девушки, вы тут разумные! ну объясните мне! - ОБЖОРКА
девушки, я так посмотрела. тут все разумные люди...а может, я чего-то не понимаю.объясните мне!

Ответов: 66

Последний ответ: 17.01.2008 03:20

06.01.2008 Похудеть к лету! - Colorgirl
Девчонки, привет!Очень интересно узнать, на сколько вы планируете похудеть к лету?

Ответов: 87

Последний ответ: 17.01.2008 03:15

15.01.2008 Стиль одежды - Толстуха
Девченки, какой стиль одежды вам нравиться и какую одежду носите?

Ответов: 21

Последний ответ: 16.01.2008 23:00

весь форум