дорогая возьми себя в руки не кисни!!мы все тут стремимся к своему идиалу нам тоже не лехко!!мы тебя все потдержим в этом!!отписывайся почаще)))вообще у тебя какой рост??

так.слушай меня внимательно.
встань перед зеркалом, посмотри на себя. улыбнись себе. подумай о том, что ты хороший человек, хороший друг, хорошая дочь.пойми,что ты удивительная сама по себе.просто так. неважно,что на тебе одето и какой у тебя вес. ты удивительная. помни это. люби себя. полюби себя. безоговорочно и безусловно.
повторяй это как мантру перед зеркалом.как только у тебя появится свободное время.в течении недели.
помни.что ты это делаешь для себя, впереди тебя ждет только хорошее.
как только выполнишь,я скажу тебе,что делать дальше.

Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».
Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением».
Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это «Зрелость».
Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».
Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то,что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота». Чарльз Чаплин.

ты не слабая! ты сильная!! и у тебя ВСЕ получится!

__________________________

я сделаю это!

тяжело )) но принцип - до 1200 кк, уменьшить простые углеводы - типа булок, хлеба, конфет. Естестна майонез минус, картошка там, жирные сорта сыра..
из спорта - 2 раза в неделю танцы восточные.

__________________________

я сделаю это!