Дневник похудания Серая Мышь

графики похудания

Серая Мышь

17-05-2008 (обновлено: 17-05-2008 11:50)

Вес: 55.50 кг
Рост: 164 см

Завтрак: 11-30 гречка, 2 жареных яйчка, кофе со сгущеным молоком.

Спорт: 13-00 тренировка МТ 14-00 тренировка Стрейч, 120 мин.

Выходной, наконец то.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Серая Мышь

08-04-2008 (обновлено: 08-04-2008 21:38)

Вес: 55.50 кг
Рост: 164 см

Завтрак: 125 гр. бифидойогурт, 1 банан, 2 печенья Юбилейное.
Перекус 1: чай зеленый
Обед: Капусный салат с мсл., горбуша по-лугански (под морковью с луком), 2 ст. л. горошка зеленого, булочка серая.
Перекус 2: 4 зефирины, шок. батончик Бабаевский 50 гр.
Ужин: Чай зел., банан, 2 мандарина, нарезка из вакуума.

Спорт: Групповая комбинированная тренировка., 60 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Серая Мышь

17-01-2008 (обновлено: 17-01-2008 21:32)

Рост: 164 см

Завтрак: чай, джем ложка
Перекус 1: чай, 2 квадратика шоколадки с перцем
Обед: борщ со сметаной,плов с курицей и овощами, салат из капусты, 1/2ванильного капучино
Перекус 2: большое яблоко
Ужин: чай, лепешка, джем персиковый

Моя диета: моя

лечусь антигриппином, от него весь день сплю!! а может от погоды? у нас резко потеплело..

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Серая Мышь

16-01-2008 (обновлено: 17-01-2008 21:26)

Рост: 164 см

Завтрак: чай с ложкой вишневого джема!!
Перекус 1: Шоколадный батон (45гр), чай
Обед: борщ, пюре с пол котлеткой, селедка под шубой, булочка хлеба
Перекус 2: большая хурма
Ужин: Стакан кефира с ложкой оливкового масла (говорят полезно), кешью несколько штук, чай, кусочек сыра, 8 фиников, семечки..

Моя диета: моя

Спорт: не получилось((

приболела малость!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Серая Мышь

15-01-2008 (обновлено: 16-01-2008 00:24)

Рост: 164 см

Завтрак: пара макаронин с мясом (что осталось с ужина)
Перекус 1: чай б/с, яблочко зеленое
Обед: борщик со сметаной, пюрешка с катлетой, селедка под шубой, булочка темная
Перекус 2: чай, чай, чай..
Ужин: стакан кефира, булка с сыром, чай с джемом вишневым..

Спорт: ничем((

Мда, что-то вечером я много ем.. надо исправлять ситуацию.. еслиб не дневник, дак и не доперло б, откуда лишние кг!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Серая Мышь

14-01-2008 (обновлено: 14-01-2008 23:38)

Рост: 164 см

Завтрак: яица с овощной смесью
Перекус 1: чай зеленый
Обед: Суп Фыл (острый с лапшей и курицей), капусный салат
Перекус 2: 5 квадратиков шоколада с перцем, чай зел.
Ужин: немного пива, яблоко, макароны с гуляшем, семечки, чай

Спорт: работала не покладая рук, 480 мин.

Начинаю следить за питанием, пока не особо получается=(((

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

31.10.2007 БОГ - БЫВшая FAS КА
кто верит тут в Бога?

Ответов: 210

Последний ответ: 21.06.2008 21:31

21.06.2008 Выпускной - Star
Девчонки как отпраздновали выпускной? Какие платья были?

Ответов: 0

Последний ответ: 21.06.2008 21:29

19.06.2008 Наши таланты :) - Женя
Девушки, порой мне кажется, что мы зацикливаемся на своей внешности, совсем забывая о том, что у нас есть много положительных качеств, я уверена, что все мы в чем-то талантливы: кто то выступает на соревнованиях и олимпиадах, кто то профессионально (или хорошо) поёт/танцует, кто то играет на музинструментах, пишет стихи, песни (на

Ответов: 30

Последний ответ: 21.06.2008 21:12

08.06.2008 ДИЕТА МОДЕЛЕЙ - Helena Bonhem
Я хочу 2-3 дня посидеть на такой диете: Завтрак-яйцо,сваренное всмятку. Через 3 часа 175 гр творога и зеленый чай Еще через 3 часа 175 гр творога и зеленый чай.До следующего дня только минеральная вода.За 3 дня можно скинуть от 3 до 5 кг.

Ответов: 157

Последний ответ: 21.06.2008 21:09

20.06.2008 Загадка - Натусик
Без чего человек не может прожить и дня? [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://i007.radikal.ru/0806/3b/64c7747ae4c2.jpg[/IMG][/URL]

Ответов: 9

Последний ответ: 21.06.2008 21:09

21.06.2008 Поделитесь опытом,пусть и плачевным..... - Януська
Возник вопрос, у кого на сколько затягивался зажор и скока по количеству калорий??????

Ответов: 4

Последний ответ: 21.06.2008 21:05

20.06.2008 отношения с женатым, но таким любимым!!! - Анька
Девчонки, посоветуйте мне, пожалуйста, или поделитесь своим опытом! Я люблю женатого мужчину, я тоже ему очень нравлюсь. В чувствах мы еще не признавались. как вы думаете, есть ли шанс увеси его? Стоит ли бороться? Был ли у вас такой опыт?

Ответов: 20

Последний ответ: 21.06.2008 20:57

27.07.2007 Маленькая грудь-это хорошо? - Лисичка
Приветик!Сейчас многие девушки комплексуют по поводу размера груди...У меня очень маленькая грудь, правда у меня и фигура вся миниатюрная, но я никогда не парилась по этому поводу,считаю,все это глупости!А вы как думаете?

Ответов: 286

Последний ответ: 21.06.2008 20:56

весь форум