Привет! как же я тебя понимаю! Сама сменила ник по той же причине. Сначала похудела почти до заветных, а потом набрала почти всё обратно(после первых родов). Это именно сидя на диетах. Неумело худела. Изводила себя. Диеты-зло, если не всегда их придерживаться, но всегда на них сидеть нельзя, да и не сможешь.
Читая у успешно похудевших дневники, вычитала, что они твердят одно и тоже: Чтобы похудеть, надо очень сильно этого захотеть" Меня бесила и удивляла эта фраза. Я думала:"Разве я недостаточно этого хочу? Куда ещё больше?" Но оказалось, что хотела недостаточно. Это должно быть всепоглощающее желание, навязчивое, очень-очень-очень сильное...Тогда ты всё сможешь, преодолеешь себя!

Когда я начинала худеть после вторых родов, жрать хотелось просто до слез.Именно до слез. Стискивала зубы и засыпала под урчание живота. В спальне вешала вещи маленького размера,красивые-красивые, которые безумно хотелось одеть. Почти все из них уже как раз.
Мне крутили у виска, что покупала вещи маленького размера, но я никого не слушала. Верила, что смогу.

Определи для себя, что есть правильное питание. Каждый понимает его по своему. И МЕДЛЕННО начинай менять себя.
Не ругай себя , если что-то не получается, но и спуска старайся не давать. Чтобы привыкнуть к новому образу жизни, надо стискивать зубы и терпеть. Потом привыкнешь обязательно.Привычка - огромноя сила. Как только появляется привычка, всё становится легко и просто.
Удачи тебе! Я в тебя верю и очень хочу, чтобы у тебя всё получилось.

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА

Девочки, голодать ни в коем случае нельзя! Ни при каких обстоятельствах!
Просто нужно открыть холодильник и выкинуть ВСЕ, что нельзя кушать! Сразу в ведро! И закупить то, что можно - это чтобы соблазна не было!
Кушать необходимо 5, а лучше даже 6 раз в день!
Небольшими порциями. Чтобы не было ощущения, что сейчас лопнешь, научиться вставать из-за стола с чувством легкого голода, тогда через 2,5-3 часа снова кушать захочется и получится принимать пищу до 6 раз в день!
Пейте воду! Много! И чай! Если любите кофе, то только американо (никакого молока и сахара), но помните, кофе задерживает воду!
И поверьте уже в себя! Смена ника не поможет вашей самооценке. Вы в первую очередь для себя стараетесь, а не для нас всех)) Признать свое поражение и вступить в борьбу еще раз ни чуть не стыдно! Главное, бороться!
Если нужно помочь с питанием, я могу дать кое-какие рекомендации.
Успехов вам, красавицы!

__________________________

В корень зришь. В пиве калорий как в кефире. Но мы ж кефир с кальмаровыми кольцами, куриными крылышками и воблой не пьем А все это не только соленое и задерживает воду, но и калорий там дофигища. Так что все твои три пункта одобряю и поддерживаю. Ну и еще не путать голод и аппетит. Удачи тебе. Кстати, не бойся ужинать мясом. Только без пряников И можно не чуть-чуть, а поесть мяса так, чтоб перед сном к холодильнику не тянуло.

Да, Витаминка! Очень часто. Голод, это когда не ешь больше 3 часов. А аппетит, это когда пахнет малосольными огурцами, свежей выпечкой, копченостями, когда тебе подмигивает слабосоленая семга лежащая на свежем кусочке белого хлеба и салатном листике, ну и т.д. и ЖРАТЬ хочется ТАК...что мама не горюй Ты молодец, 20 кг - впечатляет!

Я про пиво... я когда раньше худела (это было в прошлой жизни), то выпитое пиво мне приносило минус на весах. Честно. Если я вечером выпью пару бокалов пива конечно без закуси, то на утро у меня МИНУС! и это не от того, что в туалет бегала. А потом вычитала, что само пиво является ускорителем обмена веществ!
вот так!!!! Может и бред, но инет пишет и у меня так было....
Перси, я тоже начала худеть заново! Тяжело морально! Но главное начать!
ой, надеюсь, меня надолго хватит! но я очень хочу похудеть. очень-очень!!!

А какая гадость? Горечь? Металлический привкус? Что именно?

и я в ваши ряды, начинаю с начала.

Мне вот кажется я в прошлый раз не сильно хотела худеть, мне хватало ре разъезжаться и уже хорошо.

А сейчас вот вообще предательское ощущение, что я и не толстая совсем. После прошлой беременности как ушел живот, я не могла отделаться от ощущения, что я какая то большая, а сейчас ничего, вовсе себе такой не кажусь, вот только худеть то все равно как то надо, это удовлетворенное чувство, оно враг, а еще страшно хочется сладкого, прямо никак не избавиться от этого, буквально дай волю и я выпью литр сгущенного молока...

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy