Дневник похудания teddy17

Информация о пользователе
(обновлено: 23-08-2007 08:57)
  • Вес: 58.00 кг
  • Рост: 175 см
  • Завтрак: курогрудь в горшочке с овощами(кроме картохи)=200кал,4криспа(70),плавсырок(30),3 фрутисса!!ааа(250)=550кал
  • Перекус 1: фрутис(85)
  • Обед: 2 киви(60)
  • Перекус 2: фрутис(85)
  • Ужин: яблоко(100)
  • Калорий: 900

Моя диета: ни хрена, жрать меньше надо!

Спорт: теннис,пресс, 60 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 22-08-2007 09:24)
  • Вес: 57.00 кг
  • Рост: 175 см
  • Завтрак: кефир 0%(300г)
  • Перекус 1: кефир 0%(300г)
  • Обед: кефир 0%(400г),чай
  • Перекус 2: кефир 1%(300г)
  • Ужин: кефир 1%(200г)
  • Калорий: 452

Моя диета: Разгруз

Спорт: пресс,ноги, 15 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 21-08-2007 09:01)
  • Вес: 57.00 кг
  • Рост: 175 см
  • Завтрак: фитнесс(130),4 криспа(80),2 плавсырка(60),зелочай=270кал
  • Перекус 1: 2 минитыблока(60),чай
  • Обед: 3 масеньких помидорки,миниперчик и 2 миниогурчика(100),чай
  • Перекус 2: яблокобиг(80),чай
  • Калорий: 520

Спорт: 20 мин.

пресс,ноги,растяжка,попа

Информация о пользователе
(обновлено: 20-08-2007 09:13)
  • Вес: 57.00 кг
  • Рост: 175 см
  • Завтрак: чай,3 миникислоябла(60)
  • Перекус 1: 2 мажительки(235)
  • Обед: кефир1%(180)
  • Перекус 2: яблоко(30)

Спорт: пресс,растяжка

Информация о пользователе
(обновлено: 17-08-2007 09:01)
  • Вес: 57.00 кг
  • Рост: 175 см
  • Завтрак: активия творожная "Чернослив"(150),фитнесс(100),чай,2 криспа(40),плавсырок "Легкий"(30),киви(30)=350
  • Перекус 1: чай(может минияблочко)(30)
  • Обед: салат фруктовый:З КИВИ,ЯБЛОКО,2груши(300)
  • Перекус 2: доедаю салат
  • Ужин: нет
  • Калорий: 680

Моя диета: сытный завтрак и фрукты-овощи днем!

Спорт: обруч,попа,ноги,пресс,растяжка, 40 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 16-08-2007 08:59)
  • Вес: 57.00 кг
  • Рост: 175 см
  • Завтрак: 2 криспа(40),2 прозрачных куска доктколбасы(60),фитнесс(100),активия творожная(150)=350
  • Перекус 1: минизапеканка(200),чай
  • Обед: фруктовый салат(яблоко,2 груши,2 киви),чай
  • Перекус 2: доедаю салат
  • Ужин: НЭТ

Спорт: обруч,пресс,растяжка, 20 мин.









Больше не худеется - Fenti
Девченки помогите!!!! худею с 12.08. Похудела на 4 кг. И застряла несколько дней в 60 кг. Хотя диету продолжаю держать. Почему так? У кого-нибудь было такое?
Ответов: 0
Последний ответ: 24.08.2007 00:21


Змий Зеленый, любимый... - XIMERA
Девченки! Я читаю ваши дневники и не устаю поражаться - какие же вы все молодцы! Стараетесь вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заботиться о себе... многие не курят, не пьют...ая??
Ответов: 0
Последний ответ: 24.08.2007 00:19


Интересный вопрос (гороховая диета) - Штиль
Девчонки, может, я ошибаюсь, так что ногами не пинайте) Как Вы смотрите на гороховую диету? Маленькая баночка на - завтрак, обед и ужин. Например: Зеленый Горошек "Нежный" (Bonduelle) На 100 г. продукта: Жиры: 0,3 г. Белки: 5,0 г. Углеводы: 10,7 г. Калорийность: 66 ккал. Объем: 212 мл. Масса нетто: 200 г. Массовая доля овощной части: 130 г.
Ответов: 10
Последний ответ: 23.08.2007 23:38


дружба - СчастьЕ
Ведется много разговоров о подругах и о женской дружбе вообще. А прежде чем обсуждать своих подруг, может стоит задуматься, какая Вы подруга. Давайте охарактеризуем СЕБЯ как подругу?
Ответов: 42
Последний ответ: 23.08.2007 23:19


КАК ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ ПЬЕШЬ ГОРМОНЫ? - юле4ка
У МЕНЯ УЖАСНАЯ ПРОБЛЕМА. ПОЖАЛУЙСТА, ПОМОГИТЕ, КТО МОЖЕТ! Я ПЬЮ ГОРМОНЫ (У МЕНЯ НАРУШЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА) И ПОПРАВИЛАСЬ НА 8 КГ. ПОДСКАЖИТЕ ДИЕТУ! У КОГО-НИБУДЬ БЫЛО ТАКОЕ?
Ответов: 1
Последний ответ: 23.08.2007 22:06


КАК ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ПАРНЕМ? - юле4ка
КАК ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ПАРНЕМ? КТО КАК И ГДЕ ЗНАКОМИЛСЯ?
Ответов: 2
Последний ответ: 23.08.2007 22:05


девственность - Лисичка
Как вы думаете, во сколько лет оптимально лишиться девственности?Я лично с ней рапрощалась,как только мне 15 стукнуло,кому ни расскажи:ой,как рано!А я так не считаю!!!
Ответов: 18
Последний ответ: 23.08.2007 20:53


нижнее белье - -Дыня-
Девчонки, какое нижнее белье предпочетаете? какой фасон, материалы, цвета и марки... Лично я пользуюсь элитным бельем Provea, где являюсь консультантом: от белья в восторге, да и выгодно получается... прошу прощения за саморекламу, но если кто заинтересуетсся, обращайтесь: 390-503-349 каталог можно посмотреть тут: http://www.provea.ru/catalogue.htm
Ответов: 0
Последний ответ: 23.08.2007 19:57


весь форум

Сейчас 7 пользователей и 12 гостей на сайте

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн